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婆家只在意多少孝親費、家裡雜活都她做、先生婚後態度180度大轉變!她哽咽:想了結生命

tCol 2023-02-01

張明淑

婆家只在意多少孝親費、家裡雜活都她做、先生婚後態度180度大轉變!她哽咽:想了結生命

我以前的一個學生來找我。久久不見的臉龐卻失去了光彩,極為憔悴。肯定有什麼事情,但她卻難以開口,最後忍不住嗚咽了起來。我讓她盡情大哭一場,在旁邊靜靜地等了一下,遞給她一杯溫熱的茶和柔軟的毛巾。隨著眼淚逐漸乾涸,又是一陣沉默,她語帶哽咽,詳細告訴我來訪的原因。本來不想再活下去了,太累了,所以想了結生命。她想已經走到盡頭了,所以來見我這個老師最後一面。

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母親全癱、妹妹中風、女兒血癌…楊月娥陪伴10年不逃跑:領受「命運的禮物」,學會跟自己和解

tCol 2023-01-09

小虎文

母親全癱、妹妹中風、女兒血癌…楊月娥陪伴10年不逃跑:領受「命運的禮物」,學會跟自己和解

10年有多長?當深陷難解困境時,分秒便如坐針氈;但當歲月倏地流逝,又不免感嘆10年一瞬。而楊月娥的10年,是既難熬又難捨,母親氣切、妹妹中風、女兒血癌… 肩上的壓力也太重了!可是楊月娥只是輕輕說,「母親用她的生命啟發我,讓我變成溫柔的人。」

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以「懶」為出發點,我不知有多久沒洗浴室了!持家應是一支輕快探戈舞,舞步進退中譜成有溫度的音符

tCol 2022-11-16

劉馥寧(芬妮Fannie)

以「懶」為出發點,我不知有多久沒洗浴室了!持家應是一支輕快探戈舞,舞步進退中譜成有溫度的音符

家事學問大,不光是能推諉究竟屬於誰的事,還是一種家庭權力鬥爭的工具。培養孩子做家事的習慣,要求多了會磨掉親子關係,要求少了長大後會磨掉婚姻關係,過猶不及的進退都難拿捏。

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吃零食追劇是廢物、體脂不能超過20%…模範老公「全面控制」!妻子告白:我配不上你的完美

tCol 2022-09-02

林靜君談心室

吃零食追劇是廢物、體脂不能超過20%…模範老公「全面控制」!妻子告白:我配不上你的完美

「在別人眼中我老公是模範先生,自律又顧家,實際上他嚴苛又挑剔,我做什麼事情,他都可以挑細節找毛病。我想離婚,大家都勸我要知足,但是每忍1分鐘都好痛苦,我不想要再忍耐了。」智英想問:這樣離婚真的是不知足嗎?希望自己不要做錯決定。婚前,智英欣賞先生上進、自我要求高、肯做、追求完美。新婚之始,先生不菸、不酒、不應酬、運動、會做家事,事業受肯定,生活有紀律。智英覺得老天爺對自己特別厚愛,給她這麼可靠的另一半。但漸漸的,先生的自律變成智英的惡夢。先生的腦袋像植入一套標準作業流程,什麼事情都要依循他的標準,不符合他的標準就是錯誤。他像挑剔的法官有一本厚厚的法則,不時審判家人的行為:補眠、追劇、吃垃圾食物、滑手機都是懶人廢物,甚至要求體脂率不能高於20%。家裡要維持一塵不染,有一次智英賭氣,跪著來回拖了6次地板,最後先生還是拿起抹布擦拭桌腳,用嫌棄口吻說,「怎麼一點小事也做不好?」更讓智英難以啟齒的是,先生連做愛時間都是每周固定,像上課一樣,一堂不能少,也不能多。機械化的行為,搞得智英覺得靈肉分離,實在太荒謬。智英試圖溝通、吵架都沒有用,先生依然控制欲和固執態度,智英好累,她向先生說:「我配不上你的完美。」先生則回她:「既然知道就改進。」她不想努力了。

