2021-10-07
白雁時尚氣功 / 白雁老師
肩頸僵硬痠痛，熱敷也沒用？白雁教3分鐘疏通氣血，消除「淋巴氣結」、痠痛退散
什麼是氣結？氣也會打結嗎？氣學管理專家白雁老師說：「氣結就是氣生病了、堵住了」。氣結堵在身體經絡，會造成痠痛、僵硬、沾黏，用熱敷也無法舒緩，很多人因為肩頸僵硬痠痛，三天兩頭就要找人按摩。
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2021-09-16
白雁時尚氣功 / 白雁老師
乾咳、胸悶、容易喘，也恐引發心血管疾病！白雁這招「練呼吸」，讓心情平和全身舒暢
秋天氣候乾燥，也是各種呼吸道疾病的好發季節。中醫說：「秋傷於肺」，入秋之後容易口乾舌燥，咽喉乾癢、乾咳，皮膚乾燥，都是肺氣變弱的現象，還會造成內分泌紊亂、情緒低落，出現抑鬱悲愁的情緒。
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2021-07-08
白雁時尚氣功 / 白雁老師
生悶氣比發脾氣更傷！乳癌、乳腺增生都跟情緒有關，快學白雁這招「好好吐悶氣」
愛生悶氣的女性有氣不發，容易肝氣 鬱結 ，在中醫來看，這是典型氣不通，肝疏泄功能失調，久了會在身上長出壞東西，像乳癌、乳腺增生都跟情緒很有關係。
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2021-04-23
NOW健康
不只是火燒心！中醫師示警：這3個胃食道逆流症狀別大意，當心延誤病情
1名50多歲婦人，因長期生活壓力大，易緊張、焦慮，工作忙碌加上3餐不正常，導致胃酸逆流嚴重，不僅夜晚睡不好，白天也時常胃脹不舒服，加上更年期來臨的諸多不適而就醫。經胃鏡檢查發現有賁門鬆弛的問題，西醫原先建議手術治療，但婦人擔心會有後遺症，而轉介中醫治療，在服用中藥調理半年後，胃酸逆流的情況大幅改善，其它症狀也跟著好轉許多。
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2021-01-25
胡心瀕
晚上睡得很好，白天卻總是想睡、精神欠佳？善用4招，改善這5種睡眠障礙症狀
「每天睡八、九個小時，可總是睡睡醒醒。」、「一覺到天亮，但是整晚都在作夢。」、「晚上睡得很好，白天卻時時想睡、精神欠佳。」、「妳睡得好嗎？」有些人不知道該怎麼回答這個問題。究竟怎樣才算是睡了一場好覺呢？
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2021-01-21
白雁時尚氣功 / 白雁老師
預防乳房硬塊、舒緩脹痛感，快學懶人保養法！白雁：中年後更要做、簡單又快見效
乳腺疾病是女人的頭號敵人！據世界衛生組織報導，全球每年有200萬女性患乳腺疾病。乳房有硬塊、乳房腫痛的原因有很多，特別是女生情緒起伏比較大，氣血在胸前堵塞，就容易形成乳腺增生，或是局部小的乳房腫塊，一定要學會調理乳房健康的方法。
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2020-09-29
謝蘭舟, 馬銀春
人生，只有起點沒有回程！6個值得收藏的生命智慧，只有放慢腳步，才能品嘗人生
不要因年齡越來越大而向人生做出更多的妥協，要相信自己，任何時候都可以重新再來。在人生的倦怠期、困惑期和衰老期，都要懂得及時調整自己的心態。當你認為自己還很年輕的時候，你就可以做到很多年輕人才能做到的事。
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2020-09-10
白雁時尚氣功 / 白雁老師
免疫系統崩潰、蕁麻疹上身怎麼辦？白雁：3步驟讓惡氣退散，重獲新生！
王先生有家族遺傳的高血壓，25歲就開始吃藥控制，服藥長達20年，加上工作壓力大，使他的情緒起伏很大，常常控制不住發脾氣。心情不好，連帶免疫系統也變差，蕁麻疹頻繁發作，還是只能吃藥抑制症狀。他表示進入中年後，想要運動卻力不從心，因為體力不好，很容易疲累。
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2020-05-15
林芷揚
更年期女性，一半以上有「自律神經失調」 中醫師教妳4招解煩憂
一位50歲左右女性，正值更年期，過去被西醫診斷有自律神經失調，平時個性急躁，晚上不易入睡，又有胃食道逆流，身體一有小恙馬上去大醫院檢查，非常擔心自己的疾病。最近，她因便祕問題到大醫院照大腸鏡後，因沒有發現問題，自行服用瀉藥，服用後馬上拉肚子，接著卻又連續兩三天無法自行解便，需靠浣腸劑，於是前往中醫門診就醫。接受治療後一個禮拜，這名患者漸漸可以自行排便，之後繼續治療自律神經失調的問題，並於服藥半年後，慢慢減低抗焦慮藥物的劑量，並能夠不仰賴安眠藥就入睡。
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