幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

失智症是一種疾病，而不是正常的老化過程。許多家屬錯誤地認為患者只是變得老糊塗或固執，以為這是年老的自然現象，因此忽略了帶患者就醫的重要性。但事實上，這些症狀表明他們已經患病，應該接受治療。

肺癌位居台灣癌症死因首位，每年罹患人數高達1.8萬人，更有超過1萬人因此奪命。幸而隨民眾健康意識提升，以及國健署自2022年7月1日起針對肺癌高風險族群提供免費低劑量電 腦 斷層（LDCT) 篩檢，提高早期發現比率，使得死亡率連9年下降，顯示早期診斷是關鍵。為藉由提早診斷，進而改善存活率，國健署自今（2025）年起擴大篩檢服務對象，呼籲符合篩檢資格的民眾踴躍篩檢。

講過套利操作後，似乎也應該談談「效率市場理論」（efficient market theory, EMT）。該理論在1970年代蔚為風潮，簡直就是學術界的聖訓。該理論基本上是說，個股分析是沒有用的，因為所有的公開資訊已適當反映在股價上。換句話說，市場總是無所不知。教導效率市場理論的教授們因此表示，對著股價表用射飛鏢的方式選出來的股票投資組合，報酬率不輸於最聰明、最勤奮的證券分析師挑選的投資組合。神奇的是，倡導效率市場理論的不僅是學者，許多投資專業人士和企業經理人也信這一套。他們正確地注意到市場通常是有效率的，但錯誤地得出市場永遠有效率的結論。兩者其實有天壤之別。

吃魚有助增強記憶力、防失智。家醫科醫師李思賢表示，根據研究，每個月至少吃2次魚的長者，在所有認知測驗表現，都比不吃魚的人好，即便在一定程度重金屬曝露上，護 腦 好處依舊存在，建議把握每周吃2到3次魚的頻率，且選巴掌大的小魚兩原則，例如鮭魚、鯖魚、沙丁魚，以兼顧獲取足夠營養，與降低重金屬累積體內的風險。

「我跟你說，我真的好感恩，四年前我有來北投健康管理醫院進行全身健康檢查！我真的覺得自己非常、非常幸運！」一見面，蕭彤雯就難掩感激之情。當時，她正是在那次健康檢查中，發現自己罹患肺腺癌。所幸發現得早，處於第零期，她立即接受左下肺楔狀切除手術，並在復健後恢復了健康。

50歲之後從「零」開始創業，你會怎麼踏出第一步？扛著旅館業高階主管的光環，張欣銀協助兩任老闆打下江山，把溫泉飯店從無到有的經營起來、擦亮品牌。「但那些終究是屬於老闆的，」她垂著眼說，老闆授權愈大，她愈覺得壓力大到難以承受，決定走出21年的舒適圈。

近日天氣變化無常，寒冷時不少人都喜歡來上一碗熱湯，卻因此不小心增重了幾公斤。提到減肥，許多人會立刻聯想到各種速效減重法。其中，168斷食法曾風靡一時，不少知名藝人也曾公開分享自己透過這種方法減重的經驗，例如楊丞琳、昆凌、許瑋甯、侯佩岑等。尤其是Ella陳嘉樺，早期曾因嬰兒肥困擾，並表示自己一生都在控制飲食。據悉，劉德華也是靠168斷食及運動等方式多管齊下，長年維持住良好體態。168斷食法真的那麼好嗎？有沒有副作用？哪些人不適合？

84歲紐約藝術家Elizabeth Sweetheart，因從頭到腳的螢光綠穿搭成為當地名人，被暱稱為「布魯克林的綠女士」，還登上2025春夏紐約時裝周的主題走秀。Elizabeth說綠色是「最快樂顏色」，穿上就有好心情！這說法並非沒有根據，因為這種繽紛的「多巴胺穿搭」據信能刺激多巴胺分泌，進而提升自信；而透過攝取特定食物，也可以促進體內多巴胺生成，帶來幸福感、趕走憂鬱。

編按：犯意只在一念之間！為什麼他有罪、我無罪？銀髮犯罪人、男大生妨礙性自主……各種法律邊緣的人倫故事，在善惡之間每個人都有苦衷。受刑人、受害者與家屬們的命運交纏，我們該如何看待犯罪以前、贖罪之後的罪與罰、抉擇與原諒？台灣犯罪心理學家戴伸峰教授，透過九個真實故事，描繪罪的樣貌、犯罪的本質，以及犯罪故事中沒說完的事。

週六早上我就會開始翻外送平台，看看今天有什麼買一送一。我也會查閱我的美食武林秘笈，想想今天要買哪一家。就算朋友聽到後驚嘆道：「家常豆腐？ 市場買個20元豆腐，蔥薑蒜而已，你用250元買一盤家常豆腐？」我依然接受他的驚訝，不以為忤。畢竟朋友說出來的話是從他的舊經驗而來的，我完全理解。然而同理不代表同意。