2025年06月16日
郭美懿
十大死因「癌症」霸榜43年，「蓄意自我傷害」重返榜上…銀髮輕生率居全齡層之冠，一圖辨識高齡憂鬱症狀
衛福部統計處今（6/16）日公布2024年國人死因統計結果，惡性腫瘤、心臟疾病與肺炎仍居主要死因前3位。前年度（2023）排名第6的新冠肺炎，則隨疫情緩和跌到榜外（從第6名降至第14名），死亡人數較2023年減少4,192人，主要是因為COVID-19（減6千人）、糖尿病（減962人）死亡人數減少。
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2025年06月15日
郭美懿整理
髮量少、易斷裂、老是掉頭髮？營養師揭「5大飲食地雷」讓頭皮髮質拉警報：這樣吃養出強健髮
現代人工作壓力大、生活作息不規律，讓頭皮、頭髮也容易出問題！營養師高敏敏分析常見頭髮問題，包括頭髮稀疏、髮質易斷、容易乾枯、落髮，以及頭皮乾癢或出油等，除了從源頭改正不良作息與壓力，也可以補充營養，讓頭髮從根本強健起來！
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2025年06月15日
聯合新聞網／ 綜合報導
每天只擦一點點…竟害她體內「塑化劑」超標百倍！女醫推3招排塑毒：這種天然食物可以天天吃
家醫科醫師陳欣湄近日在臉書透露，自己日常生活中很注重避開塑化劑，但經醫院檢查後，身體內的塑化劑含量，其中的二苯酮-3指數竟超標了100倍，讓她再度檢視生活用品，赫然發現與一物有關，她也提醒民眾可多吃特定食物，來幫助身體排毒。
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2025年06月15日
照護線上
藥少不等於效果差！多元的治療選擇讓多發性硬化症患者，生活不再被病耽誤
多發性硬化症（Multiple Sclerosis, MS）是一種反覆發作、易造成神經損傷的中樞神經系統自體免疫疾病，好發於20至40歲青壯年，影響範圍涵蓋視力、運動神經、知覺、認知與生活功能。過去許多病友需要長期規律治療與密切追蹤，難免會對「是不是要一輩子吃藥」感到焦慮，也常覺得生活節奏受到限制。隨著醫療照護方式的進步，如今治療策略更強調個別化與提升生活品質，讓病友在兼顧療效的同時，也能擁有更多掌握與選擇的空間。
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2025年06月15日
中時新聞網 吳慧芬
不是糙米！防飯後血糖狂飆，優先吃「這種」最好！富含花青素、抗發炎還護心血管
幸福熟齡編按：很多人擔心吃飯會導致血糖飆高，家醫科醫師李思賢引述YouTuber實測7種米對血糖的影響，發現使血糖飆最高的是壽司米，相對溫和的則是黑米，建議優先選吃黑米或糙米。 不過許多人常把「黑米」與「紫米／黑糯米」搞錯，其實兩者屬於不同米種，紫米帶有糯性，常用來製作甜品或點心，屬於高GI值食物，吃太多易致血糖升高；而黑米則是低GI食物，是控制血糖的好選擇。
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2025年06月13日
郭美懿
不是中暑！他們烈日下「頭暈、無力」竟是腦中風…夏季高溫引發心梗、中風危機，1時段少戶外活動
隨著近期氣候劇烈變化，氣溫驟升，對人體健康構成嚴重威脅。一般人多認為，冬季是腦中風好發的季節，其實當夏季氣溫驟升，同樣使腦血管阻塞風險激增。台中豐原醫院急診近日接連處理2起因高溫戶外作業而誘發腦中風的個案，而急性冠心症一樣隨著溫度上升變多，醫師呼籲民眾提高警覺，主動補充水分、避免曝曬，以降低熱傷害與腦中風、心肌梗塞的發生風險。
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2025年06月13日
龜廣聰、夏川立也
安眠藥讓你「失去意識」而非在睡覺！睡前「戴橘色眼鏡」隔藍光，睡眠權威：褪黑激素增25%
沒有永遠下不停的雨，總有雨過天晴的時候。任何人都可能罹患精神疾病，生病的可能是你、我，或自己深愛的親朋好友。本書講述的是一名27歲粉領族「日向醬」，某日遭遇晴天霹靂的突發狀況，因而尋求身心科醫師「龜仙人」，進而認識一個「不依賴藥物」，且「復發率為0％」的治療……
