林靜君談心室

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諮商心理師。專長於伴侶治療、親密關係議題、中年議題、性議題,以溫暖、質樸、賦能的諮商風格,陪伴無數人及伴侶度過生活及生命難關。

 

完形取向心理治療(Gestalt Therapy)、國際情緒取向治療中心(ICEEFT)三階段授證完訓,重視身心靈的整合,正在驚嘆東方傳統哲學與西方知識系統相遇之美。

總被老公吼「妳不懂惦惦」!感情磨到稀薄如何過終生?中年想離婚做這3件事讓各自都安好

tCol 2022-01-21

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總被老公吼「妳不懂惦惦」!感情磨到稀薄如何過終生?中年想離婚做這3件事讓各自都安好

「我開口講話沒三個字,老公就當眾人的面吼:『妳不懂,惦惦啦!』,再不然就是潑冷水或是嘲諷。可是他對外人卻都是客客氣氣,還會跟人家討教,真是氣人。」 杜杜這樣說著她與先生的事,這劇本可能妳也不陌生,放眼身邊有這樣困擾的姐妹們並不少。

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女兒住院開刀嫌她找麻煩,「沒母愛」媽媽讓人痛苦心寒!放棄期待改變,才有機會改變

tCol 2022-01-07

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女兒住院開刀嫌她找麻煩,「沒母愛」媽媽讓人痛苦心寒!放棄期待改變,才有機會改變

晴晴接到媽媽來電告知,她要來家裡住段時間,晴晴掛完電話想到母親大人的挑剔與批評,她忍不住跟身邊兒子說:「如果這時被傳染新冠肺炎就好了,可以名正言順拒絕她。」兒子回答:「妳們一樣變態,不想要外婆來就直接說,妳又不是小孩子。」 向兒子討拍還被嗆,晴晴先是一愣,50年來委屈如大浪般撲來,晴晴大吼:「你懂什麼,你以為我想這樣嗎?」 如果可以,晴晴也想不理會自己的媽媽,但是,就是做不到。

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更年期女人受苦的心誰能懂?「13個舒緩法」讓身心靈都平靜,自己不再白白受苦

tCol 2021-12-24

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更年期女人受苦的心誰能懂?「13個舒緩法」讓身心靈都平靜,自己不再白白受苦

在姊妹淘聚會上,大家七嘴八舌抱怨好像開始健忘迷糊,擔心是不是失智前兆,也有埋怨兒子交女友就不理老媽的,而瀅瀅她卻支支吾吾說「我懷孕了」,突然就一片靜默,姊妹們都是坐4望5的年紀,這消息無異是震撼彈。 瀅瀅說,她的月經已經好一段時間愛來不來,也出現盜汗、失眠常聽到的更年期症狀,「想說都更年期了,就沒有避孕,哪知道會中獎。」她邊說邊苦笑,看來有點不知該喜還是該憂。

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照顧中風公公13年沒休過1天,只因先生一句「自己人顧才安心」:如果重來我不會這麼笨了

tCol 2021-12-10

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照顧中風公公13年沒休過1天,只因先生一句「自己人顧才安心」:如果重來我不會這麼笨了

「女人要有屬於自己的房間,一筆屬於自己的錢,才能真正擁有創作的自由。」女性主義先驅、作家維吉尼亞・吳爾芙這句話反覆被引用傳誦。作家已經離世逾80年之後的今天,女人倘若有一筆錢,會優先讓自己有個空間,或者是將錢完全的花在自己身上嗎? 根據我的臨床工作經驗及生活觀察,答案是「多半不會」,至少在台灣的熟齡世代的女人,像我在解數學題目一樣,不會就是不會。

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模範媽媽有外遇,感覺是我被背叛!該要說破她嗎?當個成熟的大人「看破但不說破」

tCol 2021-11-26

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模範媽媽有外遇,感覺是我被背叛!該要說破她嗎?當個成熟的大人「看破但不說破」

