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2025-03-21
蔡佳伶整理
春睏危機，邊睡邊開車=「酒駕」！醫：白日嗜睡恐是這「3種病」作祟…3穴道提神醒腦、改善疲勞
近日高雄發生了一起驚人的事件，一名輕軌列車司機在靠站時睡著，導致列車無法準時發車，引發討論。幸好這起事件沒有造成人員傷亡，但白天嗜睡問題真的不能輕忽，這可能不只是單純的疲勞，而是睡眠障礙的警訊，甚至影響交通安全、工作表現，甚至生命安全。
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2024-10-10
郭美懿
掰了結褵20年洋尪，范琪斐收回「2定情物」清空配偶欄！前夫落淚「我沒回頭」：會過得比以前更好
58歲知名媒體人范琪斐8月驚曝與結婚20年的美籍老公Roberto離婚，透露近因是第三者介入，遠因則是兩人對老年生活的想像不一樣。今（10/10）凌晨她在臉書正式宣告，與Roberto已完成離婚手續，雖然決定此生再不相見，但她還是特地小小打扮了一下，「覺得要留個好印象。」她稱這真是個無謂的行為，但清空身分證上的配偶欄，感受到「一起生活了20年的人，完完全全的，從我的生活裡消失了。」她對自己打氣，也開放大家祝福：「請恭喜我，因為我真的會過的比以前更好。」
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2024-07-11
學老誌／曹賜斌 曹賜斌整形外科診所院長
「老從口入」怎麼吃才不老？名醫揭「抗老化的生活實踐」：這樣吃、動、睡，慢慢看不出實際年齡了
隨著高齡化社會到來，抗老化醫學愈來愈熱門，它涵括抗老化生活及抗老化醫療兩大項，前者包括抗老化的餐食、運動、睡眠、營養品補充及壓力解除等，後者包括補充賀爾蒙、排除重金屬、生化檢驗與體適能檢測、客製化抗老化醫療規劃與處方及基因改造等。個人除了受整形外科醫學的專業醫師訓練，同時也是美國抗老化醫學會（A4M）會員，因此，對抗老化有一定程度的研究與實踐。提到抗老化的實踐，雖說醫療是重點之一，但更重要的是日常生活的抗老化實踐。
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2024-04-19
偉文隨筆
忙不該是藉口，越忙越要從容過生活！李偉文：從1小事下手，感受心境變化
我相信一定有人會說!「你命好，可以調整行程，讓自己從從容容過日子，我們人在江湖身不由己，工作就是逼得我們二十四小時必須整天開機，時時刻刻待命。」
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2024-03-04
彭菊仙
每每到體育場，我自覺回春30歲！50後找到自己的天命運動，只需一顆愛玩心就夠
我繼續尋找真正屬於我的天命運動。因為看到電視上有個徐教官推廣「原地超慢跑」，不僅不會超出心臟負擔，還能鍛鍊心肺功能，同時更有燃脂效果，這不正適合心臟虛弱又身材圓滾的我嗎？於是，一週三次，按下三十分鐘計時器，再點播一個演講或線上課程，邊跑步還能邊吸收新知，邊跑步更邊調整吐納。每次跑完，我都覺得換成新造的人，神清氣爽，血液與腦袋瓜新鮮氧氣爆漿。
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2023-12-29
照護線上
心跳過慢恐昏厥、出意外，生理性起搏、智能速率心律調節器貼近自然生理功能！心臟專科醫師圖文解析
「醫師，我的心跳好慢。」王女士說。「有感到不舒服嗎？」醫師問，一邊把手搭在患者的手腕上計算心跳速率。「就覺得很沒力，經常會頭暈。」王女士說。「你的心跳每分鐘才40幾下，要趕緊檢查喔。」
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2023-12-08
NOW健康
壓力好大常失眠？恐是皮質醇過高所致！可靠這方法檢測
不少人都知道壓力大的時候，身體皮質醇濃度會增加，長期下來可能進一步導致血壓、血糖、心臟、心血管、睡眠等問題，因此多數民眾都會將皮質醇認定為1個「壞」的存在，聯安預防醫學機構聯青診所副院長蘇聖傑醫師提醒，其實皮質醇無好壞之分，甚至是人體因應壓力的1個重要工具。
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2023-08-30
郭美懿
睡前很累還是想滑手機？當心「睡眠拖延症」上身…醫推10方法擁好眠：睡前別做「這些事」
明明知道隔天早上7點要起床上班，但睡前躺在床上就是會不由自主地拿起手機繼續滑？甚至覺得自己已經累了一整天，即便是沒有事做，依舊捨不得睡覺。如果有這些現象的話，極有可能是產生「睡眠拖延症」的生理現象。
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2023-07-11
ChatGPT
即便缺乏某些事物， 也不影響我們過快樂而滿足的生活！專注於感恩也能過得幸福
對於某些事物的缺乏，會左右一個人的行為模式、傾向、追求和目標。至於跨越這種匱乏感、進而創造充實的生活，也會充滿難度。然而，即便要面對種種缺乏的感覺，我們還是有可能去發展出有助於提升幸福感與滿足感的習慣及日常活動。
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2023-07-10
ChatGPT
總有一天會死，所以要做自己的生命設計師！5個方法活得有目標，在離世後留下長存的正向遺產
「死亡不可避免」是生命的一個基本事實。而接受這個事實，對於如何能建構出有意義與目標的生活來說，則會是一個強而有力的工具。這裡提供一些技術，讓你可以在「必定會死」的前提下做自己的生命設計師：
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