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2025年06月13日
龜廣聰、夏川立也
情緒常爆炸？不是你抗壓性差，是「呼吸」惹的禍！「吸3秒吐6秒」騙過大腦，隨時解放壓力
沒有永遠下不停的雨，總有雨過天晴的時候。任何人都可能罹患精神疾病，生病的可能是你、我，或自己深愛的親朋好友。本書講述的是一名27歲粉領族「日向醬」，某日遭遇晴天霹靂的突發狀況，因而尋求身心科醫師「龜仙人」，進而認識一個「不依賴藥物」，且「復發率為0％」的治療……
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2025年06月12日
郭美懿
全台250萬糖尿病友注意！血糖低於「1數值」損判斷力、頭暈手抖、反應遲鈍…開車遇「低血糖」這樣自救
近來高齡駕駛肇事引發討論，卻少有人關注糖尿病病友的駕駛安全議題，其實全台超過250萬人罹患糖尿病，一旦因藥物、飲食失當或運動導致低血糖發生，可能出現頭暈手抖、全身無力、注意力不集中、失去定向感等症狀，降低駕駛人思考和快速判斷的能力，導致事故風險提升。專家提醒，糖尿病友若血糖值低於90 mg/dL或高於300 mg/dL且感到不適時，都不宜駕駛。
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2025年06月12日
郭美懿
當了40年家庭主婦，她72歲玩相機爆紅！曾說臥床也會拍天花板，97歲「自拍嬤」告別人生：天堂繼續拍下去
被稱為「自拍阿嬤（自撮りおばあちゃん）」的日本高齡攝影師西本喜美子，傳出於周一（6/9）辭世，享耆壽97歲。她在72歲那年開始學習攝影、修圖與剪輯，一個人自導自演拍出許多充滿反差萌的照片。 她透過鏡頭看到的世界，充滿幽默自嘲的人生智慧，樂觀開朗與學習不輟的態度更給予不少高齡者鼓勵，而今結束了25年的攝影生涯，想必在另一個世界的她還是會拿起相機，如同她曾自述：「只要活著就會繼續拍下去，就算躺下起不來，也會拍天花板」，用自己的觀點拍出另一道美好風景。
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2025年06月11日
郭美懿
56歲澎湖男「肩頸按摩」竟癱瘓！誤觸「禁區」恐頸動脈剝離、腦中風…按摩後突發這些症狀要當心
現代人身心壓力大，肩頸痠痛常會選擇按摩放鬆一下，但澎湖一名56歲男子周一（6/9）上午做完肩頸按摩後，卻突然出現半身截癱等症狀，急送往部立澎湖醫院觀察後傷勢加重，當天深夜申請直升機轉送高雄高醫治療。醫師提醒，不當按摩恐造成動脈剝離或中風，若按摩肩頸之後感到視力模糊、血壓升高、頭痛等不適症狀，應盡快就醫檢查。
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2025年06月11日
數位內容部整理
阿茲海默症治療露曙光！亞東醫院6/19施打全台首針：估延緩病程4~5年「非根治」，哪些族群適用？
我國已進入超高齡社會，隨人口年齡成長，失智症也成重大公衛議題。其中，阿茲海默症是最常見的失智症類型，約佔全台35萬失智人口中的6至7成，衛福部食藥署近日核准2款針對早期阿茲海默症的新藥，用藥1~1.5年可清除致病類澱粉蛋白，亞東醫院將於6/19施打全台首針。不過2新藥僅能延緩病情惡化4至5年，並非根治，且藥費所費不貲，估計1年療程將超過100萬元。
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2025年06月10日
數位內容部採訪整理
迎超高齡社會，健康從「預防」做起！德風健康館攜德國粒線體權威，引領國人邁向預防醫學新世代
台灣已正式邁入超高齡社會，隨著國人健康意識持續升溫，消費者越來越重視「預防導向」的保健概念，使得「粒線體醫學」成為當前保健市場的新趨勢。而從「百靈油」起家、引入粒線體醫學觀念多年的德風健康館，今年適逢創立30周年，特別邀請德國粒線體權威Dr. Franz Enzmann(恩世蔓) 來台，分享粒線體保健與預防醫學的重要性。