「如果你發現自己的媽媽有外遇,會去說破她嗎?」芳芳無意間發現母親和一位異性相互傳露骨簡訊,她不知道該如何是好,被這困擾到一周內瘦了3公斤,偷偷求助於密友。

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拿錢回家就是負責?沒第三者就沒做錯?夫妻變「活化石」走不下去有3個理由,用4招破除

tCol 2021-11-12

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拿錢回家就是負責?沒第三者就沒做錯?夫妻變「活化石」走不下去有3個理由,用4招破除

聊天時,有位朋友有感而發說,「啊!怎麼那麼多朋友也沒聽說有外遇,但陸續就離婚了,你當心理師有沒有什麼專業一點的說法?」比起專業論述,我更想說的是個人中年親密關係的觀察。

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老公和女同事曖昧、80歲公婆還打架,我好想回到婚前!人生沒後悔藥,3步驟「讓心自由」

tCol 2021-10-29

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老公和女同事曖昧、80歲公婆還打架,我好想回到婚前!人生沒後悔藥,3步驟「讓心自由」

「才跟兒子開口講一句話,他就說煩死了!」 「老媽的電話掛也掛不掉,一直喊不舒服,叫她看醫師又不要。」 「傳訊息給老公都不回,不然就是一個『嗯』或一張貼圖。」

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一句不讓妳吃苦、她中斷學業嫁給他,現在卻被嫌不長進!夫妻關係失衡,這樣找回「完整的妳」

tCol 2021-10-15

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一句不讓妳吃苦、她中斷學業嫁給他,現在卻被嫌不長進!夫妻關係失衡,這樣找回「完整的妳」

「一個台大畢業的,卻管不好一台影印機」,看著電視劇《俗女養成記2》戲裡洪育萱(天心飾演)酒後這樣嘆息,她也覺得胸口鬱鬱悶悶的,心想 「這不就是在說我嗎?」

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兒子要我抵押房子供出國讀書,要錢要的理直氣壯!其實都是妳慣的,想想從小怎麼教育他?

tCol 2021-10-01

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兒子要我抵押房子供出國讀書,要錢要的理直氣壯!其實都是妳慣的,想想從小怎麼教育他?

婷雅最近挺苦惱,最近小兒子一直要求她拿房子去抵押貸款,讓他出國唸電影行銷,但她擔心自己過幾年就要退休,到時萬一負擔不過來,房子一旦淪為法拍,自己將無棲身之所。 一邊是親情,一邊是現實考量,婷雅應該去辦理貸款嗎?

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下班爆累一開門,老婆狂念馬桶壞了還不修...人累了就不可愛!有話想說,過「三關」再說

tCol 2021-09-17

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下班爆累一開門,老婆狂念馬桶壞了還不修...人累了就不可愛!有話想說,過「三關」再說

有人問,累了一天之後,回家要如何與另一半溝通?。真心建議,「累了,就先休息!硬要溝通只會得到反效果。」 現代人好忙碌,一機在手,回不完的訊息,處理不完的事情,回到家多半已經疲憊不堪。可是,家裡有家裡的大大小小的事情要面對、要談,夫妻之間有時不小心,回家後一開口變成火花四射。

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老公被調去輪班,家都快破碎!「遠距婚姻」名存實亡想挽救,用這6個魔王關破關密技

tCol 2021-09-03

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老公被調去輪班,家都快破碎!「遠距婚姻」名存實亡想挽救,用這6個魔王關破關密技

「我老公6年前轉職到外縣市,工作需要輪班,平常多半由我打電話給他,不知道他在幹嘛,常講沒兩句就說要睡覺。難得回家,卻幾乎都在補眠,我們說話的時間好少。擔心他的健康要他換工作,他氣呼呼說我太天真,年過40歲能保住工作就要偷笑了,要我不要害他失業,說只喝西北風不會飽。」 一位署名安安的女士來信述說她的困擾,覺得婚姻關係名存實亡,她想要對方改變,另一半卻不願意配合,覺得好無奈,不知道該怎麼辦?

