2025-02-17
郭美懿
9天連假胖3公斤、卻只排便一次！「腸漏症」害免疫失衡、毒素跑全身…醫4招改善腸道健康、不便秘
現代人工作忙碌、壓力大，加上飲食與生活習慣不佳，容易罹患「腸躁症」，導致腹痛、腹脹、腹瀉、便秘等症狀交互出現，不過便秘不只是腸躁症表現，也可能是罹患「腸漏症」而不自知，日久恐引發急性過敏、食物不耐反應，甚至是類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡、潰瘍性大腸炎等自體免疫疾病。
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2025-02-17
朱為民, 林金立
老公75歲患輕度失智，無法照顧送護理之家，當看到手腳被綁的伴侶那憤恨眼神時：她心碎了
同仁仁愛之家的大廳，出現了兩個奇怪的人，一個老太太與一個中年男子，戴著黑色口罩，感覺畏畏縮縮的。最奇怪的是，原本以為他們是家屬，卻不見跟任何住民有過交談，總是離得遠遠的，看著大家活動，偶爾彼此小聲對話，像是在說什麼祕密，神祕兮兮的。照服員小雅覺得很奇怪，忍不住上前詢問。「請問你們是……」
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2025-02-17
郭美懿
「洗腎」人生就完了？透析、換腎、安寧醫療…怎麼選？醫解析末期腎病4選擇：為自己做最好決定
台灣慢性腎病人數推估高達263萬人，，平均每8名成人就有1人患有慢性腎臟病，洗腎人口高居世界第1。由於初期症狀不明顯，許多人確診時都已是晚期，且一旦惡化到第5期時，腎臟失去功能，無法排出水分及尿毒素，就面臨洗腎命運。醫師指出，當腎臟功能無法應付生理所需，患者就必須抉擇接下來的療法選擇：是要接受血液透析、腹膜透析，還是等待腎臟移植？又或是考慮安寧緩和醫療？醫療選擇並非單純的醫學問題，更是對病人個人價值觀、生活方式與健康期望的深刻反思，在決定進行洗腎前，可以諮詢醫師充分瞭解，再為自己做最好決定。
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2025-02-11
王聖華／任林教育基金會諮商中心所長
何時生孩、買不買房？逢年過節最怕陷「親戚比較地獄」…1句話神回覆長輩「靈魂拷問」
「你看小王家的孩子，年紀輕輕就升主管了，你們兩個怎麼還在基層混？」「你們怎麼還沒生孩子？不是結婚2年了嗎？隔壁小李家的孩子都會跑了！」這些話，像極了過年飯桌上的「標準配備」。在這樣的親戚聚會中，比較年輕的夫妻們往往成為「被圍攻」的焦點，所有關於事業、收入、婚姻、生育計劃等問題都分毫不差地砸向你。然而當我們離開餐桌後，我們真的就放下這些拷問了嗎？
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2025-02-11
郭美懿整理
喝咖啡預防「糖尿病」？哈佛研究揭「加1物」效果少一半…醫揭聰明喝法：千萬別空腹
許多人喜歡用喝咖啡喚醒一天，咖啡不只具有提神功效，網路上更流傳可幫助預防糖尿病和癌症，而適量攝取黑咖啡，也有助降低心血管疾病的風險。哈佛公衛學院最新研究指出，每多喝一杯「純黑咖啡」，罹患第2型糖尿病（T2D）的風險可降低10％，但咖啡若加糖，效果將大打折扣，就算是加「代糖」也一樣，若同時加糖與代糖，保護效應幾乎完全消失。
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2025-02-11
癌症希望基金會／呂宜螢
「10幾年來沒一天不痛」癌細胞入侵骨、腦…她4度化療靠健身增肌：花半年甩掉拐杖，重拾行動自由
剛過中午，緩步走上二樓的麗明大口大口喘著氣，一時也說不出話，似乎還有些許噁心不適感。我們詢問她需要什麼幫忙，一同前來的姊姊慧明輕輕揮手對我們說：「不用，給她一點時間，讓她自己慢慢緩過來，她可以的！沒事！」
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2025-01-25
郭美懿
過年為何要吃「長年菜」？竟藏古人養生智慧…防癌護眼還能「清熱降火」，2動作讓它不苦更清脆
團圓飯桌上常出現一道「長年菜」，象徵長壽、吉祥，但過年吃長年菜不只應景討吉利，更蘊含古人的養生智慧！冬天進補是國人的飲食習慣，但天氣忽冷忽熱，最易上火，所以過年大魚大肉之際，可以多吃清熱降火的長年菜（芥菜），其他如白蘿蔔、菠菜、莧菜、紅鳳菜也都是涼性食物，在進補後或過年吃的特別豐盛時，可用來調和熱性。
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2025-01-22
國泰綜合醫院老人醫學科主治醫師 郭惠伶
春節「霸王級寒流」報到？小年夜轉濕冷，一路冷到初二…醫：年長者「對低溫適應差」防4健康危機
編按：春節將至，最新的氣象預報也出爐！受東北季風影響，週五至週日（1/24~1/26）將轉濕涼，小年夜（1/27）氣溫驟降，越晚越冷，北台灣平地可能降至10度以下，週末（1/25~1/26）迎風面水氣充沛，北部、東半部及南部山區可能下雨，2000公尺以上高山也有降雪機率。而這波冷氣團將從小年夜（1/27）一路影響到年初二（1/30），強度恐達寒流等級。雖然28日午後轉晴，但受「輻射冷卻」效應影響，平地最低溫更可能降到5度以下。國泰醫院老人醫學科主治醫師郭惠伶指出，年長者因多重慢性病、多重用藥、身體與認知功能下降、生理機能儲備降低以及抗壓性較弱，對低溫的適應能力較差。此外，氣溫與濕度的變化也可能使原有的慢性病加劇，增加就醫頻率。提醒年長者面對氣溫變化，要特別留意呼吸系統、心血管、跌倒骨折與缺脂性皮膚炎等4大健康注意事項。
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2025-01-15
亨利溫
我適合斜槓嗎？3大重點教你審視自身狀況！希望對你有幫助
深入了解兩大類型的斜槓收入模式後，接下來我想和你分享，我們該如何評估，現在的自己適合選擇哪一種模式，並開始斜槓。往下，我會建議你循序漸進地按照這3點去思考。
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2025-01-15
亨利溫
不只20％調薪，隨後以年薪2倍漲幅受邀到外商公司工作！他分享做好正職也兼顧斜槓4大心法
許多目前是全職上班族的粉絲，曾私下跟我詢問：如何在不影響正職工作的前提下，有效管理斜槓事業，並且避免因斜槓而引起公司的不滿呢？ 在回答這個問題之前，先說明一下我的經歷。
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