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2025年06月10日
NOW健康
晚期乳癌患者面臨人生困境！病友協會提4大願望清單
中華民國乳癌病友協會（TBCA）近日舉辦「晚期乳癌病友的願望清單──晚期乳癌用藥擴大給付倡議」記者會，邀請健保署龐一鳴副署長、勞動力發展署施淑惠主任秘書、立法委員王正旭、陳菁徽一同與會，呼籲在溫馨5月共同關心晚期乳癌病友處境。
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2025年06月06日
郭美懿整理
她做醫美打「牛奶針」舒眠麻醉陷昏迷…拔牙、腸胃鏡也常用，睡一覺起來就好了？醫：比插管全麻更危險
台北市大安區一間知名醫美診所，日前驚傳一名30多歲女子進行療程時，在施打俗稱「牛奶針」的麻醉藥劑後突然失去心跳呼吸，送醫急救後仍陷入昏迷。無獨有偶，去(2024)年12月也有女子在中山區診所做舒眠電波拉皮時血氧濃度異常，最終搶救無效，兩起事件相距僅短短半年。 這種常見於醫美、牙科的麻醉方式，被坊間稱為「舒眠麻醉」，號稱「睡一覺起來手術就做好」，而其所使用的藥品為丙泊酚（Propofol），由於外觀呈現乳白色，因此又稱為「牛奶針」。 對此，麻醉專科醫師表示，「舒眠麻醉」並非醫學上的專有名詞，其實舒眠麻醉就是「鎮靜麻醉」，大都是從靜脈注射麻醉藥物的麻醉方式。這種麻醉方式雖然可以降低術後噁心、嘔吐與插管後喉嚨痛的機會，但以維持呼吸道的角度來看，舒眠麻醉會是比插管的全身麻醉還要來的更加危險。 而丙泊酚具有鎮靜效果，坊間常用於舒眠麻醉、舒眠健檢、舒眠拔牙等，且有心跳減緩、降低血壓及暫時性呼吸中止的副作用，若沒有拿捏好劑量，致死風險非常高。除了在2009年奪走流行天王麥可傑克森（Michael Jackson）生命，自2010年至2014年間，全台共有近300人因自行施打過量丙泊酚喪命。 (原文刊載於2024/12/10，更新時間為2025/6/6)
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2025年06月06日
NOW健康
每3人就有1人罹患乾眼症！症狀不只乾、癢，還有這些常被忽略的症狀
現代人頻繁使用3C產品，乾眼症已成常見文明病。朱智盟眼科診所院長朱智盟醫師根據臨床觀察估計，每3人就有1人深受乾眼症困擾，特別是3C重度使用者及曾接受眼科手術者更是高風險群。想擺脫乾眼症，需先了解自己的乾眼症類型，才能對症治療。
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2025年06月06日
龜廣聰、夏川立也
別再相信「憂鬱復發」是註定！認清6大狀態，醫：不吃藥，也能創下「零復發」奇蹟
沒有永遠下不停的雨，總有雨過天晴的時候。任何人都可能罹患精神疾病，生病的可能是你、我，或自己深愛的親朋好友。本書講述的是一名27歲粉領族「日向醬」，某日遭遇晴天霹靂的突發狀況，因而尋求身心科醫師「龜仙人」，進而認識一個「不依賴藥物」，且「復發率為0％」的治療……
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2025年06月06日
高敏敏
指甲老是斷裂、有白線？原來是身體缺「這些營養」！營養師：5招飲食對策，擺脫脆弱斷甲
許多人都說，手漂亮的男生特別溫柔，甚至女生會偷偷觀察男生的指甲？這些說法是不是真的，可能眾說紛紜。 但高敏敏營養師說，指甲的健康狀況確實透露出許多身體的秘密。如果你的指甲常常斷裂、有白線，或是出現其他異常，都可能是身體發出的警訊喔！
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2025年06月06日
龜廣聰、夏川立也
「喝水、轉脖子」比看電影、逛街更解壓？日本名醫「客製化」減壓清單，4策略找回內心平靜