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爸媽對罵40年還沒罵夠,婚姻好可怕!別讓兒女吞嚥你們的「恩怨垃圾」,3動作拯救人格

tCol 2021-08-20

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爸媽對罵40年還沒罵夠,婚姻好可怕!別讓兒女吞嚥你們的「恩怨垃圾」,3動作拯救人格

「自從嫁給你爸,他沒有洗過一個碗,一雙筷子……」 「那你就叫他洗啊!」 「叫他洗?無效啦!」 好不容易放假回家,行李還沒放好,媽媽已經開始在碎念爸爸,她覺得似乎有記憶以來,媽媽就是不停抱怨爸爸,罵了40幾年好像還沒罵夠,可是當女兒的聽得好累,覺得婚姻好可怕。

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老公愛穿蕾絲內褲,她震驚卻不去揭穿!就像跳水王子打毛衣,在他的世界裡都是他的事

tCol 2021-08-06

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老公愛穿蕾絲內褲,她震驚卻不去揭穿!就像跳水王子打毛衣,在他的世界裡都是他的事

阿青因為疫情閒在家無聊,翻箱倒櫃計畫來個斷捨離,在先生用的櫃子內清出一袋用牛皮紙包住的包裹。打開來看,水藍、淡藕好幾件有穿過痕跡XXL碼的蕾絲內褲,身為家中唯一的女性,很明顯那不是自己的。 「這是怎麼一回事?」阿青腦門衝血,一時之間,傻了!

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他不甘心為公司奮戰半輩子,連太太都跑了竟還被逼退!要退還是鬥?先問3問題再決定

tCol 2021-07-23

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他不甘心為公司奮戰半輩子,連太太都跑了竟還被逼退!要退還是鬥?先問3問題再決定

人過中年被公司逼退,到底要戰還是要退? 有一位朋友請我幫忙介紹醫師,因為他長期失眠、焦慮問題變嚴重,最近又出現心悸胸悶、半夜驚醒等症狀,他認為本來的醫師開的藥物無效,想要換個醫師看看。

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一件S號T恤讓她鬧到離婚!婚姻毀滅都從縫隙開始,修補關係「5原則」,把摩擦變愛的養分

tCol 2021-07-13

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一件S號T恤讓她鬧到離婚!婚姻毀滅都從縫隙開始,修補關係「5原則」,把摩擦變愛的養分

老子《道德經》裡有一句話說,「常善救物,故無棄物」,凡物好好珍惜,好好使用,有破損時修裡,就能恆常存有。其實,該修就修,能補就補的精神,放在婚姻關係裡一樣適用。

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她43歲失業,被媽諷吃飽沒事幹!父母關心方法錯了是災難:顧好自己日子過開心才對

tCol 2021-06-25

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她43歲失業,被媽諷吃飽沒事幹!父母關心方法錯了是災難:顧好自己日子過開心才對

家有成年子女,卻總是困於衝突不斷,苦於覺得子女不在乎自己,總是為子女擔心這個,操心那個,檢查一下,是不是自己缺乏安全感作祟。 在電話中無意間得知在外地工作的女兒,受到疫情影響已經失業一段時間,卻仍住在台北租來的小套房,麗貞(化名)怒不可抑,大罵女兒「不長腦袋,沒收入還花錢付房租,死在外面都沒有人知道」,她命令女兒立刻退租回家。 女兒有自己的計畫,不聽媽媽的指示,麗貞照三餐去電,責備她讓父母擔心,怪她不孝,嘲諷她吃飽沒事,不關心家人安危。母女倆為此關係惡劣,彼此都很不開心。

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平凡日常都被改變,但總有相應而生的新生活!面對壓力情境,聚焦「3面向」正念化解

tCol 2021-06-11

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平凡日常都被改變,但總有相應而生的新生活!面對壓力情境,聚焦「3面向」正念化解

疫情籠罩陰影未散,愈來愈多的人說,「壓力好大!」 病毒環伺威脅,媒體大肆宣揚死亡率的問題,買個菜要全副武裝,不然就是被罵沒事不要趴趴走,居家遠距辦公,一家幾口窩在屋子裏,沒事看久了也煩躁,工作不曉得還能不能保,疫苗一天到晚有人吵……。

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防疫戰爭還沒完,親密關係先陣亡?5個轉念現在開始做:疫情會過去、親密是一輩子

tCol 2021-05-28

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防疫戰爭還沒完,親密關係先陣亡?5個轉念現在開始做:疫情會過去、親密是一輩子

