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2021-04-22

白雁時尚氣功 / 白雁老師

中年後的腳底痛，是退化導致足底筋膜炎！白雁教這動作舒緩腳筋、減輕撕裂痛

有的人在早上起床時，一踩地腳底就好像被針刺，像刀割一樣的痛，這種撕裂痛最常見的原因是足底筋膜炎。足底筋膜炎不分年齡性別，很多年輕人因為運動不當，造成腳底筋膜發炎，但是如果你是中年開始出現的腳底痛，最主要的原因是退化！

2021-04-21

吳若權

最好養生之道，是身心平衡！50後保持謙卑、敬重萬物、放下執念，才能真正享受人生

在生命面前，沒有人是強者。現實生活裡愈是意志堅強的人，將愈早體驗這個無奈。承認自己的極限，順服於生命，我們才會開始學習如何和自己相處，讓種種壓力來去自如。

2021-04-15

白雁時尚氣功 / 白雁老師

胃痛胃脹、胃炎反覆發作，要「暖胃驅寒」！白雁教每天「養胃3分鐘」，減少消化不良

消化功能不良會引發胃痛，尤其對有慢性胃炎和消化性潰瘍的人來說，胃痛更是家常便飯。氣學管理專家白雁老師說，胃出毛病的人，表示身體的氣運行不順暢，就會導致胃不和，透過氣功慢運動，每天養胃3分鐘，可以幫肚子散寒氣，呵護胃氣、舒緩胃部不適。

2021-04-08

白雁時尚氣功 / 白雁老師

自律神經失調、胸悶心悸還失眠！白雁簡單教「慢呼吸」，放鬆紓解症狀還能延緩衰老

忙碌與壓力下的現代人很緊繃，也難放鬆，不少人都有呼吸短淺的現象。其實放鬆跟呼吸有很大關係。氣學管理專家白雁老師建議，要練習慢呼吸，呼吸方式對了，就能平心靜氣，還能調節自律神經功能，改善胸悶、心悸、呼吸不順、失眠等亞健康症狀。

「可以讓我再抱抱她嗎...」他從死亡太魯閣中驚險倖存　卻淚睹小女兒在救難人員懷中斷氣

2021-04-03

林依榕整理

「可以讓我再抱抱她嗎...」他從死亡太魯閣中驚險倖存　卻淚睹小女兒在救難人員懷中斷氣

這是台鐵半世紀以來最嚴重的交通事故！台鐵太魯閣號昨（2）日出軌意外造成50人死亡、146人輕重傷，許多家庭因此破碎，而當時一名父親在事故中倖存，焦心的等待他的2名女兒消息，不料，卻見到救難人員懷中的小女兒已經呈現OHCA（心肺功能停止）狀態，讓他慟求救難人員「可以讓我再抱抱她嗎？」因為重大出軌事件讓不少國人離世，行政院昨晚下令，全國行政機關及學校今起連3天降半旗，以示悼念追思。

2021-04-01

白雁時尚氣功 / 白雁老師

慢性疲勞總是睡不飽，不是生病是氣虛！白雁2招快速充電，疲倦掰掰再增強免疫力

俗話說：「氣虛不是病，虛了要人命。」元氣不足雖然沒有立即生命危險，但是會讓一個人健康走下坡，生命品質變差，每天都感到疲累、提不起勁，久而久之就變成慢性疲勞。

2021-03-26

李易紓

他們恩愛30年，現在卻吵到要離婚！醫：5個常見病癥，恐是早發失智合併嫉妒妄想

陳小姐的爸媽，過去30年感情都很好，但最近卻吵到快要離婚！原因是55歲的爸爸，最近老是懷疑媽媽有「小王」，叫媽媽去死，媽媽不甘心被誣賴，氣到要離婚。衛福部彰化醫院精神科醫師陳羿行說，陳先生是早發性失智合併嫉妒妄想，必須透過藥物及家人支持重整家庭。

2021-03-25

白雁時尚氣功 / 白雁老師

腰痠到半夜醒來？睡醒腳很僵硬？腰無力要靠這招解，白雁：改善過敏、呼吸疾病也有用

不少民眾都有經驗，每天晚上都翻來覆去睡不好，半夜總會因為腰痠而醒來。早上起來，腳踩到地上是僵硬的，幾分鐘後才感覺到腳恢復了知覺，而身體更是僵硬，非得活動一下才能正常彎曲！平時上班，幾乎都久坐一整天，到了下午，腰就開始痠痛，傍晚疼痛轉到膝蓋，上下樓梯都無力，走路也覺得腿很沉重……。

2021-03-19

照護線上

65歲後，平均每12人有1人失智症！不只記性差，醫師：失智症8個警訊愛注意

提到失智症，大家最熟悉的是記憶力變差，然而失智症的表現可不只有記性差喔。高雄長庚醫院神經科張雅婷醫師指出，失智症並非正常老化現象，而是一種進行性的神經退化性疾病。患者的狀況會隨著時間越來越惡化，每個人的病程不同，有人惡化很快，有人惡化得比較慢，這與不同的疾病、基因、環境、後續照顧及藥物治療都有關係。