沒有永遠下不停的雨，總有雨過天晴的時候。任何人都可能罹患精神疾病，生病的可能是你、我，或自己深愛的親朋好友。本書講述的是一名27歲粉領族「日向醬」，某日遭遇晴天霹靂的突發狀況，因而尋求身心科醫師「龜仙人」，進而認識一個「不依賴藥物」，且「復發率為0％」的治療……
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2025年06月05日
郭美懿
「年紀大」容易睡不著？難入睡、極淺眠…神經內科醫揭50後「睡眠問題」真相：養成5習慣一夜好眠
傳統觀念認為，老年人睡得少、睡得早，自然容易「醒著等天亮」。為什麼年紀越大，越不容易睡好？神經內科醫師巫錫霖表示，許多人以為睡眠問題是老化的自然過程，其實隨著年齡增長，睡眠品質會受到褪黑激素分泌減少、荷爾蒙變化、生理時鐘提早、慢性疾病干擾等因素影響。而這些問題未必需要藥物治療，只需要從調整生活習慣與睡眠節奏做起，就能有效改善睡眠問題。
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2025年06月04日
NOW健康
女性4大階段易觸發憂鬱症！荷爾蒙波動與社會角色轉換，3警訊出現需立即求助
從青春期的悸動、懷孕生產的喜悅，到更年期的身心轉換，女性的生命歷程在先天上就與男性不太一樣。國泰綜合醫院精神科主治醫師單家祁表示，女性在成長過程中，伴隨著獨特的荷爾蒙波動與社會角色壓力，這些都可能成為憂鬱情緒的觸發點。女性需要充分了解有醫學實證的方法，才能真正面對與解決不同階段所面臨的情緒挑戰。
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2025年06月04日
數位內容部整理
民進黨元老林正杰病逝！家人曝「罹肺腺癌8年」…8警訊揪無聲殺手，「做這件事」存活率1成→9成
昔有「街頭小霸王」之稱的民進黨元老、前立委林正杰，傳出週二（6/3）凌晨4時病逝，享壽73歲。林正杰2022年2月曾在臉書發文透露確診肺腺癌，這些年得到貴人相助，將肺腺癌控制在局部範圍，沒有移轉、擴散，並將進行第三次腫瘤摘除手術，不料堅強抗癌8年仍不敵病魔。 而林正杰兒女稍早也透過他的臉書發出訃告，表示父親罹患肺腺癌8年，但這些年來仍以堅毅與幽默陪伴家人走過生命旅程的高低起伏，留下了無數溫暖而珍貴的時光，「如今，他已安然脫離病苦，前往一處光明、安寧與自在的所在。」 肺癌早期往往沒有明顯症狀，一旦出現持續咳嗽、背痛等症狀，往往已是晚期，因此最好的解決方法，便是定期進行「低劑量胸部電腦斷層檢查（LDCT）」。 肺癌權威、臺大醫院外科部主任陳晉興表示，「在臨床上，不抽菸也沒有家族病史的病患高達6成。」他強調，除了這兩類高危險群外，其他人並不是沒有危險，每個人都要做LDCT，「『普篩』很重要，只要花個4至6千元去做就安心了。」
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2025年06月03日
郭美懿
台灣逾9萬人洗腎「居全球第1」！醫推3輔助療法「飲食控制」延緩惡化：提升腎臟保護力
據台灣腎臟醫學會統計，國內平均每8人就有1人患有腎臟慢性疾病，逾9萬人接受透析治療，洗腎人口比例居全球之冠，慢性腎臟病1年健保支出超過530億，是醫療花費最高的疾病。而目前除了傳統藥物治療外，醫學界正積極導入「蔬食低蛋白飲食」、「腎性益生菌」與「毒素吸附劑」等3項輔助療法，三管齊下可有效降低尿毒素、減輕腎臟負擔，延緩腎功能惡化。
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2025年06月02日
郭美懿
「白開水沒味道」不如改喝手搖飲？4簡單食材自製「調味電解水」，這些食物也能助消暑祛濕
近日暴力升溫，讓許多人難以適應，更因高溫悶熱天氣，出現疲倦乏力、口乾舌燥、睡眠品質下降等狀況。中醫師藍士凱分享，夏季暑氣當令，更需注意補充水分，最推薦喝白開水、電解質水，但許多人卻嫌開水沒味道，反而喝得少。他建議，可以自製調味的電解水，或諮詢中醫開立適合的夏季茶飲，提升日常補水意願。
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2025年06月01日