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焦慮自己做不好、害怕做決定?心理學家:6個建議擺脫猶豫不決,跟「恐懼」當好朋友

tCol 2022-09-02

倫.奧德斯基

焦慮自己做不好、害怕做決定?心理學家:6個建議擺脫猶豫不決,跟「恐懼」當好朋友

「做出一個完美的決定」,其實是個令人畏縮的前提,因為所有的決定都有其利弊,我們通常是面對幾個不完美的選擇,得在其中選一個出來。在每一種情況下,我們都有可能失去一些自己喜歡的東西,並選擇一個有明顯缺點的選項。

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缺乏「適當休息」當心交感、副交感神經引發長期失眠!善用1種呼吸法,從此一覺到天亮

tCol 2022-09-02

山田知生

缺乏「適當休息」當心交感、副交感神經引發長期失眠!善用1種呼吸法,從此一覺到天亮

近幾年來我在史丹佛大學配合許多組織,研究「處於壓力狀態下的人,用什麼樣的呼吸節奏可以儘快調整好呼吸,恢復到平常的自己」。目前雖然還在實驗的初期階段,但已經逐步累積數據,顯示「吸氣兩次,完整吐氣一次(2in-1out)」的節奏,只要重複兩至四次,就可以調整好呼吸。

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婚後,在小的事都能成引爆點?為對方「留點餘地」別過度要求,沒有關係是完美的

tCol 2022-07-01

羽茜

婚後,在小的事都能成引爆點?為對方「留點餘地」別過度要求,沒有關係是完美的

一段能長久維持的關係,總要經過某些困難後,才會知道彼此是否是對的人。因為在困難中,最容易暴露出彼此性格上的不成熟,或者原本就不適合的地方,進而開始無法隱藏關係本身的脆弱。

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「高中生念什麼夜間部!」被爸爸用菸灰缸砸到頭破血流,孩子燒炭自殺:我是父母生命中的瑕疵品

tCol 2022-06-23

許皓宜, 凌柏瑋

「高中生念什麼夜間部!」被爸爸用菸灰缸砸到頭破血流,孩子燒炭自殺:我是父母生命中的瑕疵品

如果你要我說當初為什麼去死,我實在無法回答你;我只是好奇你們有沒有問過自己,人到底為什麼要活著?

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在婚姻中要深思熟慮,但不要想過頭!只需溝通4件事,最好的愛,是滿足彼此需要

tCol 2022-06-08

千里淳風

在婚姻中要深思熟慮,但不要想過頭!只需溝通4件事,最好的愛,是滿足彼此需要

選擇對象時不要太 完美主義 ,若遇上真心相愛且三觀(人生觀、婚姻觀、價值觀)契合之人,只要對方沒有重大惡習(像是酒、賭、毒、家暴等傾向),就別想太多。至於生活上的小毛病,不妨試著予以包容。

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疫情海嘯亂工作,「聽到LINE響起就想哭」…面對職場焦慮,心理師籲「三大面向」好好顧身心

tCol 2022-05-27

林靜君談心室

疫情海嘯亂工作,「聽到LINE響起就想哭」…面對職場焦慮,心理師籲「三大面向」好好顧身心

「工作量如海水倒灌一樣湧進來,主管一貫風格要求要快、狠、準,我該怎麼辦?」「只要聽到LINE的聲音響起,就心跳加速、胸悶,有時會很想哭。」「到辦公室的途中開始反胃想吐……。」Covid-19疫情還在高原期,隨著確診人數的增加,許多人的工作節奏被打亂,一邊防疫、一邊應付各種突發狀況,身心緊繃而出現失眠、易怒、憂鬱、腸胃不適、皮膚等身體與心理症狀。這些問題如果放置不理,長期累積下來就可能惡化為難解的宿疾。

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