幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

入冬以來低溫不斷來襲，天冷血管過度收縮、血壓上升往往容易誘發心血管疾病發生！根據衛福部公布109年國人10大死因，心臟病是國人健康第2號殺手。醫師指出，除年紀大血管老化因素，一般人錯誤的飲食習慣、不運動，及高壓忙碌生活，都可能在體內埋下健康未爆彈。

提醒大家，要活就要動，想要維持 關節 健康，別忘了多多訓練自己的肌力，避免長時間一直久坐或久站。如果出現 關節 疼痛、有咖咖聲，千萬不能一忍再忍，要盡快去就醫檢查，越早治療，才有機會避免 關節 繼續退化下去。

很多人好奇，退休生活怎麼安排？那天去電視台節目錄影，自由女神說「43歲退休，時間太多怎麼打發！？」我完全沒有這個困擾，要做的事、可以做的事太多了！退休前，我就意識到，長達30~40年的空閒時間，一定要好好安排把自己過得精彩！

女人的第二張臉，指的就是「手」，女性如果經常手冷，皮膚容易紅癢、粗糙、脫皮，臉上也常常會是蒼白無血色。手冷在中醫看來是虛寒症，最常見的原因是身體陽氣不足，也就是陽虛。由於「陽不達於四肢」，溫煦功能減弱，不能溫暖全身，人就會怕冷，並且末梢血液循環差，導致手冷腳冷。

「醫師，我最近經常拉肚子。」二十多歲的王小姐說。「拉多久了？」醫師問。「已經拉了一個月，」王小姐說，「我有去看診，也吃過藥，但是還是一直拉、一直拉！」

乾癬是個相當惱人的問題，患者的皮膚會出現一片片紅色斑塊，帶有大量銀白色皮屑，花蓮慈濟醫院風濕免疫科主任蘇桂英醫師指出，除了皮膚症狀之外，患者還可能出現乾癬性 關節 炎。

「為什麼有些人花5-10萬作一顆植牙，可以用20多年，有人的植牙卻不到5年就壞掉？」最近有位先生，在網路上爬很多文後，到診所向我諮詢植牙時問道。其實差別只在於兩個字：保養。

大家應該都有 關節 痠痛的經驗，多數 關節 痠痛會在休息之後較為緩解，不過有些 關節 痛卻是休息越久，越不舒服！新光醫院過敏免疫風濕科黎子豪醫師指出，自體免疫性 關節 炎是免疫系統失調所導致的疾病，會造成 關節 慢性發炎、破壞，甚至因為全身性發炎，而伴隨多種共病。關於自體免疫性 關節 炎有些常見的迷思，讓我們一一來了解。

今年50歲的王女士是一名鋼琴老師，半年前手指 關節 開始出現腫脹疼痛，導致彈琴時頻頻錯音卡頓，原本彈得很順暢的曲子也變得斷斷續續；加上最近早上起床後，手指變得更僵硬，甚至影響手指靈活度無法彈琴授課，只能等到下午疼痛舒緩才繼續教書，讓她感到相當苦惱！

「退化性 關節 炎能不能吃香蕉？」「退化性 關節 炎該不該運動？」「請問退化性 關節 炎與骨質疏鬆症有關嗎？」退化性 關節 炎是極為常見的 關節 疾患，請臺北榮民總醫院過敏免疫風濕科陳瑋昇醫師來為大家破解迷思！