樓中亮預防保健網
比減肥藥更厲害？樓中亮中醫師：每天這樣吃堅果，燃燒脂肪、助代謝、延緩老化最有力！
很多人覺得吃堅果容易變胖，聰明及適量的攝取堅果，不僅能幫助減肥，還可以養顏美容、延緩老化喔！以下，樓忠良中醫師將為您介紹吃堅果的減肥方法，透過吃堅果的健康減肥，不僅擁有好身材，還年輕了好幾歲。
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2025年05月29日
蔡佳伶整理
他才退休就腦中風，太太靠7字訣救回老公！醫破解「黃金3小時」迷思：越早搶救，損害越小
腦中風並非不可逆的命運，只要及早辨識、迅速送醫並接受妥善治療與復健，多數患者都有機會恢復良好功能。不少民眾誤以為「錯過黃金3小時就沒救」，延誤治療時機，這是錯誤觀念！該如何把握急救黃金期，中西醫聯手揭真相──
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2025年05月28日
郭美懿
一家3口全罹癌！勤儉持家卻因「1習慣」害命…腫瘤醫盤點3大錯誤省錢法：這些千萬別省
癌症已連續多年位居國人十大死因之首，除了遺傳與環境因素，許多看似無傷大雅、甚至堪稱「傳統美德」的生活習慣，卻也成為隱藏的致癌元兇。血液腫瘤科醫師廖繼鼎指出，許多人勤儉持家，卻因為省錯地方而誤踩健康地雷，「有太多癌症，其實是省錢省出來的。」
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2025年05月28日
NOW健康
你的肥胖是壓力肥？與失眠互為因果，中醫師揭關鍵因素
一份調查研究指出，台灣民眾的整體精神健康指數達到81.67分，僅低空飛過及格80分，且大約有4成民眾都有睡眠不佳的問題。而睡眠狀況不佳除了帶來白天疲勞感，更有可能導致荷爾蒙失調、代謝速度變慢、胰島素阻抗等問題，進而引發肥胖，失眠、壓力和肥胖3者常常互為因果循環。
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2025年05月28日
照護線上
有效對抗晚期胃癌！醫師解析免疫合併治療
劉育志醫師：近年來，晚期胃癌的治療持續進步，幫助延長存活期。今天我們邀請到姜乃榕醫師，談談關於免疫治療常見的疑問，歡迎姜乃榕醫師。
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2025年05月28日
NOW健康
憂鬱、躁鬱症恐遺傳？數百個基因位點與情緒障礙相關
憂鬱症、躁鬱症是可能遺傳的？！台大公衛系教授郭柏秀攜手國際研究團隊，在憂鬱症研究樣本超過500萬人及躁鬱症樣本超過290萬人的2大研究中，結果證實，這2項疾病屬於多基因疾病，697個基因位點與憂鬱有關、298個與躁鬱症有關，多重變異如果疊加，將提高發病率。
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2025年05月28日
照護線上
掉髮、疲倦、發燒、紅疹，紅斑性狼瘡8項警訊！全身症狀圖文解析
紅斑性狼瘡（Systemic lupus erythematosus, 簡稱SLE）是個自體免疫疾病，代表著我們的免疫系統出了點錯，開始對正常健康的細胞進行無差別攻擊。患有紅斑性狼瘡時，皮膚、頭髮、關節、和腎臟、甲狀腺等重要器官都可能受到攻擊；因此，紅斑性狼瘡是個會讓年輕人、青壯年一身病的棘手問題。由於攻擊範圍很廣，讓紅斑性狼瘡的症狀很多變，遍布全身，也容易會被誤以為其他狀況，包括憂鬱症而延誤了治療時機。
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2025年05月28日
哈德莉‧維拉赫斯
「我知道這只是幻覺，但我從來沒有這麼快樂」他臨終前彷彿看到母親，重拾笑容…護理師：愛，從不曾消逝
本書為安寧病房護理師哈德莉親筆記錄的12則真實故事，帶領讀者走進臨終者的世界。從病房裡最後的對話、摯愛相擁的沉默，到那些難以解釋卻耐人尋味的神秘時刻，我們看見人生終章中的深情與智慧。每一則故事，都讓我們更理解，生命真正重要的是什麼。在這些即將道別的人生片刻中，我們學會放下，也更懂得珍惜。這不僅是一本關於死亡的書，更是一部照亮人心、溫柔擁抱告別的生命之作。
