幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

春天到了，百花盛開，正是郊外踏青、賞花的好時機！但你知道嗎？這時候其實是跌倒的高風險期，尤其對於長時間缺乏運動、肌力減退的人來說，崎嶇地形、突如其來的腳步變化，都可能讓你一不小心摔倒！在事故傷害死亡 統計 中，跌倒更是65歲以上老年人受傷住院和急診的最主要原因，這可能是臀部肌肉無力所導致的。而跌倒也並非老年人專屬的問題，久坐族也同樣面臨風險，看中醫如何分享3穴位強肌力，讓我們越走越勇建！

00919（群益台灣精選高息ETF）在周一（3/3）宣布最新配息0.72元維持新高，除息日為3/18，最後買進日3/17，配息發放日4/15，以周一收盤價23.79元計算，單次配息率3.02%，預估年化配息率12.11%，為連續8季衝破10%，刷新台股ETF配息紀錄。00919釋放出繼續維持高息的實力，周二(3/4)在台股一片慘綠下，00919追價買盤沒停過，終場成交13萬張，近期明顯放量、股價最高也來到24.24元，周二則是收在23.97元，究竟要買在多少才不會買貴呢？

隨著台灣勞保制度的不斷發展與調整，勞工朋友在面對退休、退保或是請領年金等問題時，常會遇到諸多疑問與困惑。勞保年金的領取資格、退保後的影響、以及年金領取時機的選擇，都關係到勞工退休後的生活品質與財務穩定。在決定是否退保或請領勞保年金時，勞工需了解各項規定與細節，以確保自己不會錯過最佳的領取時機，並避免因為錯誤的決策而造成不必要的損失。以下將針對勞保年金請領的各項注意事項進行深入分析，幫助勞工朋友更好地規劃自己的退休生活。

總統府前發言人丁遠超上週在浴室滑倒，當下看似無礙，但後續出現頭痛不適症狀，上週四（2/20）送醫後出現腦溢血現象，於週二（2/25）離世，享壽68歲。醫師指出，有些人撞到頭看似清醒無礙，但如果是腦挫傷，可能會有腦出血的可能性，尤其是肝腎功能不好、凝血功能不佳，或是服用阿斯匹靈者要特別注意。

隨著老年人口比例不斷推高，台灣預估今（2025）年即邁入超高齡社會，並推估出老年人口在2039年將佔總人口30%。伴隨高齡化人口而來的問題，便是台灣失智症盛行率連帶攀升，根據內政部2017年的人口 統計 估算，台灣65歲以上老人失智症的盛行率約7.94%，且盛行率隨年齡逐步攀升。

拜科技進步之賜，人際間的往來更加頻繁，但疏離感卻益加嚴重。在二〇一八年，英國首相梅伊任命了「孤獨部長」（Minister of Loneliness）來專責處理人民的心理健康問題。

根據世界衛生組織（WHO）報告，台灣髖關節骨折每年將近2萬例，發生率高居亞洲第一，而亞洲的骨折率又是全球第一，也就是說台灣是名副其實的「骨折王國」。營養師指出，想要骨頭好，吃對食物很重要。不只是要吃補鈣的食物，許多食物會讓你不知不覺流失鈣質，也是需要特別留意的。

許多人在日常生活中都曾受到暈眩的困擾，但卻常搞不清楚病因，常見引起眩暈的原因包括「前庭神經炎」、「迷路炎」、「耳石脫落症」或內耳疾病「梅尼爾氏症」。其中，耳石脫落症是很常見的前庭疾病，不會影響聽力，也不會危及生命，卻會讓人很不舒服。如果確認是耳石脫落，可以靠居家耳石復位法來自救，不過究竟有哪些症狀，能確認自己是耳石脫落症呢？

「癲癇發作」是在生活中不時遭遇、卻常被忽視的症狀。據 統計 ，人一生中約有10%機率至少會有一次癲癇發作，台灣至少有15至20萬人被確診為癲癇症患者，而好發年紀除了小於20歲的孩童及青少年之外，大於55歲的成年人也是另一種高危險族群，稱為「晚發性癲癇」。

明年將步入超高齡社會，政府長照政策進化至三點○。衛福部次長呂建德表示，重點在於「十分鐘生活圈」，讓長者在地安老的需求在開車路程十分鐘內獲得滿足。另展開「托老」服務，建立短期的失能失智長者托顧場所，以及一生一次免費「預立醫療照護諮商」。