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赫爾辛基:以人文整合為基礎,又小又冷卻最宜居

tCol 2017-02-08

商周出版

赫爾辛基:以人文整合為基礎,又小又冷卻最宜居

芬蘭國寶級建築師亞瓦.阿爾托(Alvar Aalto)曾說:「做建築時,若將問題分開處理,是非常危險的。就像我們若把生活切割成不同問題,我們也同時在瓦解創造藝術的可能。」

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特拉維夫:垃圾可成黃金的創新城市

tCol 2017-02-07

商周出版

特拉維夫:垃圾可成黃金的創新城市

當飛機緩緩下降在特拉維夫的本古裡安國際機場(Ben Gurion Airport),雲層漸散,一個被形形色色廢棄塑膠瓶覆蓋的隆起空地映在眼底。或許你疑惑了⋯⋯以色列這個以旱地滴灌技術聞名世界的國家,怎會任憑市民隨意丟棄環境殺手的塑膠瓶,而且面積如此之大?

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蒙特婁:另類公共廣場打造文化劇場,強化城市品牌意象

tCol 2017-01-22

商周出版

蒙特婁:另類公共廣場打造文化劇場,強化城市品牌意象

如同全球透過馬戲的精湛表演認識蒙特婁,它也在二○一五年聯合國文教組織制訂為國際燈光節時,以另類燈光秀呈現公民場域的另類姿態。

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無論如何都得熬夜工作時,隔天有效復原的方法

tCol 2016-09-03

商周出版

無論如何都得熬夜工作時,隔天有效復原的方法

在我覺悟必須熬夜的瞬間,立刻變更隔天上午的預定工作計畫,盡可能用簡單不花腦力的工作取代原本的工作。

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讓視力改善的肌肉訓練

tCol 2016-04-23

健康醫點靈

讓視力改善的肌肉訓練

如果眼睛的運動量不足,眼睛的肌肉就會變少。一旦眼睛肌肉變少,發電量會跟著降低,眼球周遭部位就容易虛冷。不過,請各位放心。跟身體的肌肉一樣,只要加以鍛鍊,肌肉就會再度生成。

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久坐者注意,別讓椅子殺死你

tCol 2015-12-24

健康醫點靈

久坐者注意,別讓椅子殺死你

相較於一天坐著未滿四小時的人,一天坐超過四小時者罹患癌症、糖尿病、心臟疾病、高血壓等疾病的風險較高。

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吃七分飽,癌症、心臟病減半

tCol 2015-09-06

健康醫點靈

吃七分飽,癌症、心臟病減半

要多吃一點?還是少吃一點?光是這項選擇,就會讓人生過得完全不同。

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你的大腦也會餓,可別讓它營養不良!

tCol 2015-05-08

健康醫點靈

你的大腦也會餓,可別讓它營養不良!

一般人常忽略了大腦其實也需要不斷補充能量,才能讓頭部以下的身體運作順暢。

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抗老從脖子保健做起

tCol 2015-01-08

健康醫點靈

抗老從脖子保健做起

脖子是多條血管的通道,更是神經、血管與經絡的必經之路,脖子歪了,開始堆積濕痰、酸水,接著向下影響內臟,造成抵抗力下降、提前老化、產生危害身體健康的惡性循環……

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用鹽可以洗掉蔬果上的農藥嗎?

tCol 2015-01-03

健康醫點靈

用鹽可以洗掉蔬果上的農藥嗎?

如果使用鹽水清洗,一來鹽水對脂溶性的藥劑溶解度不好,其次使用鹽水大都只能以浸泡的方式處理,因此,清除殘留農藥的效果並不會比在水龍頭下以水流沖洗的方式要好。

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