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2025年05月27日
中時新聞網 吳慧芬
「吃錯油」加速癌細胞生長！腫瘤科醫示警：「這類油品」刺激4癌發生，挑選好油有這些
乳癌是國內婦女最好發的婦癌，其中又以三陰性乳癌最為惡性。放射腫瘤部醫師廖志穎指出，最新動物實驗發現，攝取過多Omega-6油品，會刺激三陰性乳癌生長，也會刺激攝護腺癌、大腸癌、肝癌生長。營養師呂美寶則建議，家中應少用沙拉油、玉米油、葵花油等Omega-6為主的油品。
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2025年05月27日
NOW健康
定期「乳房檢查」不可少，她發現乳癌第3期！女人一生4大項目不漏檢
許多婦科疾病初期症狀不明顯，卻可能悄悄危害女性健康，例如乳癌、子宮頸癌、巧克力囊腫和卵巢纖維瘤等。透過定期婦科檢查，有助於及早發現潛在異常，並在第一時間採取治療，有效降低病情惡化的風險。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「婦科檢查項目」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的婦科檢查項目排行。
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2025年05月26日
郭美懿
去年吃的肉粽還在身上？跨國研究：節日放縱囤「假期脂肪」…他只胖0.6公斤卻血糖失控、肝指數飆
端午吃粽應景，但一顆肉粽熱量可能高達400至600大卡，多吃幾顆恐怕會吃出負擔。有些人會想，反正過完節再來減重就好，但你可知這些「節日脂肪」極有可能「年年囤積在你身上」！據一項跨國研究顯示，節期增加的體重，平均只有一半能成功減去；也就是每次連假亂吃，體內都會默默多存一些脂肪，日積月累讓減重變得越來越難。
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2025年05月26日
優照護
看到失智阿公被綁起來，她的心都碎了！照服員：「信任」和「熟悉感」才是他們最需要的安全感
編按：王伯伯被失智困住，也被約束帶綁住四肢，長時間無法活動、情緒失控，甚至四肢萎縮，令人看得心疼不已。照服員麗玲用耐心一點一滴拆解王伯伯的防備——按摩、陪伴、散步，讓王伯伯重拾信任、擺脫束縛。 失智不是終點，真正能鬆開束縛的，不是繩子，而是被理解與尊重的心。
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2025年05月26日
哈德莉‧維拉赫斯
「我以為是照顧她，最終是她教會了我告別」暖心嬤臨終教給安寧護理師的一課：陪伴就是最好的醫療
本書為安寧病房護理師哈德莉親筆記錄的12則真實故事，帶領讀者走進臨終者的世界。從病房裡最後的對話、摯愛相擁的沉默，到那些難以解釋卻耐人尋味的神秘時刻，我們看見人生終章中的深情與智慧。每一則故事，都讓我們更理解，生命真正重要的是什麼。在這些即將道別的人生片刻中，我們學會放下，也更懂得珍惜。這不僅是一本關於死亡的書，更是一部照亮人心、溫柔擁抱告別的生命之作。
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2025年05月24日
聯合報／記者 沈能元
吹冷氣睡覺「越睡越累」？醫曝都是「犯了這個錯」：2原因引起鼻塞、呼吸不順
天氣炎熱，夜晚氣溫逼近30°C，民眾晚上吹冷氣睡覺已是常態，但有人抱怨，吹冷氣睡覺，一覺睡醒後，「感覺愈睡愈累，頭昏腦脹」。
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2025年05月24日
聯合新聞網／ 綜合報導
不是運動！日本榮登「全球最瘦國」、肥胖率僅4％…醫揭4關鍵：外國人移居「不知不覺瘦10公斤」
