2025-03-09
郭美懿
35歲「腦齡60歲」！重症醫曝8成猝死者都有「1習慣」：害三高、罹癌，腦細胞加速死亡
許多人都有熬夜習慣，但往往覺得週末放假時再補眠就好，不過重症醫師黃軒卻直指熬夜「熬的不是夜，而是透支生命」，不但可能造成免疫系統崩潰、損害心血管健康、腦力下降、誘發癌症等問題，調查35歲以下猝死案例中，更有超過80％都與長期睡眠不足有關。
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2025-03-07
蔡佳伶整理
年過50，「眼周老化」比白髮更顯年紀！醫：日常6習慣告別眼袋皺紋，免醫美輕鬆抗老
一名53歲女性上眼皮隨著年紀增加漸漸下垂並遮住部分視野，影響社交活動及外觀，因影響生活而到安南醫院皮膚科就診。經理學檢查發現其上眼皮遮住瞳孔上緣，並在外側產生明顯的垂墜眼皮，在排除提眼瞼肌無力及其他神經學或外傷造成的影響後，安排外科手術改善垂墜眼皮。術後追蹤一個月，外觀已恢復正常，視野遮蔽症狀也不再發生。
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2025-03-07
NOW健康
皮膚病警報！春季是濕疹、汗皰疹和乾癬好發期，他濕疹無法張手，醫：避加工食品、調養作息
春天乍暖還寒，日夜溫差大，小心皮膚拉警報！中醫認為，春天是萬物生發的季節，若不好好保養身體，熬夜、壓力大，加上年節飲食不節制，更容易在3至5月期間爆發濕疹、汗皰疹或乾癬等皮膚問題，不可掉以輕心。
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2025-03-07
蔡佳伶整理
「腳一軟就倒下去」春遊賞花易摔跤，竟是「臀肌失憶症」？中醫3穴位強肌力：預防跌倒、走得穩健
春天到了，百花盛開，正是郊外踏青、賞花的好時機！但你知道嗎？這時候其實是跌倒的高風險期，尤其對於長時間缺乏運動、肌力減退的人來說，崎嶇地形、突如其來的腳步變化，都可能讓你一不小心摔倒！在事故傷害死亡統計中，跌倒更是65歲以上老年人受傷住院和急診的最主要原因，這可能是臀部肌肉無力所導致的。而跌倒也並非老年人專屬的問題，久坐族也同樣面臨風險，看中醫如何分享3穴位強肌力，讓我們越走越勇建！
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2025-03-06
王聖華／任林教育基金會諮商中心所長
家族紛爭被逼「選邊站」，夫妻先為「該不該管」鬧翻…心理師教6句話守住關係界線：別讓自己捲入戰爭
夫妻的世界本該是兩人攜手共築的堡壘，然而當親人的紛爭如狂風暴雨襲來時，這道防線往往會受到嚴峻考驗。親人之間的恩怨、紛爭、利益糾葛…有時會將夫妻拖入戰場，如果處理不當，不僅影響與對方的關係，還可能讓夫妻之間產生嫌隙。那麼，當親人希望你「選邊站」或「介入調停」時，夫妻該如何聰明應對，既保護自己，又能維持良好的人際關係呢？
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2025-03-05
中國醫藥大學附設醫院
36歲男子心悸、臉潮紅，查無病因竟是隱性高血壓！醫授４招提早發現病徵，避免心血管疾病
「我從沒想過我有隱性高血壓！」36歲的簡先生長期受到心悸與臉潮紅的困擾，經常感覺有股熱氣從體內往上衝，就算沒做什麼，心跳也可能飆到每分鐘130下，四處求醫卻一直找不到病因。前往中國醫藥大學附設醫院心臟電生理科鍾偉信醫師門診，鍾醫師發現簡先生的臉潮紅發作時，血壓高達150/100mmHg，確診為隱性高血壓，並建議他接受「神經定位導引腎動脈交感神經阻斷術」，以降低交感神經活性。簡先生術後隔天順利出院。一個月後回診時，他驚喜地發現，臉潮紅與一股熱氣往上衝的感覺明顯改善，心悸狀況也穩定許多。
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2025-03-05
艾米莉‧巴列斯特羅斯
社畜是一時，生活是一輩子！從拚命工作到主動管理壓力：再忙也要顧好自己，別讓它摧毀你
寶拉是會計師，報稅季一逼近，她就知道壓力又要飆升了。每年四月，寶拉的工時都會變長，連在私人時間也反覆思索著工作壓力，平常自我關懷的習慣（例如慢跑和編織）全都拋諸腦後。寶拉總是撐到旺季結束後才崩潰，然後回過頭來試圖彌補幾個月下來因處於戰或逃模式而累積的問題，例如未回覆的簡訊、堆積如山的換洗衣物。
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2025-03-04
蔡佳伶整理
驚蟄「宜養肝」！春雷響防流感來襲，吃毛豆開運補氣…中西醫教7招提升免疫力，告別春睏疲憊
氣象署於4日凌晨0點31分發布大雷雨即時訊息，提醒台北市、新北市民眾預防驟雨、雷擊、冰雹等。果然，凌晨時分，一聲聲轟隆巨響震耳欲聾，天空竟罕見地下起冰雹，讓許多人在睡夢中驚醒。這正如習俗所言：「驚蟄到，春雷響，萬物甦醒。」2025年驚蟄恰逢國曆3月5日（三），是二十四節氣之一。這一天不僅是大自然復甦的時刻，也是農耕的開始。根據民間習俗，驚蟄前後昆蟲活躍，是春季農耕的開端。除了傳統的習俗，如吃梨、吃毛豆、驅蟲外，還有拜土地公、向虎爺求財等開運法門，幫助人們趨吉避凶。在中醫角度來看，春季是肝氣生發的時機，也是排毒的最佳時期。因此，養肝健脾，有助於促進肝血充盈，為健康打下堅實基礎。
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2025-03-04
郭美懿
狂吃「高纖」錯了嗎？醫揭「3大健康食物」可能讓你的胃更糟：這樣吃修復慢性胃發炎
全穀類、高纖蔬菜、堅果是眾所皆知的健康食物，但並非人人都適合吃，特別是當你的身體正處於某些疾病狀態下，吃錯可能會加重不適！中醫師林舜穀指出，慢性胃炎患者因胃黏膜受損、胃酸分泌異常等問題，硬吃全穀、高纖蔬果恐增加胃部負擔，甚至加重症狀，反而讓身體更不健康。
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2025-03-04
優照護
「狐狸精侵門踏戶、誰偷我的錢！」失智家人疑心重，心力交瘁…專家1招改善妄想，減少家庭衝突
「你這個狐狸精，給我滾遠一點！」印尼籍的女看護就這樣默默的離開了，這是吳媽媽趕跑的第二個看護了――3天都沒做滿。
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