2021-03-04
白雁時尚氣功 / 白雁老師
春天乍暖還寒，好發中風、心肌梗塞！3分鐘保養心血管，白雁：身體循環慢慢會變好
春天是心血管疾病好發的季節，主要是這時候乍暖還寒，氣溫變化很大，容易引起血管收縮，調節能力不好的人就容易突發心臟病。例如冠心病是心臟血管阻塞所引起，也就是一般常說的動脈硬化，當血管狹窄或阻塞，血液不易通過，會造成心臟缺氧而引發心絞痛；甚至導致心臟肌肉壞死，發生急性心肌梗塞、心臟衰竭或猝死。除了氣候因素，壓力也是心血管天敵。如果平時工作壓力大又缺乏運動，遇到天氣驟變，會加速血管硬化，也增加中風及心臟病突發的機會。
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2021-02-01
李易紓
中年後肌力下滑、易跌倒，肌少症7症狀自我檢測！治療師：可三管齊下，預防勝治療
隨著年紀增長，不少人有活動力變差、容易跌倒、關節加速退化這些困擾，其中的原因之一就是「肌少症」。肌少症2016年開始，在被台灣當作一個疾病來看待，顧名思義就是肌肉隨著年紀加速萎縮，讓人無法好好控制身體、肌肉無法支持關節，導致關節磨損。
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2020-10-15
李易紓
吃魚油、銀杏可能導致胃出血？選擇保健食品，這3大類藥物不能同時吃
不少民眾常會選擇魚油、紅麴等保健食品，希望能讓自己更健康，但是卻沒留意已經在服用的慢性藥，有些無法和這些保健食品一起使用，甚至認為，只要將時間錯開就能避免交互作用，這其實是錯誤觀念！
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2020-10-14
林志豪醫師
高血壓中風機率更高！腦神經內科醫師：得舒飲食5大攝取原則，幫你 降血壓
中風的危險因子除了之前有跟大家提到的抽菸，高血壓也是導致中風的一項關鍵因素。血壓高容易導致粥狀動脈硬化，較脆弱的血管就有可能破裂，這樣的情形若發生在腦血管，就會形成所謂的出血型腦中風；或是血管越來越狹窄，最後塞住了，造成梗塞型腦中風。
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2020-10-12
創健預防醫學機構 共同審稿／創健 營養師
168間歇性斷食，促進脂肪分解？營養師設計飲食份量與熱量， 降血壓 、控血糖、輕鬆減重
近來瘋迷全球的168間歇性斷食，間歇性斷食與其說是節食，不如說168間歇性斷食這是一種飲食模式。「我想減重，我用間歇性斷食讓自己吃少一點。」，旁敲側擊調整「進食時間」與「餐次」，168間歇性斷食減少每日多餘熱量攝取，並降低體內分泌胰島素，促進脂肪分解，來輔助減重。
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2020-09-17
白雁時尚氣功 / 白雁老師
更年期睡眠障礙、婦科問題多，白雁教你3動作促進出汗排濕氣，重拾優雅生活
陳小姐年近50歲，這兩年有頭痛、頭暈、胸悶、失眠、情緒不穩的症狀，高血壓控制不好，體重也直線上升。陳小姐決定改變生活方式，除了控制飲食、按時服藥外，也開始練習氣功。3個月不到，整個人煥然一新，不再整天心情鬱卒，更驚訝的是更年期不適症狀明顯改善，最近回診時醫生還將她的 降血壓 藥量調降了。
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2020-09-07
林芷揚
喝咖啡會心悸、暈眩？小心 降血壓 藥等10種藥物，這樣吃藥、喝咖啡，避免交互作用
台灣人愛喝咖啡，早晨、飯後來一杯是再平常不過的事情，但如果適逢感冒或因疾病需服用藥物，喝咖啡就得小心了！提醒民眾，有服用 降血壓 、鎮靜安眠、治療骨鬆等藥物，喝咖啡時應與服藥時間有適當間隔。
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2020-08-24
林芷揚
有運動、有吃藥，血糖為什麼還是好高？藥師：控制糖尿病，別忘了這3件事
控制血糖是糖尿病患者的首要任務！值得注意的是，造成血糖升高的原因很多，飲食及生活習慣為常見的主要影響原因，但有部分血糖升高可能因為發炎感染、壓力、藥物使用所導致。
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2020-08-20
NOW健康
腎功能不佳，採低鈉飲食很危險？出現3症狀，要留意鉀離子過高恐致命
不要吃太鹹選擇低鈉鹽，這有可能讓許多人陷入迷思，低鈉等於少鹽，購買食用鹽或食品時，只要看到標註低鈉，就會有種安心感；然而事實上低鈉不等於低鹽，部分低鈉產品為了保持口感，會用鉀代替鈉，如果腎臟功能不佳鈉排出困難，再加上正在使用部分 降血壓 藥物，最危險有可能發生心律不整導致死亡。
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