站內搜尋 : 中年後

2021-03-08

劉燦宏、黃惠如、黃惠宇、李杰

中年後，肌肉下降、體脂肪持續增加！把握4原則，增肌減脂並行、讓你慢老超有活力

暢銷書《慢老》作者黃惠如，結合深耕復健科領域30年的雙和醫院副院長劉燦宏，與營養學者黃惠宇、肌力與體能教練李杰，強強聯手，在新書《慢養功能肌力》中破除多數人一直以來對肌肉的迷思，告訴大家練肌肉不是為了外型看起來有線條而已，而是關係到生命長短，更關係到生命品質，並提供建立肌肉的運動、營養實際建議，幫助大家擊退肌少，強筋骨，少痠痛，慢老有活力。

2021-03-05

曾雲璿醫師

中年後，3原因讓頸紋加深！醫師教你3招改善頸部皺紋、不再被出賣年齡

常做好完善的臉部保養，卻忽略頸部的照護?小心透露出年齡的線索，本文由曾雲璿醫師教你如何做足保養，讓頸部皺紋獲得改善。

2021-03-03

岳曉琳

我不怕老去，但怕生命黯淡！時光不會辜負努力的人，中年後你會喜歡上認真的自己

現在我身邊好多人說：岳老師，為什麼我發現你變美了呢？回頭看看我10年前的照片，確實，現在的我要比那個時候漂亮一些。因為自己會打扮了，有自信了，但是現在的我比那時候胖了。這就是時光帶給我的美。

2021-03-02

劉燦宏、黃惠如、黃惠宇、李杰

比起健美線條，中年後更需著重「功能肌力」訓練！對抗肌少症，4種居家運動最有效

《慢老》作者黃惠如，結合深耕復健科領域30年的雙和醫院副院長劉燦宏，與營養學者黃惠宇、肌力與體能教練李杰，強強聯手，破除多數人一直以來對肌肉的迷思，練肌肉不是為了外型看起來有線條而已，關係到生命長短，更關係到生命品質，同時本書也提供建立肌肉的運動、營養實際建議。

2021-02-26

谷口美佳

中年後，呈現好品味、沉穩大人風格！簡單「3色穿搭」穿出時尚、給人清新好感形象

接下來，要挑戰更高超、更時髦的三色穿搭。耐看的三色混搭重點在於抓對「色彩比例」。70：25：5。這是三色穿搭的黃金比例。當同時使用三種顏色時，面積大小都一樣，會產生眼花撩亂的感覺，所以一定要在比例上做出層次。

2021-02-26

許瑞云, 陳德中

無法改變別人，但能選擇想要的關係！中年後婚姻如果不是自己想要的，可以選擇放手

希羽跟豐俊結婚十幾年，唯一的女兒都已經上國中了，但夫妻倆這些年相處的時間其實非常少。五、六年前公公生病臥床，婆婆年紀也大了，一個人無法照顧公公，正好豐俊公司有個機會可以調到台南長駐，於是豐俊跟希羽商量，讓希羽和女兒兩個人在台北生活，他隻身回台南工作，順便照顧父母。只是公公過世都已經兩年了，豐俊也絲毫沒有回台北和希羽母女團圓的打算。

2021-02-26

許淳彰醫師

天氣冷，其實是減肥好時機！中年後謹記4層次減重，讓你兼顧美食與好身材

冬天特別容易變胖？「天氣好冷哦～等一下要不要一起吃個火鍋或薑母鴨？」「天氣冷冷涼涼的，好想吃些鹹鹹熱熱的食物喔！」「大許醫師，最近不知道怎麼了？隨時都很餓很餓，一直想吃東西耶！」冬天好難減重啊～一旦氣溫下降，門診常會聽到患者上述的complain ！

2021-02-25

劉黎兒我年過60，又怎樣？黎兒人生相談室之30

57歲小三難忍7年地下情，想爆料逼情夫給錢分手！當激情變調，小心反被咬一口

Q：我是珍香，今年57歲，20年前跟丈夫離婚後至今，有2個女兒已經成家，現在我自己獨居，但我7年前工作認識1位現在64歲，有家庭的男人交往至今，對方女兒已經嫁出去，兒子還一起住。我和他最近格格不入，我問他「到底把我當什麼？你老婆又是什麼？」他一直顧左右而言他，他總說和老婆是同一個屋簷下分居，而且從一開始交往時，他就說老婆不會管他，不會要我吃官司、賠錢的，如果有事，他會負責賠償，而且他會離婚跟我結婚，要我等他。甚至6年半前還寫了結婚證書給我，一起拍了結婚照，但一拖再拖，一下就過了7年了！他常很不自覺地說自己家裡的事給我聽，讓我覺得他雖然跟妻子分房睡，但似乎還是很享受家庭溫馨，非常吃醋，而且顯然他沒有離婚的打算！我想狠狠對他的家庭大扔一次炸彈，把至今跟他一起去旅行以及往來信件、訊息等全部發給他的妻子跟子女，我想藉此跟他分手，尤其通姦除罪化後，就沒有忌諱了。會想這樣做，是我開始恨他、覺得煩厭，我扶養2個女兒，一路都很努力，很喜歡這樣的自己，但我現在卻開始討厭起自己，因此想跟他有個了斷。更令我生氣的是他老婆、兒女，其實都知道有我存在，卻不動聲色沒來找我，是他們真的不關心自己的丈夫、父親呢？還是就全家把我當作一家之主發洩性慾的道具呢？我希望去大爆料，讓我們在律師前面有個調解的場面，他是對金錢很小氣的人，希望他能賠償我或好好跟我道歉，我想這樣做，不對嗎？