2020-09-17
照護線上
皮膚變好、不太長皺紋，還能增進睡眠品質！戒糖擁有美好的5大身體變化，好處多多
在被客戶刁難的日子，被家人朋友氣瘋的時候，你是不是想要去找塊甜滋滋的蛋糕，或喝杯青蛙黑蛋奶才能壓壓驚呢？吃甜甜好開心似乎是人之常情，你也是只要心情不好，就想吃個甜食獲取療癒嗎？
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2020-09-11
石芳瑜
年近50，該努力都努力過了！現在開始的第二人生做自己，別再看人臉色
邁入五十歲時，我認識的某位男性朋友老成地說：「我們也到了知天命之年了。」了解天高地厚、自然界的道理，然後呢？意義很籠統，但大抵就是別跟老天爺爭，也不怨天尤人。
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2020-09-11
三島和夫, 伊藤和弘, 佐田節子
睡不飽 腦袋 就變鈍，還可能提早失智！每天這樣睡、阿茲海默症風險降低至20％
一旦熬夜， 腦袋 就會變得遲鈍，這絕對不是危言聳聽。RESM新橫濱睡眠與呼吸醫療保健診所的白濱龍太郎院長說：「如果睡眠不足的日子持續好幾天，記憶力和認知能力就會明顯衰退。」
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2020-08-21
山下英子
離開前，告別物品的4個方法！50後的「自在終活」：以愉悅心情放下珍愛物品
讓我個人感到相當驚訝的是：一個人的離世居然會「遺留下這麼多的東西」。尤其像我的父母這輩生於「好可惜」年代的人，更是如此。在有限的空間裡，勢必無法保留所有的東西。
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2020-08-21
高原
習慣貶低身邊的人，來抬高自己？50後克制社交，2種會控制你的朋友，一定要劃清界線
我們的情緒總是容易受到其他人的影響（特別是關係親近的人），他們與我們朝夕相處，互相之間會產生深度的情緒交流。積極的心情使我們樂意接受，但是消極乃至破壞性的情緒呢？
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2020-07-22
李宇銘
心靈排毒，不依賴他人快樂生活！享受寧靜的3個練習，讓日子過得很舒暢、放鬆
生活在大城市，每天總是處於各種聲音之中，就算將家中所有電器關掉，有時候也會聽到房子外的車聲、空調聲，不如農村般寧靜。長期在有噪音的環境之中生活，容易造成心煩緊張，適應了就不察覺，就好像有些人回家就開收音機、電視機，長期適應了就根本沒有聽進內容，變成一種背景噪音，增加了內心的壓力。
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2020-07-16
江育誠
大自然，是最好的醫生！江育誠：心靈淨化的11個修練，享受愜意的退休人生
我沒有屍體可以解剖，就算有，我可能也沒那個膽量，可是我對人體結構有著同樣的興趣，為了肖像畫創作，我找來中醫十八銅人的人體模型，協助我研究骨骼肢體結構，甚至還請外甥幫忙設計軟體程式，讓我可以精準比對真實人體與自己的創作之間的差異。
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2020-07-09
朱家泓
中年後謹記股市投資心法！7種「賺大賠小」的操作技巧，穩健經營第二人生
股市如同人生道場，一切善惡本乎一心而已；看透股市百態，洞徹轉承起折，萬變不離其宗。天地萬物，皆由「陰」「陽」而四象，四象而八卦，連續推演成就大千世界。股市則由「買」跟「賣」兩方推演出無窮的變化。普羅大眾每日沉浮於股海之中，終日追逐消息面、基本面、 技術面、政治面、籌碼面，到頭來，在股市中賺些微利仍不可得，甚有勞碌終日而賠上老本，究其因由，一切皆因只往外 求，忽略根本皆因「心」起，自己的心態、心法、心性，才是成敗的根源。
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2020-07-02
保坂隆
情緒焦躁、容易失眠？每天1分鐘簡單幾步驟，善用呼吸，重拾生活好心情
要平復焦躁的情緒，只要記住平常就能做的胸腔式呼吸法即可。但是先前所介紹的，只是用在臨時性緩和緊張情緒的急救用呼吸法。接下來，為了能隨時保持平常心，請在日常生活中訓練自己的呼吸法。
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