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咖啡抗氧化、助防癌,還能降心血管疾病死亡率!沖泡時多1動作「效果增4倍」

tCol 2024-03-05

郭美懿整理、中時新聞網 吳慧芬

咖啡抗氧化、助防癌,還能降心血管疾病死亡率!沖泡時多1動作「效果增4倍」

今周刊編按:許多人喜歡用喝咖啡喚醒一天,咖啡不只具有提神功效,網路上更流傳可幫助預防糖尿病和癌症,而適量攝取黑咖啡,也有助降低心血管疾病的風險。腎臟科醫師江守山日前在臉書發文指出,國外一份50萬人長期追蹤研究發現,直接喝咖啡能降低心血管疾病死亡率4%,但若在沖泡咖啡時多一個動作—先以濾紙過濾後再喝,能降低死亡率15%,兩者差距近4倍!

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與憂鬱症廝殺20年,她靠「這件事」學會與自己和解:我會珍惜這份「愛自己」的陌生感覺

tCol 2024-02-20

金賢真

與憂鬱症廝殺20年,她靠「這件事」學會與自己和解:我會珍惜這份「愛自己」的陌生感覺

雖然到了關節不時會吱吱作響的年紀,但在30歲以前,減肥是必須的,在健康方面我很嚴格地控管自己。但是在我經歷過「不如死了更好」的經驗之後,我在許多面向都變得亂七八糟。之前也是因為患有憂鬱症,所以不斷地服藥,但是當精神上受到創傷後,憂鬱症的症狀就更加惡化了。

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睡覺不滿「這個」小時,失智機率高30%!失智權威:睡眠,是無可取代的養生

tCol 2023-12-04

劉秀枝

睡覺不滿「這個」小時,失智機率高30%!失智權威:睡眠,是無可取代的養生

近日追劇,劇中一位焦慮的男士,慎重地對隔天要幫他父親動肝臟手術的外科醫師說:「今晚請早點就寢,也切記滴酒不沾。」這位家屬雖然唐突,但凸顯出對於「睡眠剝奪」(sleep deprivation)的憂心。我回想起多年前聽一位醫師朋友聊到,他要接受腹部手術的當天早上,主刀醫師在手術前先跟他打招呼,不經意地說了句「我昨晚睡得好飽」,卻讓他大為安心。

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只有資金行情,沒有景氣行情!中年後才明白,台股長期趨勢多空判斷取決2指標,不是GDP、其他經濟指標

tCol 2022-12-27

鄭廳宜

只有資金行情,沒有景氣行情!中年後才明白,台股長期趨勢多空判斷取決2指標,不是GDP、其他經濟指標

所謂景氣行情就是股市將隨著全世界與該國的GDP年增率成長而上漲。簡單地說,GDP可以視為大盤指數的基本面。如果要觀察一個國家的經濟是否在成長,大家會觀察GDP年增率,也就是經濟成長率。

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咖啡5大好處,肝癌、巴金森氏症、糖尿病一網打盡!專家解析:100%阿拉比卡一定是比較好的咖啡?

tCol 2022-10-13

韋恩的食農生活

咖啡5大好處,肝癌、巴金森氏症、糖尿病一網打盡!專家解析:100%阿拉比卡一定是比較好的咖啡?

咖啡可以說是現在全世界最受歡迎的嗜好性飲料,本文想以食品科學的角度看看咖啡的豐富世界,首先讓我們一起來看看以下一些有趣的咖啡統計數字,就會覺得咖啡的世界既深奧又有意思。

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公司外派拓廠,不去就「被退場」…50後的人生練習:想做就開始做,儲備「登出也無妨」的底氣

tCol 2022-06-10

林靜君談心室

公司外派拓廠,不去就「被退場」…50後的人生練習:想做就開始做,儲備「登出也無妨」的底氣

在後疫情時刻,阿季接獲公司派令駐點柬埔寨協助建廠,她有點猶豫,自己已經50+,不去,大概很難繼續在公司待下去,去了,困惑這樣拼命的意義在哪裡?

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在北極圈2度C游泳的人教我的事:旅行變大的是足跡,對自己、世界的包容與彈性,以及充滿熱愛

tCol 2022-05-27

潔媽

在北極圈2度C游泳的人教我的事:旅行變大的是足跡,對自己、世界的包容與彈性,以及充滿熱愛

回到台灣之後,有一回我問起米蟲,這趟旅程有什麼收穫或印象深刻的感觸嗎?

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想運動「降血脂」何時效果最好?林靜芸:挪威專家認證「這時間運動」,逆轉不良代謝

tCol 2021-12-28

林靜芸醫師

想運動「降血脂」何時效果最好?林靜芸: 挪威 專家認證「這時間運動」,逆轉不良代謝

之前因三級警戒不准聚餐,讓我想念起參加過的晚宴。晚宴是很吸晴的活動,可以展示服裝、認識朋友、享受美食,還能品嘗美酒。很多成功企業家在商場上的人脈,都是來自晚宴的累積,但對賓客來說,有些晚宴是可怕的:太晚開始或太晚結束;菜色太豐盛或是太貧乏;應邀致詞的人講太長;或是被安排在陌生而且無言的桌次。

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誰說幸福一定要兩個人?值得收藏12金句:即使失去愛的溫暖,一個人依然幸福洋溢

tCol 2021-07-08

Justin Li李小龍

誰說幸福一定要兩個人?值得收藏12金句:即使失去愛的溫暖,一個人依然幸福洋溢

勇敢的離開那位令你傷痕痕累累的人,走出那個讓你悲痛欲絕的地方,或許你抹不掉那段刻骨銘心的愛情,但是時間會帶你踏著破碎的過去 ,慢慢的在路上,找到更好的自己,在驀然回首的剎那漸漸的不再掉淚。

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百元快篩在家自己篩!AZ疫苗混打效果好?「台灣人在德國」分享如何擺脫封城困境

tCol 2021-06-08

張家麒

百元快篩在家自己篩!AZ疫苗混打效果好?「台灣人在德國」分享如何擺脫封城困境

國內本土群聚感染未見趨緩,而國際上有許多國家都已經歷了疫情大爆發、封城後解封,又封城又解封的歷程;看看國外應對疫情的方法,或許也可以當成我們的參考與借鏡。YouTube頻道《台灣家庭在德國Taiwanese family in Germany》的Sophia,自拍影片與外界分享,自己身處在疫情之下的德國生活日常,影片中談到快篩試劑普遍化的使用、疫苗護照、疫苗是否可以混打等相關問題。

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