2019-02-12
林芷揚
先喝湯還是先吃菜？不挨餓也能瘦，進食順序是關鍵
春節假期結束，許多人因為過年期間不斷吃吃喝喝，體重上升，又要展開減重計畫！瘦身不等於餓肚子，跟著營養師正確吃，才能健康甩肉。
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2019-02-11
林芷揚
火龍果也能做湯圓！搭配玫瑰花茶湯底，新口味越吃越涮嘴！
元宵節即將來臨，賞花燈、吃湯圓是傳統習俗，但湯圓熱量高，許多民眾擔心吃了發胖。營養師推出健康的五彩湯圓，搭配玫瑰花茶湯底，好吃又不怕發福！
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2018-11-27
博思智庫
想起婆婆住院、全家每天跑醫院的日子，我承諾家人一定要健康變老
家庭背景 主要照顧家屬：黃太太，三十五歲，家庭主婦 病人：婆婆，八十三歲 疾病狀態：中風（輪椅代步） 家屬照顧歷程：二年四個月
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2018-08-29
健康傳媒 - e 起 i 健康
吃素可以降血糖？營養師：別踩地雷食物
一項本土研究發現，茹素飲食可大幅降低糖尿病風險。這是亞洲第一個探討素食的大型世代追蹤研究，發現「無論是持續吃素或由葷轉素，皆能大幅降低發生糖尿病的風險」。
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2018-08-15
台灣好食材Fooding
排便費力、大便偏硬、解不乾淨…吃這些食物解便秘困擾，而且早上吃最好
很多人有便秘的困擾，經常感到腹脹、疲倦，影響日常生活，中醫師建議，與其求助於瀉劑等藥物，不如改變飲食習慣，有些水果及食材對促進排便很有幫助呢！
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2018-07-05
華人健康網
夏季護膚必補7大營養素，找回水嫩彈性肌膚
溽暑夏季，愛美女性最怕皮膚曬黑及缺乏彈性，營養師指出，皮膚保養最佳方法必須內外兼備，其中營養攝取即是內在維護非常重要的一環，建議應掌握「水嫩彈力7大營養原則」，才能由內而外散發光澤，讓肌膚水嫩動人。
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2018-03-07
健康醫療網
你適合喝精力湯？3種人先等等
不少人會喝精力湯，特別是病後、癌友。事實上，多數民眾都可飲用，根據身體狀態可選擇不同的食材；不過，營養師提醒，有慢性腎臟病、腸道手術前後，或是飲食需限制磷攝取者，建議與醫師及營養師討論。
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