站內搜尋 : 郵件 - 幸福熟齡

2021-01-25

黃啟團

情緒卡住了嗎？覺察是療癒的開始！面對焦慮症狀，這樣練習學會擁抱真實的自己

有一次在印度學習，為了讓自己能有一個清靜的學習空間，去之前，我特別交代公司的管理層，學習期間，公司的事情不要找我。不巧的是，我還是接到了同事的電話，她情緒很緊張，說出大事了，不得不打電話向我求救。原來，我們主辦的「反脆弱」第十二屆實用心理學大會邀請的重要嘉賓吳曉波臨時有事，沒辦法出席。

2020-11-20

河泰鎬

人生苦短，別花太多時間在枝微末節上！為了變得更幸福，要學習和不完美更親近

理查德．卡爾森（ Richard Carlson）在他的著作《別再為小事抓狂》（ Don't Sweat the Small Stuff）一書中談到，為了變得更幸福，須與不完美更親近。不要耗費過多的力氣在小事上，只會白白浪費掉時間。不要被追求完美的不安感所控制，要習慣不完美。

2020-11-06

茱迪斯．歐洛芙

病痛不是懲罰，而是祝福！中年後，健康突然亮紅燈的3個自癒處方

由於我是醫生，人們常常問我：「要維持健康、治癒疾病最重要的因素是什麼？」我的答案總是「臣服」，這令他們很意外。他們預期的是一般觀念裡較為主動的作為，例如飲食、適當醫療或減少壓力。然而，所有關於療癒的選擇都必須以臣服推動。因為人生必經許多週期，有些興高采烈，有些痛苦，有些健康，有些則否。

2020-10-07

黃亞琪

退休那天，忘記過往豐功偉業吧！悠遊卡前老董從都市移居鄉下，學習在田園中找樂子

人生上半場征戰世界，到了下半場，舞台漸次讓位給年輕人，留給自己的時間終於變多。他們靠「自處力」開啟人生潛能，為行事曆裡的空白格重添色彩，過放膽熟齡新生活！

2020-09-26

拉斯─約翰．艾格

夫妻間難免沒耐性，但千萬別隨便！5個技巧溝通敏感話題，過好每一天

在家庭裡，常會碰到家人跟我們看法不同的情況，甚至每天都在上演。然而，會一起生活的人，都是對我們十分重要的人，因此我們尋求共同前行的動力也就非常高。

2020-09-15

今周刊

退休後，繼續過幸福生活！給大人4個周末創業建議，趁著中年，實現人生最想做的事

我鼓勵各位展開「大人的周末創業」。以下有一部分是專門提供給大人的建議，與一般周末創業的建議不同，敬請留意。

2020-07-24

松浦彌太郎

50後，早睡早起很重要！日本熟齡作家：好好生活的標準，是珍惜自己、活得俐落清爽

過了五十歲之後，更加規律地早睡早起變得很重要。

2020-06-08

保坂隆

60歲後保持性生活，更讓人感到開心！日本醫師：這樣精彩的人生，著實讓人感佩

近年來，老年人對性方面的關注，似乎提高了不少。現在是實際年齡與自覺年齡有十歲以上差距的時代，因為身心都顯得年輕，自然會提高對性的關注程度。

2020-05-12

葛蘭．薩巴帝爾

5年內有機會賺到3000萬，財務自由過想過的生活！運用4原則，增加理財成功機會

每個人都想快速致富，或許你做得到，但這本書不能幫助你快速變有錢，而是會幫你加快變有錢的速度。不論你需要五年或二十年去達成你的財務自由數字，遊戲的規則對每個人來說都一樣：少花錢，多賺錢，最小化繳納的稅金，盡可能投資。之前說過，要建立創業家心態，講求的是善用時間，竭盡所能找出賺更多錢的方法。我從二○一○年才開始認真理財，全副心力都放在盡可能用最快的速度賺到一百萬美元(折合新台幣約三千萬元)，以求在未來四十年不必繼續做著自己不喜歡的工作。幾年後，我發現自己有機會在五年內實現目標。但要達到這一點，需要的不只是一個好計畫而已。