幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

天氣漸漸熱起來，連身體也開始「熱脹冷縮」！不只血管擴張，整個人似乎也膨脹起來，頭脹、腹脹、下半身浮腫，脹脹的感覺真不舒服，該怎麼辦呢？白雁老師教一招疏肝行氣法，每次3分鐘提高循環和代謝，讓身體變輕盈，舒爽迎接 夏 天。

隨著季節邁入 夏 天，冬季囤積的小肚、大腿肉再也藏不住，許多人也開始尋求減重秘方。不過營養師李孟穎提醒，為了短時間快速減肥而追求單一食物、生酮飲食或代餐等極端減重模式，不但傷身、傷荷包，更可能損害健康。她推薦「1410斷食法」與「442飲食法+211餐盤」2種溫和飲食法，透過食物類型與飲食時間的選擇，讓民眾健康瘦身。

0050 即便每年買在最高價，長期持有報酬率依然是正數。因此，比起什麼時間點買進，更重要的是有紀律的投入資金，什麼時候投資都行，沒有進場就是不行！這時你可能會覺得，不可能每次都買在最高價啊！因此如果是以定期定額投資，比較符合實際狀況，獲利情況會是怎麼樣呢？

此刻是攝氏零下四．四度，我剛被寒風賞了兩巴掌的上午九點。我站在一面圍牆前，踮起腳尖往陽光照射不到的另一頭瞧，果然猜對了，有些褪色的褐色箱子。箱子上的封箱膠帶又厚又髒，以指甲用力摳也不太容易清除，後來以拳頭「砰砰」地敲打箱側，才順利把膠帶與箱子分離，一口氣撕除。

入 夏 來杯手搖飲消暑，是不少人的小確幸，但肝膽腸胃科醫師張振榕日前上節目《醫師好辣》提醒，民眾愛喝的珍珠奶茶「裡面的甜不是糖，是高果糖、玉米糖漿」，可能養出癌細胞。更指出將大腸癌細胞植入老鼠體內實驗，其中一隻吃素，癌細胞長得很小；另一隻每天喝珍奶，「幾個月內就死掉了」。

現今臺灣較為熱烈討論，坊間也有許多書籍都在討論的「價值投資」，就是來自於股神巴菲特。為什麼大家會這麼推崇巴菲特與價值投資？讓我們先來聊聊巴菲特。

每個人的心中都有一個名為「懶惰」的小惡魔，總是想著有人可以幫忙做得好好的，不是挺好的嗎？在投資上也是，所以才會有「聽說」策略：「聽說某某名嘴講，最近航運股很夯，要不要投資一點？」、「聽說××財經臺有報導電動車超火，連中國都好幾家搶入，快趁現在卡位」，或是聽說哪個朋友的內線消息──某一檔會漲到哪就盲目進場。

如何寫遺囑？原來寫遺囑不用花錢，一樣有法律效力。

有「國寶歌王」之稱的文 夏 昨晚（4/6）因器官衰竭於睡夢中辭世，享耆壽94歲。據《蘋果新聞網》報導，遺孀文香透露前天文 夏 氣喘發作，曾到安養中心探視，但因文 夏 喘得厲害沒能說太多話，直到昨日得知死訊，才向結褵52年的摯愛道別：「孩子都長大了，也都有好的歸宿，你人生的任務完成了，請安心的走吧。」

面對這個世界，這次也要像去年一樣好好的活下去啊。給發現正在討厭長大的你。