幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

你有「翹腳」的習慣嗎？是不是一坐下來就習慣「翹起二郎腿」呢？其實翹腳是一種不良的姿勢，不僅容易產生下背痛和身體痠痛，也會造成骨盆歪斜、脊椎側彎等健康問題。物理治療師提醒，民眾應該盡可能坐正、不要翹腳，如果實在忍不住，翹腳也不要超過5分鐘，而且要換腿或變換坐姿，也可以在座椅下放置板凳，讓雙腳可以伸展。

許董經營建設公司多年，在全台各處推出不少建案。他蓋的房子品質普遍不佳，常常在交屋後，被發現問題很多，但是由於廣告做得很大，強力促銷下，房屋的銷售成績很好。不過也因此，常被屋主一狀告上法院，給他帶來很大的壓力。

台中64歲趙媽媽退休在家享清福，女兒經常抽空陪媽媽聊天，也會按摩舒壓，但今年初卻發現媽媽手掌兩側有紅斑，上網查資料竟是「肝掌」，懷疑與肝癌有關，趕緊帶著母親就醫檢查，確診為肝癌初期，醫師建議手術切除，目前正順利恢復中，趙媽媽直說多虧女兒機警，還強調：「女兒就是這麼貼心」！

腳趾在人體最末端，卻常被忽視，其實腳趾不健康，除了會手腳冰冷、腰痠背痛，甚至跟膝蓋痛、腰痛、食慾不振、胃痛都有關係。

身體的淋巴暢通，新陳代謝就會好，體內多餘的水分和毒素代謝快，脂肪消耗也快，人就不容易胖起來。白雁老師教一招排濁氣法，只要拍拍淋巴區，使內氣振動起來，就能加速活化氣血，暢通循環系統幫助脂肪燃燒。

下肢 靜脈曲張 俗稱浮腳筋，是下肢靜脈逆流及靜脈高血壓的產物，不只是美觀問題，且會影響全身血液循環！輕者腿部腫脹、蜂窩性組織炎、大出血、難癒性潰瘍、及心臟回流缺血胸悶，重者靜脈血栓造成致命肺栓塞。 靜脈曲張 患者一旦發生下肢紅腫熱痛等症狀，就應迅速到 靜脈曲張 門診接受詳細下肢靜脈血流檢查及後續治療，其中以微創靜脈內雷射手術治癒率高、併發症風險低。

夏天到了，穿著也輕減了，很多人對自己的身材不滿意，總擔心雙下巴、蝴蝶袖、游泳圈、大屁股、大象腿藏不住，如何讓自己看起來少一點虛胖浮腫？白雁老師教一招消腫功，每次3分鐘提高身體代謝率，擊退水腫體質，打造緊實曲線。

很多40幾歲的人，已經有腰痠背痛，腿腳無力，膝蓋痠軟等毛病，身體提前衰老。氣學管理專家白雁老師說：「人老腿先老」，身體老化首先從人的腿腳表現出來，因為腿腳是人體的第二心臟，下半身血液循環好，全身循環才會好。

不少人都有 靜脈曲張 問題，腿會冒出一條條像蚯蚓的青筋，雖然不太美觀，但因為不會造成什麼影響，就認為只是站太久會出現的疾病，往往不太在意，甚至認為抬腿就會預防或改善，醫師說這是錯誤觀念。

「醫師，我的GOT、GPT都異常，是不是因為熬夜？」患者拿著檢驗報告，憂心地問。「你的C型肝炎抗體陽性，所以很有可能是因為C型肝炎，要趕快檢驗清楚，如果確認，治療就有機會痊癒。」醫師解釋道。「既然有C型肝炎抗體，還需要治療嗎？不治療會怎樣？」患者冒出一連串疑惑，「治療C型肝炎，會影響肝功能嗎？」高雄長庚紀念醫院副院長盧勝男教授表示，在過去C型肝炎患者都得面對「肝病三部曲」，經歷肝炎、肝硬化、肝癌的命運。如今，受惠於藥物的進步，C型肝炎已經是可以治癒的疾病。醫師會根據患者的肝臟功能、腎臟功能，選擇合適的用藥。遵照醫師指示用藥，安全性高，治癒率也很高。