2024-09-02
郭美懿
據內政部最新統計,2023年全國家戶數約924萬戶,較2022年成長約1.65%,其中一人戶數約有332.3萬戶,佔總數的36%,比例最高,成長也最快速。少子化、獨居化、高離婚率,讓「孤獨死」不再是新聞中的罕見案例,果陀娛樂與公共電視合作的影集《人生清理員》,正是探討這個社會現象。製作人楊凱婷希望,透過這齣劇給大眾啟發,正視死亡,學會好好說再見。
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2024-08-29
郭美懿
源自日本的終活,意指「為了人生終點而進行的準備活動」,目的在於對人生最後一哩路預作準備,消解了對死亡的不安,讓人不留遺憾與負擔的告別。這包括整理財務狀況、預立遺囑、預做醫療決定、老後斷捨離、身後事的安排等等,但終活需要做的只有這些嗎?
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2024-08-28
千里淳風
所謂的「壞運」,它的本質就是因為我們的大腦被餵食了太多負面思想,最後導致不良習慣、不良行為,終至不良人生。
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2024-08-27
李易紓、郭美懿
有「台灣第一美人」稱號的蕭薔,日前迎來56歲生日,已淡出演藝圈的她在母難日特別到寺廟誦經給媽媽聽,畫面曝光讓各界驚呼「少女感十足」,而她在花蓮強震後以基金會名義捐款100萬給災區,暖心舉動更讓粉絲大讚她人美心更美。蕭薔出道34年絲毫不見歲月痕跡,2019年因凍齡外貌登上英國《每日郵報》!去年蕭薔出席代言活動,分享維持身材的9字秘訣—「發現問題、找方法解決」,像她就是戒宵夜,只有偶爾不想虧待自己時,才會「踩紅線」吃炸物。蕭薔也說,凍齡可能是與生活作息正常,加上運動、少看3C產品有關。她過去也曾在臉書分享,推薦大家可以做些和緩靜態的伸展,尤其是擴胸體式,能幫助獲得更多的氧氣。心胸開闊了,就不悶了!(原文刊載於2021/3/17,更新時間為2024/8/27)
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2024-08-23
照護線上
「有位80歲的伯伯已經洗腎五、六年,因為牙齒不好幾乎以流質食物補充營養,但近期開始出現腸胃不適的狀況,除了拉肚子外,也吃不下 東西 ,在三個月內體重下降5公斤,結果有一次伯伯從輪椅站起來的時候跌倒,造成股骨頭骨折,目前還在住院治療。」舒民診所院長王舒民醫師表示,接受血液及腹膜透析除了排除體內的代謝廢物與多餘的電解質外,胺基酸、微量元素、水溶性維生素,如B1、B6、B12與葉酸等,也可能在透析過程中流失。「後來抽血檢驗發現,伯伯血中的白蛋白濃度已從4.3 mg/dL降到3.5 mg/dL且出現腎性貧血,建議他要適時使用營養補充品。」除了攝取足夠的熱量、蛋白質,需要補充維生素B12、葉酸、肉酸與牛磺酸等重要營養素,有助於維持肌肉張力,減少跌倒或者住院的風險。
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2024-08-22
丁菱娟
前一陣子遇到一位女性朋友,她在職場上是女強人,每個人都覺得她勇敢、堅強、獨立、嫁了個好老公。尤其她經常在社群媒體上分享出遊、進出高檔飯店、享受米其林等級餐廳的照片,大家總是羨慕不已。但在一次聚會中,她竟然跟我說她得了憂鬱症,原來她在夫妻和子女關係上一直不符期望,我簡直驚得不敢相信。
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2024-08-16