編按：日本是全球「最瘦」的國家，國民肥胖率僅4％，是美國的十分之一，但日本人卻不像美國人一樣熱中運動，為何還能保持纖瘦體態？這是許多人心中的疑惑。 醫師蒼藍鴿盤點背後關鍵，歸功於日本人的「飲食與生活習慣」。事實上過去也有媒體報導，一名美國男子中年移居日本工作，融入當地生活後不知不覺瘦了10公斤，顯見不是日本人天生有「易瘦」基因！ 這名男子當時受訪表示，不像美國任何品牌的速食店都有超大份套餐，在日本，無論是定食餐廳或連鎖店，食物份量都偏少，且注重食材本身味道，鮮少有過甜或過油的食物。而這名40多歲男子習慣日本當地口味與食物份量後，自然而然減重10 公斤。「身體變輕了，整體狀態也變好。」
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2025年05月24日
中時新聞網 吳慧芬
不吃水餃、忌甜食，為何「腎功能」仍失控？她改用1食用油「每天生飲20cc」：腎變好，血脂也正常了
吃對油很重要。腎臟科醫師洪永祥分享有一位55歲女子，有著慢性腎衰竭第3期、高血脂病史，長期病況控制不佳，但日前隔了3個月回診，女子腎絲球過濾率拉高了20分，就連血脂也正常了，他問婦人做了什麼改變？婦人回，她只做一件事，就是換掉調和油，改吃橄欖油，「油品選擇真的會大大影響健康。」
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2025年05月23日
NOW健康
鼻塞、眼癢、狂打噴嚏？花粉症不是病，是免疫系統「暴走」，專家教3招，春天也能深呼吸
春天，本該是萬物復甦、賞花踏青的好時節，但對於花粉症的患者來說，卻是鼻水、噴嚏、眼淚齊發的「受難季」。國泰綜合醫院耳鼻喉科主治醫師王文弘表示，花粉症又稱季節性過敏性鼻炎，是1種因為吸入花粉而引起的過敏反應，特別容易發生在春季、夏季和秋季等植物花粉大量釋放的季節。過敏性花粉症對於全球各地的許多人造成了困擾，其症狀包括打噴嚏、流鼻水、鼻塞、喉嚨癢、眼睛紅腫和流淚等，嚴重者可能會影響日常生活品質。
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2025年05月23日
中時新聞網 楊婕
睡前1行為害血糖飆高，增肥胖、糖尿病機率…減重專家認了：不管白天、晚上都會有影響
習慣睡前躺在床上滑手機？當心不只會傷害眼睛，還會提高罹患糖尿病風險。 醫師許芷瑜指出，螢幕裡那道「看不到的藍光」，會對健康造成危害，血糖升高、胰島素敏感度降低，長期下來會造成糖尿病前期。 醫師魏士航曾分享研究，不管白天或晚上，藍光都會改變代謝功能，導致更高的血糖濃度。
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2025年05月23日
蔡佳伶
不是最閒，卻被認為最該承擔…全台8成照顧者是女性，顧癌父又換失智母：女兒與媳婦不是天生的機器人
當家庭需要長照，誰來扛？在台灣，答案往往早已寫好：「是女兒，是媳婦，是長女。」不是因為最閒、最擅長，而是因為她們是「女性」，這個身分就被默認為理所當然的照顧者。 姚琦（化名）的故事是無數台灣女性的縮影：她聰明能幹，卻一再為家犧牲，從照顧癌末父親到失智母親，職涯中斷，人生被責任壓得無法喘息：「女性不該被當成什麼都天生該會的機器人。」 照顧是一份工作，但承擔者卻不是專業人員；當我們談長照，不能只談制度，更要看見那些從沒被允許說「不」的人。
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2025年05月22日
郭美懿
夏季的生命是冷氣給的？醫勸開機前先做6件事：留意出風口、1時段勿直吹…別吹出「冷氣病」
端午節還沒到已熱暈！近日全台溫度飆破30度，今（5/22）日高雄內門更出現逾38度高溫，導致中暑、熱傷害就診人數激增。據衛福部統計，5月截至21日為止，已有337人次因熱傷害求醫，幾乎是去年同期170人次的2倍！ 為了抵擋高溫悶熱氣候，許多人都會使用風扇或冷氣降溫，甚至網路上有人戲稱「夏季的生命是冷氣給的」。但長時間待在冷氣房，或是高溫室外陡然進入低溫室內，可能造成頭痛、流鼻水、氣喘、皮膚癢、眼睛乾澀不適，甚至是肩頸僵硬、下肢無力等「冷氣病」。醫師建議，夏日使用冷氣要定期清潔濾網，減少灰塵、塵蟎等過敏原，還要注意7件事，遠離「冷氣病」擾身，舒適迎接季節變化。
