幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

在接觸健力之前，許美雲是完全不運動的家庭主婦，156公分的身高，卻重達85公斤，她如何靠著健力運動翻轉人生？又如何開啟一段破紀錄之旅呢？

疫情期間「變腫病毒」興起，大家在家防疫期間吃零食、喝飲料，缺乏運動，難免發胖。不慎讓腰圍失控增長的你，會嘗試哪些減重方法找回小蠻腰呢？坊間流傳多種 瘦 腰、塑身方法，不過皮膚科醫師王朝輝提醒，坊間常聽到的仰臥起坐、塑身衣等運動、塑型方法，有些不但毫無效果，甚至還會傷身，最好先尋求專業醫師建議。

袁相杰46歲那年被診斷肺腺癌末期，陪他看診的家人哭倒在地，他反而冷靜問醫生：「你建議我如何治療？」抗癌5年多，今年初回診，腫瘤標記指數維持在正常標準值3，成為5年不到5%存活的少數幸運兒。「很多人問我：『你做了什麼，讓病好了？』我認為應該要問：你沒做什麼？」「有些人會煩惱自己會不會死掉？藥會不會沒有效果？我沒有煩惱這些事，我不去想。」袁相杰笑著說。

「如果你發現自己的媽媽有外遇，會去說破她嗎？」芳芳無意間發現母親和一位異性相互傳露骨簡訊，她不知道該如何是好，被這困擾到一周內 瘦 了3公斤，偷偷求助於密友。

聽到需要接受手術時，患者難免會感到緊張，擔心手術的過程、擔心醒來的疼痛、擔心術後的恢復、擔心可能的併發症，台灣術後加速康復學會理事長郭書麟醫師指出，隨著醫學的進步，醫師的手術技術、工具越來越進步，大家也持續努力，希望能夠透過系統性的介入方式，讓病人術後可以更舒適，可以減少併發症、縮短恢復時間、提高恢復的品質。

太電前董事長、微風集團少奶奶孫芸芸的父親孫道存，週三(11/17)凌晨癌逝，享壽72歲。孫道存因罹患惡性腫瘤，期間經腸胃鏡及電腦斷層等檢查並進行治療，但病況沒有改善、爆 瘦 10公斤，日常生活皆需他人協助，10/1才剛保外就醫，短短一個半月即傳死訊。有媒體傳出孫道存最初是喉癌，後為肺部腫瘤又擴散轉移，亦有消息為他早前因攝護腺癌進行化療，卻因入監服刑療程沒做完，所以惡化迅速。

資深演員張國棟，驚傳因罹患胰臟癌病逝，享耆壽92歲。據媒體報導，張國棟數月前突然暴 瘦 ，就醫檢查發現罹患胰臟癌，經3次標靶治療後，於11月2日病逝。

今年50歲的王女士是一名鋼琴老師，半年前手指關節開始出現腫脹疼痛，導致彈琴時頻頻錯音卡頓，原本彈得很順暢的曲子也變得斷斷續續；加上最近早上起床後，手指變得更僵硬，甚至影響手指靈活度無法彈琴授課，只能等到下午疼痛舒緩才繼續教書，讓她感到相當苦惱！

已經少吃多動了，體重怎麼還是紋風不動？始終 瘦 不了，可能出在你根本不知道自己吃進了多少東西，又真正消耗了多少卡路里。

這也不是什麼多難的道理，但卻是最容易忘記的事情： 想要 瘦 就是要好好吃、好好運動。想要成為好樂手就是每天勤奮練琴。「種什麼就收什麼」我很熟悉這個原則，但除了做事之外的事呢？