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2017-05-04

NOW健康

降45％罹癌風險！研究分析發現：每天多做這1件事，輕鬆遠離癌症危機

通常上班族會選擇搭乘大眾運輸工具、開車、騎機車，或是走路、騎腳踏車等方式通勤，英國研究發現，對於上班族來說，不管全程或是部分行程騎腳踏車，對身體健康都很有幫助，甚至能夠降低五成的罹癌風險，研究刊登在《英國醫學期刊》（BMJ）。

擊敗收假症候群必學！名醫獨授養生技骨科權威侯勝茂》抗失智早餐一碗奇亞籽堅果飲雙手高舉上下擺健走效果加乘

2017-02-09

林思宇

擊敗收假症候群必學！名醫獨授養生技骨科權威侯勝茂》抗失智早餐一碗奇亞籽堅果飲雙手高舉上下擺健走效果加乘

過年狂吃發福別擔心！《今周刊》特地請教了四名醫界權威，參考他們分享的貼身養生撇步，讓你輕鬆透過運動和簡易食補，也能保有良好體態，健檢沒紅字，健康迎接新的挑戰！

2015-12-03

丁彥伶口述/林瀛洲醫師

穿上班鞋通勤走路小心足底筋膜炎

「要不要一起搭車？」「不了，我今天只走了4000步，要走路回家走滿8000步才行！」在辦公室常聽到這種對話，這2年穿戴式行動裝置盛行，許多裝置可以同時監測心跳、血壓、熱量消耗，以及計算運動時間和走路步數，掀起都會上班族的運動風潮，不過長庚醫院復健科醫師林瀛洲提醒，很多上班族以通勤走路為運動入門選擇，但是卻因為圖一時方便穿著上班穿的高跟鞋、硬底皮鞋，走出足底筋膜炎。