2024-09-27
健康醫點靈
經常 落枕 ，是否有頸椎病？留意四大警訊，別輕忽脖子的哀鳴...
越來越多肩膀嚴重痠痛的患者到骨科求診，最近甚至出現由父母帶來就醫的兒童病患。所有人剛開始都以為是罹患內臟疾病，先到內科掛號，檢查過後發現沒有任何問題，於是改掛骨科。這個現象代表越來越多人罹患重度肩膀痠痛、嚴重到必須就醫的程度。
閱讀更多
2024-04-25
NOW健康
以為 落枕 疼痛2週未改善！原來頸椎病作怪，這1型最常見
長時間久坐工作及使用3C產品是現代人生活的常態，容易忽略維持良好姿勢，進而引發頸椎問題。對此，佑德中醫診所院長張賜興表示，姿勢不良、生活習慣不佳和作息不規律，都有可能引發頸椎問題，最常見的就是 落枕 、脖子痠痛、肩頸僵硬等問題，較嚴重時可能導致椎間盤突出、骨刺增生，甚至被西醫師診斷需要接受開刀治療。
閱讀更多
2023-11-22
郭美懿
瘀青、嘴破、指甲斷…為何身體老是出狀況？營養師盤點9常見毛病：「吃對食物」不生病
現代人生活壓力大、作息不正常，常見失眠、牙齦出血、嘴破、乾眼症等毛病，這些身體小狀況雖然可尋求藥物改善，但其實更可能是身體缺乏某些營養素所致。與其狂吃止痛藥、擦藥膏、點藥水緩解，不如跟著營養師對症補營養，或許就能有效解決身體小病不斷的問題。
閱讀更多
2023-07-28
偉文隨筆
慢性腰背痠痛「整脊」有用嗎？9成患者訓練2肌群，成功擺脫「下背痛」困擾，找回肌肉力量
下背痛除了明顯的突然外力受傷之外，大多是慢性發炎或長期姿勢不良造成，常常一開始是支持脊椎穩定度的肌肉、韌帶拉傷或痠痛，變得沒有力量，再慢慢進展到脊椎的椎體本身產生結構性改變，像是椎間盤突出、骨刺或退化性關節炎……等等。
閱讀更多
2023-06-25
郭美懿
睡醒脖子不能轉、肩頸有夠痛！睡姿不良、枕頭不對…醫抓出「 落枕 」元兇：冷氣也別開太強
許多人應該都經歷過「 落枕 」的痛苦，一早醒來發現脖子不能轉動，肩膀緊繃疼痛，整個人只能「石化」不動，忍受疼痛慢慢緩解。醫師指出，「 落枕 」通常是睡姿不當或睡到不適合的枕頭所造成，另外溫差大也可能使肩頸肌肉攣縮，尤其是酷暑常開冷氣入睡，若空調開太冷也可能導致 落枕 發生。
閱讀更多
2022-03-30
白雁時尚氣功 / 白雁老師
口乾舌燥、失眠便秘…肝火燒不停！春天養肝練這招，幫你存內氣，不上火、不過敏
春天是「百草發芽，百病發作」的季節，容易讓人「心火旺、肝火旺、肺火旺」，燒起三把火，導致眼睛紅腫乾澀、皮膚起疹發癢，甚至口乾口臭、眼屎多、痔瘡發作。提醒大家應在春天好好養肝，避免因肝火旺盛引發疾病。
閱讀更多
2022-03-21
郭美懿
手機滑不停，肩頸又痠痛了嗎？復健科醫師：出現「這症狀」是警訊！快用這2招趕走頸椎候群症
35歲的張小姐習慣長時間使用手機工作，某日突然發現頭無法左右轉動、右邊脖子疼痛至極，一度以為自己要中風了，趕緊就醫檢查。經醫師診斷發現她脖子第5及第6節椎間盤突出至神經柱，導致疼痛而無法轉動，經過3個月的療程才改善，疼痛感也大幅消失。
閱讀更多
2021-10-14
白雁時尚氣功 / 白雁老師
保持「淋巴」暢通，脂肪加速代謝、免疫力增強！白雁這招早上輕鬆做，拍拍就搞定淋巴
身體的淋巴暢通，新陳代謝就會好，體內多餘的水分和毒素代謝快，脂肪消耗也快，人就不容易胖起來。白雁老師教一招排濁氣法，只要拍拍淋巴區，使內氣振動起來，就能加速活化氣血，暢通循環系統幫助脂肪燃燒。
閱讀更多
2021-09-23
白雁時尚氣功 / 白雁老師
肩頸痠痛，引發「內分泌失調」等16種大小問題！白雁推3分鐘保養肩關節、解除痛感
生活中很多不良習慣都在傷害肩關節，例如打電腦聳肩，坐姿不正高低肩，壓力緊繃僵硬肩，肩膀一傷，手就抬不起來。肩膀最怕就是「堵」，平時過度使用讓肩膀承受很多壓力，整個肩部微循環變差，嚴重堵塞，氣血不通就容易造成肩痛和手痛。
閱讀更多
2021-08-12
白雁時尚氣功 / 白雁老師
手臂肉鬆垮、肩頸卻硬梆梆！學白雁這招「推手式」，每天3分鐘化解痠痛、消贅肉
中年人最普遍的問題就是肩頸僵硬，手臂痠痛，嚴重還有肩周炎，一到下午就明顯感覺肩頸痠痛、手臂沉重、精神不濟，原來是這裡堵住了！
閱讀更多
1/ 3
第 1頁，共 3頁