2020-07-10
張虹伶
減肥不復胖，選「低醣」或「低脂」好？營養師：掌握1關鍵，減重效果看得見
減肥是許多人一生的志向，但要有效、不復胖，卻是極困難的事。近來生酮飲食的減重魔力席捲全台，也掀起「到底低醣好？還是低脂好？」的討論聲浪。
閱讀更多
2020-07-07
江育誠
退休金700萬就夠了！江育誠：我靠「ETF、勞保年金」月領5萬，過快樂退休生活
曾經有位讀者看到《今周刊》的報導之後寫信給我，她說工作已經三十多年，也獲得一定的成績，做到高階主管，覺得自己的職場生涯已經到了一個轉捩點，她想要擁有不一樣的人生風景，非常希望能像我一樣，用興趣滋養生命，但是讓她遲遲無法下定決心的原因是，她不知道退休金的「安全數字」是多少。
閱讀更多
2020-07-02
林芷揚
濕疹癢到睡不著？中醫師四招遠離汗皰疹、皮膚癢，這3種水果記得少吃
45歲黃小姐左手手掌搔癢、起水泡已3年，經皮膚科診斷為汗皰疹，尤其在天氣變熱時發作，使用類固醇治療後病情反覆，搔癢嚴重時，還需服用安眠藥才能入睡。於是，她前往醫院中醫科就診，治療後第一周不需要安眠藥就能安然入睡，一個月後已經沒有搔癢感，目前持續在門診治療更年期及其他問題。
閱讀更多
2020-06-30
林芷揚
為什麼丈夫56歲就失智？別輕忽早發性失智症，出現「這些症狀」要留心
十年前，當時56歲的陳先生情緒狀態改變，易怒且暴躁，伴隨記憶下降，也開始懷疑妻子外遇、對自己不忠，甚至懷疑她盜領自己的積蓄，導致妻子照顧壓力沉重。最後，家人帶陳先生就醫，確診為早發性阿茲海默症，初期子女皆無法接受爸爸失智的事實，畢竟當時陳先生還不到60歲。
閱讀更多
2020-06-29
梅伊・馬斯克
父親離世後，母親活出更精彩人生！銀髮超模體悟：懂得無常、享受美好時光，就是變老的好處
編按：梅伊‧馬斯克是美國知名電動車及太陽能板公司特斯拉（Tesla）執行長伊隆‧馬斯克的母親。她15歲出道成為模特兒，後歷經家暴、離婚等挫折仍勇敢迎戰人生；59歲開始頂著一頭銀髮大方接受「變老」的美麗，直到超過70歲的現在仍是身材苗條的時尚超模，並跟上社群媒體潮流，成為勵志網紅，分享正向人生觀。
閱讀更多
2020-06-20
創健預防醫學機構 共同審稿/陳建志院長
癌症時鐘快轉！蟬聯38年十大死因榜首！
衛福部公布最新108年十大死因排行，癌症依舊居高不下，蟬聯38年十大死因之首！而最新106年十大癌症排行也與前一年度(105年)相同，前三名以氣管、支氣管和肺癌居首，肝癌、大腸癌次之。
閱讀更多
2020-06-12
威廉
人生沒有很長，帶父母出國遠行，留下美好回憶！ 未來想念彼此時，我們會微笑
多數長輩只要出了家門容易沒安全感，人到異地的不安會更加明顯，心慌變成任性，看在子女眼裡像是無理取鬧。花點時間，放慢腳步，瞭解真實需求再做安排。
閱讀更多
2020-06-08
林芷揚
40歲後更要護心！三高、疲勞易加重心臟負擔，專家5招遠離心肌梗塞
20210926編按：一名聯發科工程師於2020年7月，在北市寒舍艾美酒店的艾美會館游泳，突然感到身體不適，雖數度向櫃檯求救，最後仍因心肌梗塞不幸離世，家屬認為，飯店人員忽視求救訊號，延誤送醫逾40分鐘才導致憾事，目前此案已進入司法調查中。究竟要怎麼減少發生心肌梗塞的機率？平時該如何保養身體？根據衛福部十大死因統計結果顯示，自105年來心臟相關疾病持續位居第2名，且死亡人數有增加且年輕化的趨勢。發生心臟相關疾病的原因，除老化、家族 遺傳 外，還有高血糖、高血壓、高血脂的「三高」問題，以及肥胖、過度勞累、吸菸等。提醒民眾，平時應從飲食、運動、壓力抒發著手，保護心血管健康。
閱讀更多
2020-06-05
黄淑文
寫一封辭職信，給過去的自己，50歲後只想活出，自己最喜歡的樣子！
如何掙脫生命的鎖鏈？讓深處的靈魂，探出頭來呼吸？ 如何在親情、愛情的綑綁中，從「看不見自己」、「不敢看自己」，到一點一滴「還原自己」，找到自己天生的靈魂？
閱讀更多
2020-06-05
安德斯・韓森
不用運動得滿頭大汗也有效！瑞典醫師的快樂處方：用「散步」來預防失智症
基因並沒有運動重要。研究明確顯示，需要擔心得失智症的是久坐不動的人，而不是那些父母或祖父母患有失智症的人。
閱讀更多
23/ 30
第 23頁，共 30頁