站內搜尋 : 中年後

2021-03-23

李易紓

更年期後容易骨質流失、心血管出問題還變胖！3種飲食習慣調整、減緩更年期症狀發生

進入中年後，月經量出現不規則或減少至沒有，就是步入更年期的徵兆，此時期卵巢功能退化、雌激素逐漸減少，可能引起許多的不適，統稱為「更年期症狀」，高醫營養部營養師許玉恒說，面對這些不舒服，可以運用飲食來調整減緩因荷爾蒙減少所造成的身體變化。

2021-03-22

小虎文

衝刺的主播人生弄來一身病，陳海茵剎車停下來：不想50歲做同件事，第二人生要慢活

「若不是許多人說『看播報我的新聞長大』，我還不知道時間的痕跡，我只知道，我不要在50歲時，還在做同一件事。」離開20多年新聞業的陳海茵，現在專心陪伴女兒「羊羊」長大，中年後的第二人生要怎麼過？她沒想那麼多，因為過去的她，衝刺向前、毫不喘息；像是將人生濃縮地在過，大半的人生目標已經完成。接下來的每一天，她只有一個單純又深切的願望：當個好媽媽。

2021-03-19

吳若權

中年後該告別的不是童年的漁港！吳若權：是對生命中摯愛人事，不願分離的執念感傷

別因害怕辜負他人的期待，而未能盡全力去眺望自己的天空。

2021-03-12

何權峰

中年後，好好經營自己的人生！與其羡慕別人的美好，不如把自己活成你羡慕的樣子

人總愛攀比：比外貌、比穿戴、比學歷、比名氣、比職位、比財富，比孩子成績、比誰的條件更好。「你看看，誰家的孩子考上名校」、「某同事升遷了」、「某朋友嫁好老公，可以不用上班，整天穿美美……」當我們看到誰超過自己，獲得更多、看上去更好、生活更優越時，心裡就有種挫敗、失落，甚至從羨慕轉化成嫉恨。

夫外遇10年「雙不倫」，我想原諒要他回頭！半默認10年別再說原諒，只能「搶回來」

2021-03-12

劉黎兒我年過60，又怎樣？黎兒人生相談室之31

夫外遇10年「雙不倫」，我想原諒要他回頭！半默認10年別再說原諒，只能「搶回來」

Q：我是阿麗，今年58歲，先生61歲，有一男一女，都30多歲，女兒剛結婚，兒子還單身，跟我們同住；老公外遇超過10年，對方約40多歲，他常在上班時間找她，有時半夜趁我睡著，也跑出去找她。她在公司販賣部賣茶葉，我老公愛喝茶，她送他試喝，兩人就完全搭上了；她也有家庭，也有一男一女較小的孩子，她丈夫開客運，常出晚班，整夜不在家。我老公沒性功能障礙，還很行，有時約會回來，還跟我摸摸抱抱，但就是空炮彈，起來了又消氣了。我若抱怨，他就會跟發脾氣一陣子，總是我先放下身段跟他對不起，他就回家來一兩個月後，又故態復萌，但若不理他或說他，他就一直去找小三，不會主動回來；但孩子們覺得爸爸不錯，他也還算顧家，我就這樣跟他拉扯；我願意原諒他，但到底要怎樣，才能改變他呢？

2021-03-11

岳曉琳

中年後更熱愛生命，愛生活！潮奶奶：我91歲都還沒放棄自己的人生，你也打起精神吧

我對銀髮時尚的表達欲來源於兩位時尚銀髮女性：一位是前段時間看到的91歲的台灣潮奶奶林莊月里，一位是我認識的忘年交—來自北京的70多歲的韓彬老師。

2021-03-10

今周特刊

挑出會長大的金雞母！中年後投資4步驟＋2標準，讓財富順利累積、第二人生超快樂

從2020年3月新冠疫情在全球爆發以來，全球股市彷彿打了雞血般紅光滿面，特別是台股在全球資金簇擁下，不但創下多項歷史紀錄，更吸引大批投資新手進場。根據證交所的統計，2020年全年台股新增開戶數高達66.28萬戶，增加幅度創下歷年之冠，且超過四分之一是20～30歲的年輕族群。

2021-03-08

劉燦宏、黃惠如、黃惠宇、李杰

中年後，肌肉下降、體脂肪持續增加！把握4原則，增肌減脂並行、讓你慢老超有活力

暢銷書《慢老》作者黃惠如，結合深耕復健科領域30年的雙和醫院副院長劉燦宏，與營養學者黃惠宇、肌力與體能教練李杰，強強聯手，在新書《慢養功能肌力》中破除多數人一直以來對肌肉的迷思，告訴大家練肌肉不是為了外型看起來有線條而已，而是關係到生命長短，更關係到生命品質，並提供建立肌肉的運動、營養實際建議，幫助大家擊退肌少，強筋骨，少痠痛，慢老有活力。