幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

全台用電量暴增，連台電也受不了長年虧損，決定調漲電價，雖然目前一般住宅每月用量1000度（一期電費2000度）以下「凍漲」，但長期趨勢仍然看漲，只要待在室內冷氣全開，一期電費恐怕就會動輒破萬。省電達人張偉明從小在眷村長大，家境困苦養成了節約好習慣，即使在夏季，一家3口一期電費都維持在2000元以下。他表示，從環保的角度來看，省電是愛地球的表現。

世界比我們想像中來得大，人生的路也是無限的寬闊和無盡的選擇。

事業心強的女性，婚後往往要面臨家庭與婚姻兩難兼顧的壓力，如果妳剛好又有一位主見很強的婆婆，那更是雪上加霜。我和我的婆婆在過去的十五、六年來，關係一直十分緊張，直到近幾年，我自己觀察發現，或許是因為我們兩個太像了，不僅外型相似，性格也都極有主見，直來直往、從不忍氣吞聲。因此，強強碰撞的結果，如果不是英雄惜英雄，就只能是互看不順眼了。

我的母親很早婚，我又是家中第一個小孩，所以我們的年齡差距很小，彼此之間沒有所謂的親子代溝，很多時候她倒更像是我的朋友，總有聊不完的話題，好幾次她看著我感嘆地說道：「妳這麼聰明，如果當初不要休學，書讀高一點，也許就不用過這麼多辛苦的日子。」我也會附和地回答：「對啊！早知道那個誰誰誰跟我求婚的時候，我就嫁給他當少奶奶就好了。」

編按：台南市驚傳30多歲女子，疑似不滿丈夫長期暴力對待、又被出言恐嚇，忍無可忍下，拿事先準備好的熱水朝還在睡覺的丈夫潑灑，後持刀砍殺丈夫，最後送醫不治。其實夫妻兩人早在2015年、2020年就曾因為言語衝突通報，女子被捕後坦言，真的對丈夫是無法再忍下去，才會痛下毒手，而社會局也介入協助安置2歲兒子。社會局表示，如果遇到家庭暴力危機衝突，務必設法離開現場、迴避衝突，若是需要婚姻諮商或心理輔導，都可撥打113保護專線由專人協助，或向各地方政府家庭暴力防治中心求助。----------------------1998年6月26日上路的《家庭暴力防治法》，在台灣已經實行24周年。《家庭暴力防治法》簡稱家暴法，是為防治家庭暴力行為及保護被害人權益而制定的法令。立法起因於1993年的「鄧如雯殺夫案」。鄧如雯及身邊家人均長期承受來自於丈夫林阿棋的暴力虐待，鄧如雯15歲時即遭林阿棋多次強暴懷孕，在林多次暴力脅迫其家人及小孩後，被迫與林結婚。婚後鄧如雯曾因不堪毆打而離家，但又因林到其娘家大肆施暴及恐嚇全家，甚至揚言強姦鄧的妹妹後將其賣到妓女戶，使鄧如雯不得不返家。連鄧女與林男生下的兩個幼子也無法倖免，甚至遭林提起孩子投入洗衣機內啟動機器成傷。鄧如雯歷經7年的暴力凌虐，終在林又恐嚇殺鄧全家時，鄧為保護家人而趁趁林熟睡時，將林殺害。當時因為相關法令規定不足，使之求助無門，以致犯下此案。事件過後，引發社會討論，婦女權利團體亦開始催生家暴法的訂立。1998年6月，台灣全面實行民事保護令制度，是亞洲第一個實行家暴法的國家。（原文刊登於2019/7/30，更新時間為2022/6/16)

台中一位35歲女老師3個月前感染新冠肺炎，痊癒後卻留下疲倦後遺症。不但爬樓梯感覺吃力，就連授課也不若過去有活力，講個10、20分鐘就「凍未條」，只好趕緊求助中醫，經中藥搭配食療調理後已恢復7～8成肺活量，無須使用「小蜜蜂」講課。

你的付出是源於愛？還是渴望被認同？

確實，我們的社會一直有股 聲音 ，鼓勵大家「做自己」。「做自己」當然是好事，但我常想，大家真的知道如何「做自己」嗎？其實，這件事比想像中還難。

擁有好的人際關係是一個人幸福感最大的來源，能夠帶來比金錢更大的滿足，這是許多調查與研究都共同呈現出的結論。

「工作量如海水倒灌一樣湧進來，主管一貫風格要求要快、狠、準，我該怎麼辦？」「只要聽到LINE的 聲音 響起，就心跳加速、胸悶，有時會很想哭。」「到辦公室的途中開始反胃想吐……。」Covid-19疫情還在高原期，隨著確診人數的增加，許多人的工作節奏被打亂，一邊防疫、一邊應付各種突發狀況，身心緊繃而出現失眠、易怒、憂鬱、腸胃不適、皮膚等身體與心理症狀。這些問題如果放置不理，長期累積下來就可能惡化為難解的宿疾。