2022-04-14
白雁時尚氣功 / 白雁老師
中年後，身體像洩了氣的球？補足元氣才有好骨力！3分鐘這樣做改善腰膝痠軟，增加骨密度
王小姐自從35歲生完小孩之後，突然體會了什麼是腎氣虛，時常腰痠、腰閃到、腳扭傷，下班後都感覺身體被掏空，像洩了氣的球，30幾歲已經有力不從心的感覺。氣學管理專家白雁老師提醒，亞洲人運動少、怕曬太陽，骨質更容易流失。特別是年過40的人，應該更積極預防 骨質疏鬆 ，建議練氣功補腎養骨，腎氣一足，人有活力，會明顯感覺自己回復到年輕時的狀態。
閱讀更多
2022-02-17
郭美懿
喝咖啡、吃素易導致骨質流失？醫生破解迷思：這3招預防 骨質疏鬆 ，簡單做就能存好骨本
人體的骨量在35歲開始走下坡路，40歲到59歲是人一生中骨骼疾病風險升高最快的時期，尤其50歲以後，平均有1/3的女性、1/5的男性就會發生一次骨折，其中最大的風險因子就是 骨質疏鬆 。
閱讀更多
2022-01-24
優照護
爺爺受傷、奶奶對看護都不滿意，一週換2個！「能嘮叨是健康又硬朗」，她妙語贏得長輩心
「哎呦～就跟你說那個醫院派來的外籍看護，都聽不懂我跟她交代要注意的事，你爸爸人就是不舒服，也不太會表達，我沒在醫院陪你爸的時候，都讓我很擔心ㄟ…。」下班趕到醫院探病的佳苓，才剛到病房門口，就聽到奶奶又在跟爸爸抱怨外籍看護。
閱讀更多
2021-12-30
老黑看世界
明明有運動，體檢仍一堆紅字？老黑：40歲後，有氧運動決定你的下半生，再晚可能來不及
我愛運動，年輕時愛玩各種球類，但討厭跑步，因為既辛苦又枯燥無趣，當兵被迫要跑三千公尺，每回都覺得很痛苦，退伍後舒一口大氣，心想這輩子再也不用為跑步而跑步。
閱讀更多
2021-12-24
林靜君談心室
更年期女人受苦的心誰能懂？「13個舒緩法」讓身心靈都平靜，自己不再白白受苦
在姊妹淘聚會上，大家七嘴八舌抱怨好像開始健忘迷糊，擔心是不是失智前兆，也有埋怨兒子交女友就不理老媽的，而瀅瀅她卻支支吾吾說「我懷孕了」，突然就一片靜默，姊妹們都是坐4望5的年紀，這消息無異是震撼彈。瀅瀅說，她的月經已經好一段時間愛來不來，也出現盜汗、失眠常聽到的更年期症狀，「想說都更年期了，就沒有避孕，哪知道會中獎。」她邊說邊苦笑，看來有點不知該喜還是該憂。
閱讀更多
2021-12-01
楊雅馨
拒當癌症高危險群，先向三件事說「不」！這樣做挺過戒煙撞牆期，一併解決肥胖、疲倦問題
菸癮難戒，於是衍生各種都市傳說如抽空菸、吸電子煙⋯⋯等自欺欺人的「健康」說法。但台大醫院家庭醫學部主治醫師郭斐然則說戒菸不難，只是要先對三件事說「不」。
閱讀更多
2021-11-23
李毅評
愛生氣就是更年期？常見9種更年期症狀，新光權威醫師：「兩種保養品」緩解不適感
「她更年期啦，別理他！」你是不是還記得，國中的時候每當遇到老師生氣責罵，總會有調皮的同學私下說：「老師更年期比較愛生氣」的戲謔話？甚至在家裡的時候，面對媽媽的發脾氣，爸爸也會私下跟你說：「你媽更年期，忍耐一下！」，似乎「更年期＝愛生氣」是大家的共同印象？
閱讀更多
2021-11-17
林靜芸醫師
拉過臉後能多活10年？林靜芸：留戀過往是衰老推手！自我感覺良好是「抗老」正能量
張教授在大學教歷史，替許多名人寫過回憶錄，長期訪談讓她對老者有很深入的觀察，她的結論是充滿勳章的房間、留戀過往的心境，是衰老的推手。
閱讀更多
2021-11-16
謝政言醫師
一顆10萬的植牙有人用20年、也有不到5年就壞掉！「這五點」做好，用一輩子都OK
「為什麼有些人花5-10萬作一顆植牙，可以用20多年，有人的植牙卻不到5年就壞掉？」最近有位先生，在網路上爬很多文後，到診所向我諮詢植牙時問道。其實差別只在於兩個字：保養。
閱讀更多
2021-11-08
照護線上
她才50歲手指腫脹、膝關節積水惡化到坐輪椅！關節腫痛別輕忽，當心類風濕關節炎
今年50歲的王女士是一名鋼琴老師，半年前手指關節開始出現腫脹疼痛，導致彈琴時頻頻錯音卡頓，原本彈得很順暢的曲子也變得斷斷續續；加上最近早上起床後，手指變得更僵硬，甚至影響手指靈活度無法彈琴授課，只能等到下午疼痛舒緩才繼續教書，讓她感到相當苦惱！
閱讀更多
7/ 30
第 7頁，共 30頁