幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

隨著台股熱度上升，ETF成為盤面亮點，同獲法人與散戶青睞，《今周刊》也專訪兩位達人，由他們親授ETF投資訣竅。

編按：1970年代，台南出生的台灣囝仔黃文局留學紐約。他身上只剩下400美元（約合台幣12000元），從未修過商學院課程，卻大膽從一張租來的辦公桌白手起家，在風雪中提著皮箱走遍紐約第五大道做生意。憑著過人的膽識與決心，加上精準的商業眼光，短短數年間，他打造出橫跨歐亞美的貿易帝國，而且站穩浪尖40年。

燒開水正確步驟，你都做對了嗎？想在家煮開水並非隨時都可以，要挑對時間才是重要關鍵，無毒教母、林口長庚紀念醫院臨床毒物科護理師譚敦慈建議，大家在煮開水時，最好取晚間的自來水，她坦言，晚上時段的水較不容易有「有毒物質」殘留，為什麼？

今年春節連假長達10天，一家團聚圍爐需要備足更多食材菜餚，許多人家裡的冰箱已經被擠爆。過去常認為，食物只要擺進冰箱就不會壞，不過營養師提醒，冰箱不是食物的「時光暫停機」，冷藏、冷凍只能降低微生物的繁殖速度、延長食物保存時間，但無法讓食物永久保鮮。煮過且未沾到口水的食物冷藏頂多保存3至4天、冷凍最長切勿超過半年。

年約60歲的王阿姨，長時間飽受半夜腿抽筋所苦，不僅影響睡眠品質，近來天氣變冷，夜間腿抽筋情形更加頻繁，甚至半夜從睡夢中痛醒！醫師表示，夜間腿抽筋的情況會隨年齡增長而增加，50歲以上的族群比率更高達50%，而且寒冬發生率是夏天的兩倍，建議在睡前伸展、按摩，也可以透過電熱毯熱敷或穿厚襪子保持下肢溫暖，也有助於預防。

按下「結清」那一刻，房貸族肩上的壓力終於卸下了！央行15日宣布升息半碼，公股行庫針對優質首購族地板價來到1.935％、逼近2％大關，讓有殼一族每個月的負擔更為沉重，有民眾便分享，自己辛苦了7年如今將2百多萬的房貸全數繳完，按下結清的瞬間超開心，除了分享喜悅之外，他也不吝嗇分享自己的還錢小 撇步 ，教大家如何不讓銀行賺走利息！（原文刊載於2022/10/7， 更新時間為2022/12/21）

80歲的蔣奶奶3個月前在自家床邊跌倒，摔斷右邊髖骨，家人和醫師討論開刀的風險後，決定不開刀。之後蔣奶奶就只能躺在床上，無法下床，而且只要一翻身，骨折處就痛得厲害，導致蔣奶奶每天情緒低落。因長期臥床，蔣奶奶也經常反覆發生泌尿道感染及肺炎，尾骶骨也出現褥瘡，體重比3個月前少了10公斤，整個人瘦了一大圈，而每次感染都一次比一次更衰弱…。

有「台灣第一名模」之稱的林志玲婚後與老公AKIRA住在日本，之前出席活動，分享求子心路歷程以及婚後生活，談及備孕過程忍不住哽咽，被問到有無生第二胎的打算，她也直言：「我覺得我沒辦法辦到，身體會告訴你，我應該已經盡了該有的努力。」久未在公開場合露面的林志玲，即使當媽媽後，身材依舊保養得宜，已經47歲的她究竟如何保養的，「凍齡」秘訣也讓人好奇。

Q：我是美娜，今年55歲，老公54歲，結婚26年，育有25歲與22歲女兒，兩人都已經獨立，因此我也想離開不斷外遇卻又霸凌我10年的老公，但我打零工賺的錢不夠生活，要怎樣才好呢？老公婚後沒多久就開始搞一夜情，當時因為孩子還小，我沒力氣也不想影響家庭生活，只好睜一隻眼、閉一隻眼。11年前，他參加高中同學會，竟跟曾交往過的女同學舊情復燃，兩人打得火熱，持續1年多。也許女兒們都大了，隱約知道老爸行徑，他乾脆豁出去，在我面前毫無忌諱跟小三通訊。我氣不過，有次趁他洗澡時打電話給那女人要求分手，沒想到是對方母親接的，我告了一狀，老公居然翻臉！責怪我弄擰他們雙方關係，還說：「妳算哪根蔥？憑什麼破壞我的好事？」從此每天霸凌我。我們是戀愛結婚，雖然過去他偶而偷吃，但還算合格丈夫；但那次之後，他完全變了一個人，雖無肉體暴力，但言行霸凌，常辱罵我「連這也不會」、「你算老幾」。有次他的襪子晾在陽台被風吹落一隻，他不顧夜深也要我去找回來；不管我在做什麼，就要我拿電視遙控器或茶水給他，不得延遲半分鐘！他在家時，我簡直連氣都喘不過來！他跟舊情人分手後，仍斷斷續續搞外遇，但我很怕他，完全無法過問。他的收入幾乎全拿來吃喝玩樂、玩女人，只給一點家用，連家裡電視都是他一人專用，好像他住在24小時有佣人伺候的房子裡。我若稍稍反抗或不聽話，他就罵「妳什麼時候變成這麼偉大？」甚至說要收我房租，非常過分！2~3年來我們互相憎惡，幾乎已不說話，即使只有兩人在家，彼此也用LINE傳訊息溝通，他一點也不想讓我接近他，我也樂得減少與他的交集。過去還有女兒在家，我一直忍耐，現在女兒們都離家了，我也想獨立。但我在經濟上全受他控制，有時需要用錢，他不肯給，只能動用自己的存款，現在都快見底了，以後不知道該怎麼活？我幾年前也曾提出離婚，他說「我沒錢，無法離婚！」如果有什麼對策可以獲得一點錢，我想馬上離開他，這真能做到嗎？

美式賣場好市多的商品選擇豐富，推出的折扣優惠也相當可觀，因此受到不少消費者喜愛。日前一名女網友在網路上發文，透露自己幾乎每週都要到好市多採買，也大方分享自己的購物小 撇步 ，買了8000多元的戰利品卻只要付3000多元，令她開心直呼「爽爆！」