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2021-09-10
長庚毒物實驗室（兼任）護理師 譚敦慈老師
別一大早煮「自來水」喝！毒物專家譚敦慈：8個喝水、煮水常識，有效避開「致癌物」
很多人不知道到底喝多少水才正確？怎麼喝才對健康最有利？以下飲水的守則，提供大家參考。
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2021-08-27
吳家揚
旅行是人生特別時刻、學習的過程！不管發生是好事、鳥事，日後回想都是滿滿滋味
對我，旅行是人生特別的時刻，是一種學習的過程，也是一種神奇的經驗。不管發生的是好事，是鳥事，日後回想都是滿滿的滋味。
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2021-08-19
白雁時尚氣功 / 白雁老師
3分鐘幫妳暖子宮！手腳冰冷、腰痠、經痛、不孕，用白雁這招調理、趕走寒氣都有效
夏天 習慣貪涼吹冷氣、飲食冰冷又少運動的人，身體無形中吸收很多寒濕之氣，引發女人肚涼、宮寒、手腳冷的毛病。中醫說：「痛則不通，通則不痛」，養護氣血、做好氣血疏通，就能有效改善疼痛。
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2021-08-18
聯合報 / 記者彭宣雅
發燒、全身疲憊的「疫苗認證」年輕人體質，怎麼吃恢復體力？營養師推這3種食物最棒
國內防疫降為二級，也越來越多民眾開始打疫苗，打完後不少民眾身體反應激烈，常戲稱出現不適、發燒的感覺是「疫苗認證的年輕人」，但打完疫苗應該怎麼吃？補充那些營養素？營養師表示，除了多喝水攝取水分外，現在盛產的水果、魚類也能補出施打疫苗後的身體能量。
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2021-08-13
許淳彰醫師
預防中暑，清涼又不傷身！中醫師大推3款養生茶飲解熱、解渴、養生消暑
以往的 夏天 風是暖暖的，但全球持續暖化的結果，現在的 夏天 風往往火辣酷熱的，一不注意中暑就找上門了......這時候來杯冰鎮手搖飲料簡直是人間天堂。但是每天都這麼喝的話，拉肚子、經痛、代謝降低、甚至肥胖等問題就會一一浮現！而台灣往往超過半年以上都是炎熱的天氣，想要不喝冷飲實在是mission impossible ，陷入兩難的我們該怎麼辦呢？
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2021-08-04
李易紓
女拳王黃筱雯奪銅牌！父親入獄3次，為分擔家計忍住被打、學著被打：我的命運我自己改變
24歲台灣女拳王黃筱雯，在今天（8/4）下午東京奧運女子51公斤級（蠅量級）準決賽，出戰土耳其選手恰基羅格魯，最終以0:5無緣晉級金牌戰，為台灣奪得史上第一面拳擊銅牌！黃筱雯具有手長優勢、擅長前手先測距離，後手才是主要出拳。開局後黃筱雯積極直拳進攻，但土耳其選手則是閃躲靈活伺機出手勾拳，三個回合結束評審判土耳其選手5:0獲勝晉級金牌賽，黃筱雯銅牌入袋。黃筱雯成為台灣拳壇第一位奪牌女生，又哭又喜的畫面放送到全台灣，民眾都為她感到驕傲也不捨，連「超馬運動員」林義傑都說，拳擊是體壇「最累運動之一」，除了要忍住「被打」的痛苦，甚至要「學著被打」！
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2021-08-03
劉煥彥
愛女征戰東奧馬術，陳泰銘為她鋪路24年！買馬匹建馬場再送出國：目標就只有一個
現年32歲的我國馬術選手陳少曼，在個人IG放上在東京奧運馬術比賽場地的熱身影片，並寫道將「騎著愛駒，在全世界最大的舞台出賽。這是個醞釀24年的夢想，真不敢相信變成真的了」。可惜的是，8/3晚間在馬術障礙的個人賽，她以障礙罰分8、時間罰分1、總計罰分9，在73位出賽選手中排名第47，未能取得晉級決賽資格。陳少曼是今年中華隊唯一的馬術選手，她曾經在2006年杜哈亞運會拿下馬術障礙個人賽的銀牌，當時她才17歲。後來雖叩關2008年北京奧運及2012年倫敦奧運，但都在會前資格賽止步，這次是她第一次取得奧運比賽資格。
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2021-07-22
白雁時尚氣功 / 白雁老師
腸胃虛弱代謝變差，無法排多餘脂肪和水分！白雁教一招「消除小腹肉」、調理脾胃虛寒
夏天 濕氣重，腸胃總是特別敏感，特別是陽氣不足的人，體內濕寒排不出，削弱免疫能力，常常發生肚子痛、拉肚子甚至腸胃炎。在全年最熱最毒的三伏天，暑、熱、濕氣交結，對人體來說，卻是最需要防脾胃虛寒的時候。《傷寒論》裡說：「陽氣在表，胃中虛冷」，中醫認為，脾胃是將食物轉化為身體氣血的重要臟腑，如果脾胃不好，消化功能差，氣血生成就會有問題。
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