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2025年05月22日
照護線上
頭痛、視力模糊竟是腦癌警訊！罕見淋巴瘤治療現曙光，新口服標靶藥助70歲翁重拾生活品質
「那是一位70歲的男士，因為經常頭痛而就醫，進一步檢查後確診為原發性中樞神經系統B細胞淋巴瘤，並開始接受一線化學治療。」童綜合醫院血液腫瘤科主任沈俊佑醫師表示，「高劑量化學治療導致多種副作用，讓患者難以承受，腦部腫瘤也持續擴大。」
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2025年05月21日
郭美懿
新冠疫情激升！單周1.9萬人就醫、93人重症「雙創新高」…網分享3症狀一驗2條線：喉嚨像快被掐死
近期新冠肺炎(COVID-19)疫情升溫，連歌手陳奕迅也「中鏢」，宣布取消高雄3場演唱會。疾管署指出，國內新冠疫情持續上升，預估6月將來到高峰。有醫師表示，門診不少人以為「痠痛、發燒、喉嚨癢」只是普通感冒，但快篩劑一驗就出現「2條線」確診，提醒除了發燒不退、喉嚨痛、全身酸痛無力等症狀以外，還要特別注意「胃痛、噁心、想吐」等腸胃的症狀，也可能確診新冠。
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2025年05月21日
NOW健康
當眼球中的水晶體變得混濁，小心白內障已悄悄找上你！有乾眼症的患者當心「乾眼風暴」風險
當眼球中的水晶體變得混濁，小心白內障已悄悄找上你！白內障手術置換人工水晶體是目前主要的治療方式。然而，有乾眼症的白內障患者在手術前更需謹慎，眼科醫師提醒，乾眼症會影響術前檢查的準確性，進而影響散光矯正的精準度，並增加術後發生「乾眼風暴」的風險。
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2025年05月20日
好食課／林世航營養師、蔡佳伶整理
今天吃什麼，影響未來腦力！營養師激推「8種聰明食物」：延緩腦部老化、降低失智風險
編按：你不是吃什麼就變成什麼，而是你吃什麼，就慢慢決定你能成為什麼樣的人。 大腦，掌管我們的記憶、情緒、判斷力，甚至是未來的選擇。它不是天生就強大，而是在你每天不經意的選擇裡，一點一滴被打造出來的：「你的每一次選擇，都在塑造你的大腦。」 從今天開始，為自己多加一點「腦」袋。好食課營養師林世航推薦8種健腦食物，吃對了，讓你頭腦清楚、反應更快！
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2025年05月20日
整合傳播企劃製作
打破膠原蛋白迷思！INSSIBLE以科學力成為市場新寵兒 營養師解析3大關鍵
膠原蛋白補充風潮多年不墜，不少人天天喝、天天吃，期待找回彈性與光澤。對此，臨床營養師與藥師共同指出，真正決定保養是否「有感」的關鍵，不在於「攝取多少」，而是「吸收率與利用效率」。
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2025年05月19日
郭美懿
「沐浴乳含防腐劑」恐致癌，千萬不要用？北醫教授揭真相：購買前先看成分表，「1情況」風險驟升
近年乳癌年輕化趨勢引發各界關注除了基因之外，環境賀爾蒙也可能是導致乳癌風險上升的重要關鍵。而「沐浴乳含Paraben（防腐劑）會致乳癌」傳聞不斷，引發民眾關注，究竟這項說法真有根據嗎？對此，最早發出此警告的台北醫學大學醫學系榮譽教授林松洲強調，若使用單一種Paraben、且添加量合乎食藥署規定的產品，是安全的；問題出在有些廠商為加強防腐效果，添加多種且高劑量防腐劑，長期下來恐對人體健康產生不良影響。
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