幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

40、50歲的我，熱愛獨旅，那是一場場與自己的對話，一次次對未知世界的擁抱。那時的我相信，一個人能 自在 地旅行，便能 自在 地面對生活的挑戰。然而，60歲以後的我漸漸發現，獨自旅行不再如從前那般令人嚮往。我發現，比起獨自品味世界的廣闊，更在意心靈的連結，更在意旅程中有人能與我共感那份美好。

對於成功的企業或組織，大部分人的印象一定是該組織的領導人及團隊成員是多麼優秀，企業獲利一定屢創新高，並且該企業在創新上一定不斷突破，領導人的思維一定很有遠見。但企業的成功關鍵一定這麼表面嗎？ 其實不然，因為根據過去管理學的研究，絕大多數企業都擁有成功的條件，例如擁有充沛的資源，也擁有最聰明的人才，但最後卻不一定能夠成功，就算一時成功了，也無法確保一再成功。若能確保一再成功，其背後成功的關鍵在於該組織擁有健康的體質。

據國健署統計，國內50歲以上男性，每5人就有1人有骨質疏鬆症，女性比例更是男性的2倍，高齡者稍一碰摔就可能引發骨折及嚴重後果。彰化一名83歲阿嬤不慎滑倒跌坐地上，年輕時只要拍拍屁股就起來，如今卻因骨鬆導致脊椎壓迫性骨折，不但痛澈心扉還導致彎曲50度的駝背，經微創手術灌注骨水泥，解決痛源也幫阿嬤矯正了駝背問題。

男人往往會對我訴說他們真正想要什麼。通常，他們會坐在會談室的沙發上，自覺地抬起頭來，毫不猶豫地告訴我：「我想隨心所欲地找不同的女人。」「我想要多人運動。」「我想要激情。」還有人說：「這位小姐，你分析得太多了。」無論如何，我對他們的無情「審問」似乎揭示了他們內心的複雜感受。

自律並不是什麼新鮮詞，說白了就是能夠自覺控制自己的行為和情緒，集中注意力去達成自己原本的目標，而不受其他事情的干擾。

在佛羅里達攻讀臨床心理學博士期間，我在餐廳兼差當服務生，認識了拉米。遇見他的那晚，拉米和朋友坐在我負責的區域，當時我很忙，根本沒發現他一直盯著我看。

96歲的許奶奶是接受安寧居家醫療的臥床患者，老人家已不復昔日照片中熱情參與教會的年輕樣貌，取而代之的是逐漸消瘦攣縮的身體及因失智而失去和摯愛兒女溝通的能力，只剩下一條維持生命的灌食鼻胃管……奶奶70歲的大兒子，對母親沒有生活品質的長時間臥床感到傷心及不捨，詢問：「有什麼方式可以減少最後臥床的痛苦?先前聽過預立醫療照護諮商，奶奶能否透過這種方式，拔除鼻胃管，不再灌食了呢?」

編按：台股週一(4/7)開盤下跌超過2000點，失守2萬點關卡，更創下台股史上最大跌幅！上市股票幾乎全跌停，高息ETF也難逃跌勢，包括00878、00919、0056等熱門高息ETF跌幅驚人，多檔都跌破去年8月股災低點。面對台股史上最慘崩跌，許多存股族都想問：今天可以買了嗎？對此，投資達人艾蜜莉強調，漲的時候怕買貴，跌的時候怕買錯，但這就是股市。如果沒有買得安心，無論行情怎麼走都無法抱得踏實，然而對有耐心慢慢等、且把資金控管好的我們來說，才能漲時不躁、跌時不慌。(原文刊載於2022/6/103，更新時間為2025/4/7)

隨著年齡增長，許多女性面臨尿失禁與更年期相關不適，卻難以啟齒，往往只能選擇隱忍，嚴重影響到生活品質與心理健康。不過隨著醫療科技進步，現在已經可以透過新型態的「陰道雷射」治療來改善，幫助女性重拾自信與 自在 生活。

我在護理站左等右等，好幾次擋住護理師推著行動護理車經過的動線，就像一個移動路障。當路障的時光真的是度秒如年。