幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

「我容易緊張，晚上不好睡，半夜容易中斷醒來，一直到天亮都沒再睡著，早上精神很不好。常常身體不舒服，症狀很多，會頭暈、耳鳴、頻尿、心跳很快，喉嚨感覺有痰，便祕很嚴重，全身都不舒服，但檢查報告出來又沒什問題…。」診間一名個案提出上述困擾，表示自己看過很多醫生，但檢查報告結果都正常，最後被轉介到精神科。事實上，臨床上有許多民眾都有類似的問題，心理師提醒，這樣的情況有可能是罹患 自律神經 失調，建議可尋求專業協助。

一位50歲左右女性，正值更年期，過去被西醫診斷有 自律神經 失調，平時個性急躁，晚上不易入睡，又有胃食道逆流，身體一有小恙馬上去大醫院檢查，非常擔心自己的疾病。最近，她因便祕問題到大醫院照大腸鏡後，因沒有發現問題，自行服用瀉藥，服用後馬上拉肚子，接著卻又連續兩三天無法自行解便，需靠浣腸劑，於是前往中醫門診就醫。接受治療後一個禮拜，這名患者漸漸可以自行排便，之後繼續治療 自律神經 失調的問題，並於服藥半年後，慢慢減低抗焦慮藥物的劑量，並能夠不仰賴安眠藥就入睡。

68歲的C女士自覺最近一、兩年記憶力愈來愈差，別人剛說的事情一下子就忘記；晚上需要躺一、兩個小時才能入眠，卻又多夢，白天總是沒有精神。此外，也出現全身疼痛的情況，到處求診卻又找不出原因。其實，這些很有可能是 自律神經 失調的症狀表現。

一名54歲女性，從40歲左右開始常常自覺容易喘及心悸，晚上睡覺時有燥熱感，無法安然入眠。52歲時停經後，常有咳嗽時漏尿的狀況，且近來晚上會皮膚搔癢，更加重失眠狀況。西醫診斷為蕁麻疹，但這名女性不希望西藥愈吃愈多，因此轉而尋求中醫治療。另一名49歲女性，近年來月經不規則，於48歲時發現血壓過高的問題就醫，但發現血壓是白天高、晚上低，服用降血壓藥物後，反而使血壓過低，西醫也建議不需要一直服用降血壓藥。這名女性個性容易焦慮緊張，且伴隨潮熱、手心腳心汗出的情況，又有心悸、眩暈等更年期症狀，最後決定尋求中醫治療。

肥胖者的脂肪組織會分泌各種引起發炎的介質，影響胰島素發揮正常功能。誠如大家所知，所謂胰島素，指的是可將血液裡的葡萄糖帶進全身細胞，同時讓血糖值下降的賀爾蒙。

許瑞云做為一位醫師，她想幫助病患遠離病痛的糾纏；或是說，梳理內在的糾結。而她發現疾病跟心理有明顯關聯，像是失眠、 自律神經 失調、慢性發炎等等，生病背後的原因，往往與身心靈失衡有關。人的內心深處是想選擇愛，不是怨。

曾幾何時，華人以茶會友的生活習慣逐漸被咖啡取代，邀約三五好友一同喝咖啡，也成為不少長輩的休閒嗜好。不過，近來坊間對於咖啡的看法卻褒貶不一，有人認為更年期婦女不宜喝咖啡，以免加劇熱潮紅、盜汗症狀；但有另一派認為女性停經後，適度飲用咖啡能改善情緒低落的問題。到底誰說的對？喝咖啡究竟是利是弊？且聽專業中醫師怎麼說！

最近壓力大、頭暈、喘不過氣、有胸悶症狀？小心是二尖瓣脫垂！而二尖瓣脫垂乍聽之下很嚇人，但其實嚴格來講它不是疾病，雖會影響生活品質，但不會有生命危險。由於心臟對外界反應很敏感，醫師建議，若能規律運動、適時紓壓等，可減緩發作機會。

其實喉嚨卡卡的原因很多，也不見得就一定是口腔或喉部問題，包括食道癌、咽喉癌、扁桃腺發炎、聲帶瘜肉、 自律神經 失調、鼻涕倒流、胃食道逆流等，都可能會讓喉嚨感覺卡卡。由於原因很多，除了求診耳鼻喉科，必要時也可以看腸胃科及身心科。

1名48歲女性，兩年前開始出現更年期症狀，不但容易心悸、失眠，甚至一聽到一點聲響就會提心吊膽，出現恐慌症現象，就醫治療，經由中西醫合併治療 自律神經 失調，總算改善更年期不適症狀；開業中醫診所院長蔡蕙君指出，主要是這名婦人肝腎陰虛，加上更年期提早報到，才會造成症狀加劇。