幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

Q：我是珍香，今年57歲，20年前跟丈夫離婚後至今，有2個女兒已經成家，現在我自己獨居，但我7年前工作認識1位現在64歲，有家庭的男人交往至今，對方女兒已經嫁出去，兒子還一起住。我和他最近格格不入，我問他「到底把我當什麼？你老婆又是什麼？」他一直顧左右而言他，他總說和老婆是同一個屋簷下分居，而且從一開始交往時，他就說老婆不會管他，不會要我吃官司、賠錢的，如果有事，他會負責賠償，而且他會離婚跟我結婚，要我等他。甚至6年半前還寫了結婚證書給我，一起拍了結婚照，但一拖再拖，一下就過了7年了！他常很不自覺地說自己家裡的事給我聽，讓我覺得他雖然跟妻子分房睡，但似乎還是很享受家庭溫馨，非常吃醋，而且顯然他沒有離婚的打算！我想狠狠對他的家庭大扔一次炸彈，把至今跟他一起去旅行以及往來信件、訊息等全部發給他的妻子跟子女，我想藉此跟他分手，尤其通姦除罪化後，就沒有忌諱了。會想這樣做，是我開始恨他、覺得煩厭，我扶養2個女兒，一路都很努力，很喜歡這樣的自己，但我現在卻開始討厭起自己，因此想跟他有個了斷。更令我生氣的是他老婆、兒女，其實都知道有我存在，卻不動聲色沒來找我，是他們真的不關心自己的丈夫、父親呢？還是就全家把我當作一家之主發洩性慾的道具呢？我希望去大爆料，讓我們在律師前面有個調解的場面，他是對金錢很小氣的人，希望他能賠償我或好好跟我道歉，我想這樣做，不對嗎？

口腔清潔是每天必做的重要事項，可以有效地避免許多口腔疾病的發生，從根本杜絕齲齒、 牙周病、 口臭等等的問題。

「人生勝利組」對你而言是什麼？出色的學經歷、令人稱羨的財富，三子具足（房子、車子、孩子）？或是有另一個答案：不僅在做自己喜歡的事，還靠此累積富足的財富、提升人生的格局，又能自在地活出自己的本性！而「活出自己」的代表，就是理財教母林奇芬。

我們該少一點洗版、多一點行動，主動做些研究，來理解那些看似駭人的安全議題。少一點未知，就少一點畏懼，也許，還能拿到一根特別大的棒棒糖。

在現代，優質物品往往被歸類為奢侈品。因此把身邊所有物品都換成優質品的話，恐怕會被歸為「我擁有一切」的「傲慢」。事實上，持有「少量」優質物品才是重點。

增肌要補充蛋白質，但是蛋白質並非吃愈多愈好。聰明補充蛋白質，增肌才能事半功倍，運動前、中、後，怎麼吃最增肌？這篇一次告訴你。編按：《慢老》作者黃惠如，結合深耕復健科領域30年的雙和醫院副院長劉燦宏，與營養學者黃惠宇、肌力與體能教練李杰，強強聯手，破除多數人一直以來對肌肉的迷思，練肌肉不是為了外型看起來有線條而已，關係到生命長短，更關係到生命品質，同時本書也提供建立肌肉的運動、營養實際建議。

這幾年，存股可說是最熱門的投資方法！很多人都希望透過所謂的「懶人投資法」，存到優績股、年年領股利，不用花太多心思，就能多賺一份薪水。雖然存股被稱為「懶人投資法」，但從選股到買賣操作，其實還是有很多學問的。尤其是面對台股站上1萬5千多點的高位，有人繼續勇敢存股，但也有人居高思危，到底存股要如何操作，才能提高勝率？

更年期通常發生於45歲到55歲，醫師利用濾泡刺激素值（超過35IU/ml），來判斷卵巢年齡及是否進入更年期，做為是否需補充荷爾蒙的參考。更年期症狀有很多，包括失眠、熱潮紅、心悸、骨質疏鬆、記憶減退容易疲勞，或是陰道乾澀、頻尿、尿失禁、性慾減退，甚至心理面問題，例如沮喪情緒不穩等，外顯因人而異，國健署整理10大問與答與改善方法，提供即將邁進更年期的妳做為參考。

有人問我：「雷大，成長股和價值股，你會挑哪一個？」通常聽到這種話，我會很想問：「你認定的成長股和價值股，定義是什麼？」大多數的人會把價值型和成長型兩者分成完全不同的兩個類型，他們會認為低本益比、低股價淨值比、高殖利率的公司是所謂的「價值股」。而高股價淨值比，高本益比、低殖利率的股票是所謂的「成長股」。不只普通人，很多投資人也會有這樣的分類，因為自認價值股的投資人，會認為雷浩斯是成長股投資人。自認成長股投資人，會認為雷浩斯是價值型投資人。實際上，這樣的分類只看表面，而非實際的投資。成長只是價值的一部分，低本益比，低股價淨值比的公司不代表有投資價值。高本益比，低殖利率的公司也可能符合價值投資的標的。

那天我和我的正妺，一起在餐廳吃飯，一個很漂亮的女生，在我們的眼前走入餐廳，恰好她選了靠近落地窗旁的桌位，外界強烈陽光普照，折射下，正妹說：「這位年輕女生，這麼那麼有錢來這高檔餐廳？」我搖頭不同意，這個女生，不是年輕人。我的正妹 : 你怎麼看出來呢？她的臉沒有什麼皺紋、她的下巴也無下垂....。我搖頭了，我説她的雙手的運動和手背上皮膚表面，呈現出她是老化的秘密跡象。還有，剛剛她進了不久，想要推開椅子去上廁所，只是這樣動作，她的雙手也已經露出老化現象。