幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

「這次抽血的糖化血色素是8.4%，還是有點高喔。」醫師翻開檢驗報告說。「醫師，我已經吃很多種血糖藥，」陳先生著急地問，「為什麼糖化血色素還會這麼高？」

早春乍暖還寒，氣候不穩定又溫差大，「倒春寒」最容易讓人受涼，特別是引發呼吸系統疾病如感冒、氣管炎，還有腸胃疾病。這時候一定要注意身體的保暖，讓氣血運行順暢，尤其保護腰椎、關節不受寒、不受濕。

52歲導演明金成驚傳週二（2/8）晚間心肌梗塞，送至國泰醫院搶救不治，他在20天前（1/20）才喜獲龍鳳雙胞胎，沒想到竟天人永隔。根據蘋果新聞網報導，明金成是昨晚10點半在產後護理之家感到身體不舒服，打119由救護車送往國泰醫院，急救至深夜23點44分宣告不治，初步了解是身體方面疾病導致心肌梗塞，妻子已在醫院製作完筆錄，待檢察官相驗。明金成與小6歲的老婆林沛締結婚5年，期間為了求得一子，積極進行人工試管不下10次，花費百萬都沒消息，直到去年才美夢成真。他喜為人父在臉書頻頻分享喜悅，卻在坐月子中心發生憾事。在演藝圈擁有極佳人緣的他，傳出驟逝消息後，讓演藝圈好友們悲痛不已，擁有超過20年交情的老友庹宗康、屈中恆第一時間就趕往醫院幫忙處理後事。

走路太平凡了，畢竟多數人都會走路，問題在於，你願不願意創造多走路的機會。最新科學發現，只要前腳接著後腳一步步往前走，走六個月，就能將大腦裡的時鐘往回轉。

秀場天王蔡頭週三(1/26)驚傳1個月前因肝癌末期，病逝於雙和醫院，享壽71歲。蔡頭是在去年11月底入院治療，經紀人當時還表示，頭哥最需要的是休息，「我請他先把身體照顧好，其他的不急著討論。」蔡頭從秀場走紅，曾經是當紅主持人，被封為「秀場天王」，由於蔡頭沒有喝酒習慣，因此朋友包括白冰冰得知消息，都感到非常驚訝，尤其7月時還曾上白冰冰的節目錄影，看不出身體有異狀。醫師表示，在肝癌的早期，患者通常沒有症狀，能在肝癌早期就發現自己罹癌者，很多是從健康檢查得知。一般認為，肝癌是按照「肝炎、肝硬化、肝癌」這三部曲依序發生，但研究發現，大約每10個肝癌病人裡面，就有1個是從肝炎直接變肝癌，並未經過肝硬化，令人擔憂的是，這些「肝癌跳級生」幾乎都有脂肪肝。脂肪肝不痛不癢、沒有症狀，很多人都是健檢後才發現自己有脂肪肝，如果不懂得積極改善，小心！這可能讓你不知不覺走上肝癌之路。

更新時間：20220114編按：台大經濟學系教授張清溪、也是經濟學「台大四人幫」成員之一，週四（1/13）搭乘捷運時，因心肌梗塞忽然失去意識昏倒，警消到場時心肺功能已停止，緊急送往國泰醫院仍宣告不治，享壽74歲。張清溪過去曾與吳聰敏、許嘉棟、劉鶯釧，共同出版《經濟學：理論與實際》，4人合稱「台大四人幫」，這本書被譽為是經濟學「入門聖經」。說到心肌梗塞，通常一般人都直覺是「胸悶、胸痛」，這是「急性心肌梗塞」，就是血管中斑塊突然剝落，導致血栓。而有些人在心肌梗塞前，並沒有胸悶胸痛等症狀，反而是之前可能出現胃痛、肩膀痛等間接症狀，或呼吸變急促、噁心想吐、頭昏昏的冒冷汗、臉色蒼白。只要這些症狀持續5分鐘以上，就有可能是心肌梗塞正在發生中，如果可以早點發現這些前兆，就要趕快進行自救！

新冠肺炎COVID-19疫情是大家高度關注的問題，不過流感病毒可沒有沉寂，流感會不會出現大反撲，是目前全世界都很關心的議題。臺大兒童醫院黃立民院長表示，流感疫情與邊境管制措施有關，隨著政策的調整，流感再流行的機會相當大。因為已經兩年沒有流行，加上監視結果顯示，流感病毒株已經改變，所以當流感疫情升溫，可能出現大流行。

培養運動習慣的理由大家都知道：保持健康、減輕體重以及預防疾病。問題在於，它為什麼能帶來這麼多的好處？

疫情解封之後，全台路跑活動陸續舉辦，然而，前陣子台北馬拉松賽事卻出現幾名跑者身體不適、甚至出現到院前心肺功能停止現象！醫師提醒，近日氣溫驟降，一旦保暖沒有做好，若高血壓、高血糖未控制良好的民眾，很容易造成心臟、血管的負擔，因此不建議在天冷之際從事劇烈活動。

天氣轉寒，男性手腳容易冰涼當心不舉。小林從年輕時就有手腳容易冰冷的問題，女友甚至因為他的手實在太冰冷，要戴手套才願意牽手。日前兩人相約到中部微旅行過夜，沒想到當晚氣溫驟降，兩人在棉被辦事還是感覺冷颼颼，更糟的是小林那晚之後竟然開始硬不起來，下半身思考能力明顯出現障礙。後來就醫檢查，才得知自己有末梢循環不良問題才導致無法正常勃起，所幸經中醫調理後，末梢循環改善了，四肢不再冷冰冰，小弟弟硬不起來的問題也隨之消失。