郭美懿
今年夏天特別熱,許多人狂吃冰品消暑,但可要小心別誤踩高糖地雷,讓血糖劇烈波動!有醫師就分享案例,表示52歲女病患原本血糖控制良好,但入夏氣溫動輒飆破30度,她大啖剉冰消暑,雖刻意將「糖水減半」,但因為愛吃芋圓、粉圓等高醣配料,血糖還是狂飆。醫師也建議,如果真想吃冰,剉冰比雪花冰好,霜淇淋較冰淇淋熱量低,改用杯裝而非甜筒,都是較好的選擇。
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2024-08-15
我年過60,又怎樣?黎兒人生相談室之120
Q:我是惠琴,今年40歲,老公42歲,育有10歲、8歲女兒及1歲10個月的兒子。我跟老公戀愛6年、結婚11年,他是高中老師,但最近一年他外遇鬧離婚,現已聲請調解離婚,我實在不知如何面對這種狀況!老公在我們婚後6年時曾發生一夜情,我隱約察覺,老公也表現出歉意,當時為了家庭圓滿,我當沒這回事忍了下來。其後2、3年夫妻生活恢復如常。但我內心還是覺得老公若當時好好坦白、道歉,至少心裡不會留疙瘩,以致於我有時流露出不滿,而老公用行動反彈,逐漸早出晚歸。2年前,我懷兒子時,他有時天亮要上班前才回家換衣服;甚至準備就寢時,他突然又出門去了,我忍無可忍,逼問他怎麼回事?他才坦承有過一夜情的女同事又調回來了,兩人舊情復燃。從去年夏天開始,他幾乎不回家了,一週只回來一次,拿點 東西 或跟孩子們打聲招呼,不曾在家吃飯過!我原本有工作,業績表現也不錯,但有了孩子就轉為約聘,收入減少很多。小兒子出生後,家裡經濟吃力,老公一直要求我恢復全職,但如果真的這樣,我有時就得加班到晚上8、9點,孩子們還小,根本不可能,兩人也為此衝突不斷。老公已表明無法跟我繼續下去,一年前就說希望能離婚,我雖沒跟孩子們說明,但他已一年不回家,孩子們很不安,問我們是否要離婚?我只好開玩笑回問:「如果離婚,妳們要跟誰?」孩子在我身邊是很重要的安慰,但有時我也會陷入低潮,讓孩子們受影響。像大女兒進入叛逆期,越來越不聽話,前陣子還從我皮包偷了500元,她後來承認並寫了道歉信,表示她是希望我能多關心她跟妹妹,不要只照顧弟弟。雖然事情解決了,但老公要求離婚顯然已讓我六神無主,身心沒有餘裕而發洩在女兒們身上,實在很對不起她們。我也知道要挽回不容易,但要獨力養育3個孩子實在太吃力!我父母雖然才67歲,還算健康有活力,但兩人全力照顧因離婚而精神脆弱、反覆進出醫院的姐姐,很難說出口要他們幫我的忙。我可以說是孤立無援的狀態,所以不想離婚,至少離婚前,老公還會繼續支付我們生活費,但離婚調解來了,我不能不面對現實,老公雖願意把親權讓給我,但我如何獨力養小孩呢?老公若能回頭,一家回到有笑聲的日子最理想,但事實上老公跟小三打得火熱,兩人已經同居,迫不及待想結婚生活,老公為此不斷施壓,我該怎麼辦?
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2024-08-12
彭蕙珍
「我要決定自己的末日。」綠光創藝董事長吳念真是礦工之子,對他來說,死亡一直在身邊,早已是日常,「從小看到災變,我都在哭,我不是哭死去的人,是捨不得被留下來的人。」隨著父親、弟弟、妹妹相繼過世,對生死他看得很淡然。52歲那年母親喪禮過後,他交代獨子吳定謙,「有一天我過世,燒一燒拿去法鼓山樹葬,不要立碑,清明節不用來掃墓。」疫情前,他和太太相偕簽下預立醫療決定書。他強調:「我們這一代都受過新式教育,對生死要看得很清楚,不要讓下一代有負擔。」
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