幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

每年3月至4月間櫻花盛開，還有海芋、九重葛、花旗木、蜀葵花、苦楝花等花期正盛，趁著天氣尚未完全轉熱，民眾瘋賞花踏青。但醫師提醒，民眾到戶外要注意花粉引起的過敏症狀，並防範野外蚊蟲叮咬，營 養 師則提供幾種春遊時容易遇到的問題及解決食方。

近期，台股經歷劇烈波動，導致許多投資人面臨「斷頭」（強制平倉）的情況。根據金管會主委彭金隆的說法，近期被斷頭的投資人中，約七成為40~69歲的族群。

新生代女星陳妤日前出席活動，分享正與母親籌劃Podcast節目，內容將聚焦親子關係及遺產規劃，原因是已半退休的爸媽為好好享受餘生，已預立遺囑、交代好臨終前的醫療處置方式，全家人還一起去挑靈骨塔。陳妤爸媽並表示，人生下半場要「卯起來花錢」，所以不留現金給孩子，但會保障3名子女在新北1人1間房。不過律師指出，「1人1間房」的遺產分配方式看似公平，箇中卻藏有許多眉角，需要仔細規劃，以免日後子女爭產失和。

據國健署統計，國內50歲以上男性，每5人就有1人有骨質疏鬆症，女性比例更是男性的2倍，高齡者稍一碰摔就可能引發骨折及嚴重後果。彰化一名83歲阿嬤不慎滑倒跌坐地上，年輕時只要拍拍屁股就起來，如今卻因骨鬆導致脊椎壓迫性骨折，不但痛澈心扉還導致彎曲50度的駝背，經微創手術灌注骨水泥，解決痛源也幫阿嬤矯正了駝背問題。

86歲前副總統蕭萬長2011年發現罹患肺腺癌，抗癌至今14年，他日前出席活動神采奕奕，現場並分享自己的 養 生之道。林口長庚醫院血液腫瘤科醫師廖繼鼎分析，除了醫療處置得當，蕭萬長後續的自我照顧也非常重要，包括每天步行5~6千步、每周喝4次 養 生湯、玩數獨等。廖繼鼎說，從蕭萬長的例子可以看到，即使是肺癌第3期，也不代表無路可走，「找到合適的治療、好好配合，再加上長期穩定的生活調理，真的可以活得很好、很久。」

Q：我是冠雄，今年48歲，跟35歲女同事A交往近3年，還共有1歲5個月大的女兒。我們都離過一次婚，我有再婚念頭，但她似乎還沒安定下來，常跟朋友一起喝酒，其中也夾雜其他男人，我看了很不是滋味，遲疑是否應該再婚？她則嫌我囉嗦，不想結婚，實在不知如何是好？我2年多前離婚，一方面是外遇被前妻發現，但主因還是前妻不好吧！我跟前妻結婚15年，育有15歲女兒，當初是先上車後補票，婚後也沒有很強烈的愛情，兩人每天吵不停，連女兒都受不了要求我們分手。離婚後，女兒親權給前妻，我則支付比較優厚的贍 養 費。我繼承家中的小公司，經濟上還算寬裕，我若跟A結婚，也會善待她離婚後扶 養 的2個孩子。她與前夫本就很多問題，我們交往則成了最後的稻草，結果她1年多前也離婚了。A離婚後，我曾跟她和3個孩子同居一段時間，但因為兩人常吵架，現在她帶著孩子另外住。爭執原因是我很容易吃醋，像她說跟2位女同事一起去喝酒，我去接她時卻發現還有3位年輕男同事在場。雖然都是我的員工，但我就覺得無法相信她。有時她說跟同事換班臨時加班，我當老闆不好一一查問，也總疑神疑鬼，讓我很不安！甚至她跟男人說話，我也會吃味抱怨，而她總說沒這回事、嫌我干涉過度。我們還沒登記結婚，但我已認領1歲的孩子，結婚後可以安定過日子；但A覺得我們常吵架不想再婚，而且絕不妥協，動輒表示要分手。我不想分手，但實在不知兩人關係是維持現狀，或是積極求婚，還是真的分手比較好？完全六神無主！我承諾會把她跟前夫生的兩個孩子視同己出，但她總說我只要對自己的小孩好就好，不要管太多！我實在不懂她在想什麼，基本上我還是很喜歡她，希望能跟她結合！

身為臨床心理師，我發現自己越發享受與男案主進行心理諮商的過程，只不過，「性諮商」會談的特性往往與男人對「男子氣概」的觀念相衝突，一旦衝突加劇，我會先停下來，問一個重要的問題：「做一個男人有什麼意義？」我問這些男人為什麼不表露感情，他們通常會回答：「這種行為是脆弱的。」我想他們大概都想當超人吧。

96歲的許奶奶是接受安寧居家醫療的臥床患者，老人家已不復昔日照片中熱情參與教會的年輕樣貌，取而代之的是逐漸消瘦攣縮的身體及因失智而失去和摯愛兒女溝通的能力，只剩下一條維持生命的灌食鼻胃管……奶奶70歲的大兒子，對母親沒有生活品質的長時間臥床感到傷心及不捨，詢問：「有什麼方式可以減少最後臥床的痛苦?先前聽過預立醫療照護諮商，奶奶能否透過這種方式，拔除鼻胃管，不再灌食了呢?」

近年極端氣候頻傳，隨著氣溫波動大，民眾常有手腳冰冷困擾，中醫師林經緯提醒，對老人家或甲狀腺功能低下、貧血等慢性疾病患者來說，這種不適可能是體內陽氣虛弱，氣血循環不良的表現。民眾可飲用飲用桂圓紅棗茶、黑糖薑湯等溫熱飲品改善，也可以透過穴道按摩來促進末梢血液循環。

「紅眼睛」是眼科常見的主訴。資深眼科醫師朱智盟指出，流行性急性結膜炎，也就是俗稱的「紅眼症」，具有高度傳染性。此外，季節性過敏性結膜炎、結膜下出血、虹彩炎、急性角膜炎，甚至皰疹、黴菌感染也可能導致紅眼。乾眼症亦可能因眼睛過度乾澀，造成角膜損傷發炎，而引起充血反應。