2024-11-22
枡野俊明
凡事剛剛好，就是最好！人到中年以後，就讓我們學會養心的4個日常練習
編按：「世界最尊敬的100位日本人」禪僧 枡野俊明 認為「凡事適度不過度」，每天改變一點點，就能培養幸福的體質。他希望透過新作《剛剛好，就是最好：每天改變一點點，禪定養心的98個日常練習》幫助大家調整好日常生活，步上健康有活力的人生。學重視「適度」的概念，提醒人要不偏頗、不走極端。特別是身心不適的人，無論是飲食、工作、花錢、用手機等各方面，都要能從「不過度」的觀點，重新審視自己的生活習慣。只要能掌握適度的感覺，必定能減輕身心負擔。
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2022-06-16
枡野俊明
父親80歲開始彈鋼琴、85歲學英文、跟姪女一起鋼琴演奏發表！2故事悟：年紀大也能厚臉皮活著
相撲界史上第三位完成三十一次優勝的名橫綱千代富士貢，因其精悍外貌而被稱為狼，他在引退記者會上留下了「體力的極限」這句話。各位腦中是不是也曾閃過這麼一個念頭：「我的能力也差不多到達極限了吧？」
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2021-12-24
枡野俊明
身為家庭主婦，是相當出色的經歷！1例子告白：守護家庭本身，就是件了不起的工作
女性從學校畢業後， 與男性一樣出社會上班並累積資歷─ 現在已經成為這樣的時代了。不但能在公司裡找到歸屬， 還可以培養活在世上所需要的自信。
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2021-12-24
枡野俊明
珍惜獨自一人時光，思考自己人生！知識像人生旅途的地圖，智慧是照亮人生道路明燈
這是個資訊滿天飛的時代， 總是握在手上的手機， 會不斷流出形形色色的資訊， 如果過度沉浸在這些被動接收的資訊裡， 可能會漸漸失去獨立思考的能力。
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2021-12-24
枡野俊明
50後，抱持「死亡隨時會來」的心態過活！就讓我們更專注每一天，珍惜自己的人生
對人類來說， 最可怕的事情不用多說， 肯定是死亡。我們總是抹不去對死亡的恐懼， 就連得道高僧亦同。雖然是很久以前的故事了， 但是這邊想向各位介紹一下備受尊敬的臨濟宗禪僧仙厓和尚。仙厓和尚為現代留下了許多禪畫。
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2021-09-07
枡野俊明
退休後開始重生！跟「遺物」速速做個了斷，回到全新、歸零、發現真正的自己
任何新事物，都值得挑戰。退休後的時間都是你的。不過由於「任何新事物」的選擇範圍太廣，反而會阻礙你去採取行動。我舉個稍微跳痛的例子吧，請大家試想一下減肥。
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2021-09-06
枡野俊明
退休人生，容易變成「大型垃圾」！找出對他人有用的地方，引發一連串能量、原動力
有工作在身的在職時期，無論是好是壞，你都背負著公司這塊「招牌」。以這塊招牌為根基，做對公司有用的事，並藉此再做對社會有用的事。這儼然已經成為一種生活方針與生存目標。
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2021-09-06
枡野俊明
心存感激享用「自己種的菜」，快樂是加乘的！全心呵護照顧，生命必回報你甜美果實
我聽說不少人退休後開始投入家庭菜園，小到利用陽台花盆、大到租借一定大小的菜園，雖然種植規模不一，但我都舉雙手贊成。
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2021-09-03
枡野俊明
退休後，做讓自己快樂的事！全力以赴去做一件事，嚐到甜頭、發現樂在其中的自己
「退休後，我想做讓自己快樂的事，」不少人會這麼想。在職時期，為了提高公司利益而工作。因此，就算盡做一些非自己本意的、做起來很痛苦的事，也不得不咬牙忍耐。
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2021-09-03
枡野俊明
退休被老伴嫌棄「黏在身上的濕落葉」！50後這樣準備變老打造悠哉、充實老後生活
很多人退休了，終於有了自己的時間，卻不知要做什麼才好。結果整天什麼也沒做，晃來晃去天就黑了。這樣的人就是那種被老伴嫌棄幹嘛一直待在家裡、被取笑是「黏在身上的濕落葉」的人吧。
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