站內搜尋 : 囤積 - 幸福熟齡

2022-03-10

洪姍溆

減重不必餓肚子，這樣吃最有效！5步驟搞懂低醣飲食，吃美食再也不必忌口

在這個時代，無論在餐廳或自己家，到處充斥著高卡路里的食物，一不小心就會吃太多。要減重，必須注意飲食不要精緻化。我們要規劃並重新檢討生活習慣，特別是經過與專業減重規畫師討論過後所做的調整與改變，更能落實減重計畫的成果。

長期囤積物品，不是念舊是生病！醫提醒這情況快就醫，生活學習「斷捨離」，漸進改善儲物症

2022-03-08

郭美懿

長期囤積物品，不是念舊是生病！醫提醒這情況快就醫，生活學習「斷捨離」，漸進改善儲物症

台中大火釀成6死6傷悲劇，雖然肇因於房客縱火，但女房東長期撿回收、將雜物堆積在大樓樓梯間，影響居民逃生與消防人員搶救，也讓女房東的「儲物症」引發各界關注。許多人常捨不得丟掉東西，或將雜物堆滿屋，這看似「念舊」、「惜物」的行為，其實極有可能是生病了！門諾醫院身心科醫師鍾德表示，儲物、囤積的行為，若已影響自己或他人的生活，就應就醫治療。

2022-02-11

NOW健康

冬天吃鍋，暴增10公斤！中醫提供「補救法」1個月就減5公斤，不傷身、不復胖

冬天吃鍋，小心身材胖一圈！冬天氣溫低，總覺得要吃個熱熱的食物來暖身，有些人甚至每周要吃1次火鍋才滿足；然而，小心不忌口的結果，很可能無形中囤積不少脂肪，一個冬天下來體重就暴增10公斤！「增重容易、減重相對較難」，中醫師沈瑞斌指出，選擇健康的飲食方式及溫和的中醫減重，過程中不用挨餓、又能達到減重不復胖的成果。

2022-01-19

白雁時尚氣功 / 白雁老師

一進補就燥熱口乾、睡不好！「脾胃虛寒」吃下肚也難吸收，2動作疏通身體順暢無阻

楊小姐很容易手腳冰冷，到了冬天就想稍微進補一下，但是每次一吃就上火，不是嘴破、口乾、喉嚨痛，就是便秘、睡不好。她也發覺自己常常一肚子火，只要事情一不順心，她就會生氣，跟人互動都沒有耐心。其實，這就是中醫所說的「虛不受補」。

改變生活方式預防40％癌症！壓力、壞習慣啟動癌細胞，每天3分鐘這樣做降低罹癌風險

2022-01-13

白雁時尚氣功 / 白雁老師

改變生活方式預防40％癌症！壓力、壞習慣啟動癌細胞，每天3分鐘這樣做降低罹癌風險

台灣每4分31秒就有一人罹癌，但據國外癌症研究發現，40％的癌症可以透過改變生活方式來預防。如果意識到內濁不排，容易上火、睡不好、疲勞，就要趕緊調整自己的生活習慣了，特別是解決體內陽氣不足的問題。

2022-01-11

宋天洲醫師

壓力越大就吃越多，壓力性肥胖找上門該怎麼辦？醫師2招自我檢視、解決心理問題

壓力性肥胖測量表，義大大昌醫院外科部部長宋天洲醫師教你如何自我檢視！

2021-10-14

白雁時尚氣功 / 白雁老師

保持「淋巴」暢通，脂肪加速代謝、免疫力增強！白雁這招早上輕鬆做，拍拍就搞定淋巴

身體的淋巴暢通，新陳代謝就會好，體內多餘的水分和毒素代謝快，脂肪消耗也快，人就不容易胖起來。白雁老師教一招排濁氣法，只要拍拍淋巴區，使內氣振動起來，就能加速活化氣血，暢通循環系統幫助脂肪燃燒。

2021-08-30

吳家揚

對我而言，房地產能將大筆現金鎖住！未來需要現金時還可以變現、價格持續高升

我還在外島服役時，老家要改建，主要是容積率要調整了，要趁法規修改之前，可以建立較大坪數的房子。最後一次回台休假時，媽媽忽然向我說明要蓋房子的事，還拿出建築結構草圖給我看。看完我不滿意，就自己畫一張圖，最後獲得家族成員贊成和一致通過，然後我就回外島繼續服役。家裡就準備發包給認識的營建廠商施工，施工期間家人每天盯進度，經過2 年多的時間，終於拿到使用執照。