2021-03-25
白雁時尚氣功 / 白雁老師
腰痠到半夜醒來？睡醒腳很僵硬？腰無力要靠這招解，白雁：改善過敏、呼吸疾病也有用
不少民眾都有經驗，每天晚上都翻來覆去睡不好，半夜總會因為腰痠而醒來。早上起來，腳踩到地上是僵硬的，幾分鐘後才感覺到腳恢復了知覺，而身體更是僵硬，非得活動一下才能正常彎曲！平時上班，幾乎都久坐一整天，到了下午，腰就開始痠痛，傍晚疼痛轉到膝蓋，上下樓梯都無力，走路也覺得腿很沉重……。
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2021-03-19
洛桑加參
你在「養生」還是「養病」？擺脫5種生活習慣，就能避免代謝症候群、晉升健康勝利組
好的生活習慣能調控基因表現，這是養生。而不良的生活習慣日積月累，年輕時不一定看得出異狀，但如同水庫一般，等那些水啊、泥啊、垃圾啊，積到了超過安全標準，隨時就有可能崩潰。養成糟糕的生活習慣，相當於是在「養病」，養出各式各樣的生活習慣病。
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2021-02-24
許淳彰醫師
50後，輕鬆、沒負擔的剷肉秘訣！3招增強代謝、減少脂肪囤積、養成易瘦體質
過年期間火鍋、年菜、乾貨、飲料樣樣來。每年年假過後都會聽到許多患者跟我哀嚎求救大過年的怎麼可能面對山珍海味而清心寡慾呢？連大許本人都做不到啊⋯⋯只好告訴大家年後的剷肉秘訣了。
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2021-02-19
林靜君談心室
歲月磨掉性子、時間讓人變慈祥？50後情緒常炸開才是現實！用3招化解怒氣悶氣怨氣
你身邊有沒有這樣的朋友，講沒兩句話就臉紅脖子粗，有如行動火藥庫，隨時可能會炸開來。於是，讓人好奇歲月會磨掉人粗礪的性子、時間讓人變慈祥和藹這些話是不是謊言？納悶怎麼年紀增加脾氣也變大，怒氣、悶氣、怨氣一堆，這是怎麼一回事？
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2021-02-03
林可薇
牛年12生肖運勢》保養不能少、步調放慢別衝過頭！謝沅瑾：3種人留意小病變大病
俗話說，「英雄最怕病來磨」，縱使猛如三國大將張飛，面對千萬敵軍無所畏懼，還是會怕諸葛亮寫在他手心上的一個「病」字。風水命理老師謝沅瑾表示，2021辛丑牛年以生肖刑沖來看，最需要注意健康的三群人是甲午馬（43年生）、乙卯兔（64年生）及甲子鼠（73年生）者，不要輕忽身體上的小狀況，以免小病成大病、 傷身 又傷財。
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2021-01-29
蘇絢慧
孤寂讓身體發炎，恐致癌、失智？諮商心理師：正面情緒促進身體健康、良好人際互動
有不少研究指出，孤獨會增加死亡風險，其對生命的危害不亞於菸害。一份關於孤寂的研究調查說，孤寂單身者的死亡風險會提高百分之二十五，等同於每天吸十五支香菸，孤寂對於健康和壽命的傷害由此明顯易見。
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2020-10-31
李易紓
椰子油拿來喝預防失智症？營養師點出這個理由，恐怕更 傷身
近幾年有些民眾會將初榨椰子油直接拿來喝，希望能夠預防或治療失智症（阿茲海默症），奇美醫院營養科營養師趙苔君說，雖然少數臨床研究和動物試驗有相關的報告，但是目前國際上仍然沒有大型世代性研究證實，椰子油能預防或緩解失智症，所以建議民眾只能適量品嚐，不宜高劑量攝取，以免造成血脂質與膽固醇。
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2020-10-15
李易紓
吃魚油、銀杏可能導致胃出血？選擇保健食品，這3大類藥物不能同時吃
不少民眾常會選擇魚油、紅麴等保健食品，希望能讓自己更健康，但是卻沒留意已經在服用的慢性藥，有些無法和這些保健食品一起使用，甚至認為，只要將時間錯開就能避免交互作用，這其實是錯誤觀念！
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2020-10-11
張適恆
6片白吐司就超標...台灣是「鹽巴」的重災區！急診室醫師眼裡：比吸菸更 傷身 的那些飲食習慣
2019年4月初，全球媒體很有默契的，刊載了同一則新聞。是什麼新聞這麼受到全球媒體共同矚目？不是中美貿易戰，也跟恐怖主義沒有關係。而且跟這些比起來，它對你的影響可能更為深遠。
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2020-09-28
李易紓
別再往冰箱放！藥品保存把握「三不」原則，保持藥效才不 傷身
家中的長備藥，或者慢性病藥品，你都怎麼保存呢？不少人認為，家中室溫太高，既然冰箱可以讓食物保鮮，那應該也可以長時間保存藥品吧，所以從醫院帶回家的藥品，就直接往冰箱放。其實這是錯誤觀念，藥品保存的三不原則，首要就是別放冰箱！
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