2022-09-30
林靜君談心室
旅行，是50後最好解憂良方！行程規劃3個眉角：慢遊外宿才有儀式感，孝心「外包」更輕鬆
學者分析老年人旅遊與存活影響，發現無論是國內或國外旅遊，旅遊對於老年人的死亡風險有正面效應，其中又對男性效果最大。參與國內旅遊者可降低約18％的8年死亡風險，國外旅遊則可降低約30％。出門旅行是一帖解憂良方，但熟齡族要妥適安排行程，才能玩得安全又讓心花開。
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2022-09-21
翁申霖 整理
比吃太鹹還恐怖！這口味更容易洗腎、「6成活不過十年」…醫警告：害腎臟報銷的兇手是它
台灣洗腎人口超過9萬人，堪稱是「洗腎王國」，甚至每年都在虧損的健保，花最多錢就是洗腎，可說是最燒錢的疾病，相較於癌症花費來得更多，不少人以為這是跟台灣人嗜吃重鹹、重口味食物有關，但事實上並非如此，有家醫科醫師直言，吃太鹹固然會影響腎功能，但吃甜的更容易步上洗腎的後塵，到後來10年的存活率僅剩35%。
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2022-09-16
照護線上
血糖 降下來後，就可以不用再吃藥了嗎？糖尿病專家圖文解說，積極控糖，保護腎臟
「剛確診糖尿病的時候，對於糖尿病很陌生。雖然有試著控制飲食，但是 血糖 依然不穩定。」 65歲的模範糖友翁女士說，「每次回診，我都會把關於 血糖 的問題提出來跟醫師討論，不管是飲食、運動或藥物，醫師都能幫忙解答疑惑。我也遵照醫師、衛教師的指示，按時使用藥物並調整飲食、運動、生活型態，漸漸把 血糖 控制好。」
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2022-09-13
郭美懿
偏頭痛「眼前變紅色，好怕爆頭死」她忍到嘔吐才吃藥…神經內科醫師揭用藥迷思：這種痛千萬別忍
「第一次偏頭痛，是走路走到一半時發生的，世界變成紅色的，周遭所有事物都像罩上一層紅色濾鏡，劇烈的半邊頭痛及眼窩痛接著猛烈襲來，過一陣子又突然覺得腦內好像有一下被抽動…，接著世界突然又變藍色的，我以為自己要瞎掉了！」
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2022-09-07
白雁時尚氣功 / 白雁老師
瘦太快先別高興！一個月減逾3公斤，可能是身體「慢性發炎」…1動作調節內分泌，啟動代謝開關
苦惱肥胖的人巴不得體重減輕，但就算是急速減肥，一個月內減重太多，也不是好現象。白雁老師提醒，如果沒有刻意減肥、食慾改變和大量運動，卻無緣無故掉了幾公斤的重量，很可能是疾病降臨的警訊。
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2022-09-05
郭美懿
戰時險遭槍斃、中年遇火車事故…特工爺爺靠「這件事」享百歲長壽：「心態好，才能活得久！」
百歲人瑞陳舍華的一天是這樣過的：清晨7點起床，量血壓、測 血糖 ，準時吃早餐；女兒在客廳、臥房共擺了3張按摩椅，方便他隨時「馬」一下，按上1個多小時，睡個回籠覺，正午12點開飯。午覺後看報、聽政論節目，尤其不能錯過疫情分析，以及每日的氣象預報。午茶時段他最是精神，喝個咖啡、吃個點心，興起時便拄著柺杖，在百坪大的宅子裡走上20多圈。「行穩致遠，一定要動才有力！」陳舍華如是道。
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2022-09-01
吳思瑩
家醫科名醫宋晏仁的「211平衡瘦身法」！6個月甩肉20公斤，3年不復胖
如何半年甩肉20公斤？如何擺脫肥胖人生重拾健康？宋晏仁端出「211減重餐盤」，教你快樂享受飲食，同時還能愈吃愈瘦，愈瘦愈健康！（原文刊載於2018/5/17，更新時間為2022/9/1)
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2022-08-31
郭美懿
只喝珍奶不喝水，他被迫提早退休！醫示警「器官泡糖水裡」恐整組壞掉，「這樣吃」3個月有效控 血糖
67歲的陳先生經營玩具批發，過去身體不錯，還常拜訪客戶跑業務；但近3個月來他體重快速減輕，也時常感到疲倦、嗜睡，甚至因頭暈而無力工作，只好提前退休交棒給兒子。陳先生前往醫院求診，經過一系列評估檢查後，發現外表看似健康的他，其實已是三高患者，其糖化血色素高達13.7，比正常值應小於5.7高出許多，因此是嚴重糖尿病病友。
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2022-08-16
林依榕整理
靠「吃」燃燒卡路里！運動減脂不再那麼痛苦…營養師一圖揭：這12種「燃燒系食物」越吃越瘦
想要擁有好身材，許多人都知道可以靠飲食搭配運動，來達到增肌減脂的效果，但你知道其實有12種「燃燒系」食物，吃了能夠幫助身體消耗熱量、越吃越瘦嗎？
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2022-08-13
聯合新聞網 綜合報導
早餐吃麵包不好嗎？除了飽足感，對身體只剩下負擔 專家揭3缺點：別吃了
許多人吃早餐，常喜歡來一片麵包或是三明治。然而碳水化合物含量高的麵包，如果長期大量食用，恐怕會對身體造成不良後果。近來日本內科醫師，就分析早餐吃麵包所帶來的負面缺點。
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