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手麻無力、肩頸痠痛，都是這疾病惹禍！中醫師教4招保養法：居家上班注意坐姿、每30分鐘動一動

2022-04-24

郭美懿

手麻無力、肩頸痠痛，都是這疾病惹禍！中醫師教4招保養法：居家上班注意坐姿、每30分鐘動一動

確診人數持續攀高，不少公司行號重新啟動居家上班，但在家緊盯電腦、滑手機，長時間坐姿不良，可能產生「上交叉症候群」的不適症狀！醫師提醒，上班族長期久坐、居家活動力減少，容易養成聳肩與駝背的習慣，建議3C產品使用30分鐘就要起來活動一下，配合四點保養，可以減輕暫時性的不適症狀。

退休生活，怎樣安排才不無聊？第三人生要有趣又精彩，施昇輝分享5種樂活提案，實踐幸福老後

2022-04-20

第三人生任我行─施昇輝

退休生活，怎樣安排才不無聊？第三人生要有趣又精彩，施昇輝分享5種樂活提案，實踐幸福老後

進入第三人生，能對社會做出的貢獻，就是「分享」經驗來幫助別人。演講、寫作都是最直接的方式，但我認為就算你做不到這兩件事，何妨就寫在臉書上，甚至成立一個粉絲專頁呢？樂活大叔施昇輝細數身邊的熟齡書寫者，他們透過各種形式分享自己對老後、退休的生活與想法，在進入第三人生後，為生命開啟精彩篇章。

他中年罹癌跳海輕生，沒有遺書卻找到一把郵箱鑰匙！警察：原來不是因病自殺，而是為情輕生

2022-04-20

鍾灼輝

他中年罹癌跳海輕生，沒有遺書卻找到一把郵箱鑰匙！警察：原來不是因病自殺，而是為情輕生

我曾經在一個葬禮中聽過一個故事。從前有一個貴族擁有舉目所及也看不完的土地，一天，他站在自己的田地上，看著其中一個農奴辛勤的工作。他把農奴叫到跟前說：「為了獎勵你的勤勞，我要賜予你一片農田。從現在這裡開始，你所走過的每一寸土地都是屬於你的，但唯一的條件是必須在日落以前，回到這裡。」

50後，學會從容告別！面對母逝、父失智，如風暴中摸黑前進…她預演老後：「錢到人不到」不值得羨慕

2022-04-19

嫺人的好日子

50後，學會從容告別！面對母逝、父失智，如風暴中摸黑前進…她預演老後：「錢到人不到」不值得羨慕

如果有人說到退休以後生活盡是美好，或是要一路玩到掛等等，我想那有一部分還要看有沒有像是長輩這樣的牽絆，親情無法像職場一樣離開了就可以拋掉。面對長輩的最後一哩路，我在50歲之前從沒有想過是如此的煎熬。

2022-04-15

整理鍊金術師小印

她33歲就財務自由的方法：7個人生、財務目標，讓你擁有自由、說走就走的人生

「大部分的人沒辦法得到自己想要的東西，最大的原因是他們不知道自己想要什麼。」（出自《有錢人和你想的不一樣》）當我們清楚知道我們要什麼，就不會浪費時間跟金錢走錯路，可以聚焦所有資源，得到我們真心想要的事物。

2022-04-15

郭美懿

台灣逾11%人口慢性失眠！中醫師：睡不好從「心」下手，按壓5穴位助安神、好眠

現代人生活步調快速，作壓力也越來越大，睡不著、睡不好、睡眠易中斷等情況，漸漸變成許多人的家常便飯。據台灣睡眠醫學會調查，台灣慢性失眠盛行率高達11.3％，也就是每10個人當中，就有1人飽受失眠之苦。衛福部苗栗醫院中醫科楊哲彥表示，中醫治失眠，可從心下手，以湯藥、穴道按壓調理，對安神、助眠都有極大幫助。