台灣Covid-19疫情驟變進入三級警戒,學生遠距教學,大人分流居家辦公,平時各自忙碌的家人,被迫要長時間共處。外有病毒威脅,內有關係要面對,在這非常時期,家人能夠好好相處是嚴峻挑戰。

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熟年離婚成災,都從生活裡碎石細沙開始崩塌!10張A4寫不完的理由,2技巧化解

tCol 2021-05-14

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熟年離婚成災,都從生活裡碎石細沙開始崩塌!10張A4寫不完的理由,2技巧化解

比爾蓋茲夫妻離婚了!「首富也有洗碗問題?」、「金錢不是萬能」、「為了節稅嗎?」各式評論和臆測在社群媒體炸開來。 注重家庭、熱心公益、富有人道精神,這是65歲的比爾蓋茲與56歲的梅琳達夫妻的公眾形象,他們穿著簡樸羊毛V領衫,在陽光下相依偎燦爛笑著,他們談共同的理想與目標。 比爾夫妻就如靈魂伴侶,讓大家對這世間制度還有一絲絲的相信。因此,當這段從黑髮到兩鬢成霜27年的婚姻,仍然走向分手之路,格外讓人感慨。

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她提早退休沒人陪玩,強烈孤單感來襲!3故事啟示:學著享受人生專屬時間就是現在

tCol 2021-04-29

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她提早退休沒人陪玩,強烈孤單感來襲!3故事啟示:學著享受人生專屬時間就是現在

沒有人在身邊就懶得出門,只能自己一個人的時候忍不住唏噓,總要拉個伴或者成群結隊才會安心。如果一直是這樣,那就太可惜了!

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50後,改變自己的決定權在自己!用嘗鮮心態、搞懂新科技的點滴,踏出舒適圈尋樂子

tCol 2021-04-16

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50後,改變自己的決定權在自己!用嘗鮮心態、搞懂新科技的點滴,踏出舒適圈尋樂子

以前,有話要說拿起電話直接撥,是再自然不過的事情。現在,撥號前可能要再斟酌! 筱倩(化名)打電話給正在念研究所的女兒,手機沒接通。過了一會兒,女兒傳來訊息說,「打電話之前要先傳訊息,問人家方不方便?妳這樣我很困擾。」筱倩讀完訊息有點火大,心想「手機不是就是用來打的嗎?」

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50後吃醋忌妒,是重新扣緊親密關係的機會!3個「被愛」途徑,讓彼此學會更坦白

tCol 2021-03-19

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50後吃醋忌妒,是重新扣緊親密關係的機會!3個「被愛」途徑,讓彼此學會更坦白

小燕(化名)自豪和先生是別人口中的模範夫妻,平日活動同進同出,固定參加社團,去年來了一位活潑的女團友,快速與大家交好。聽她細聲對男團員喊「X哥長、X哥短」小燕就一肚子火,覺得團裡來了「狐狸精」要先生一起退出社團被先生斥責無聊,讓她又氣又傷心,甚至失眠、沒胃口。 日前接到一則網路檢測如何知道自己變老的問答,其中一項是「對身邊出現的人與事愈來愈雲淡風輕」。但是在我的臨床工作經驗裡,中壯年族群的親密關係裡一旦有什麼風吹草動,才沒有什麼過盡千帆的了然於心,忌妒、吃醋心起,多的是如狂風暴雨橫掃家庭生活,災情重大 。

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父母越老越難溝通,別氣也別爭道理!要知道,是他們失落太多了,用3方法讓彼此輕鬆

tCol 2021-03-05

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父母越老越難溝通,別氣也別爭道理!要知道,是他們失落太多了,用3方法讓彼此輕鬆

陪伴老人是件不容易的事情,尤其是自己的父母! 曉芬媽媽已經80幾歲了,她想要多陪伴媽媽一些,但媽媽愈老愈愛碎念,對她無所不嫌,開口總能恰好戳到她痛處,兩人相聚常不歡而散,這又讓曉芬自責。儘管自己也年過半百,想到要與媽媽相處,仍讓她焦慮不已。

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歲月磨掉性子、時間讓人變慈祥?50後情緒常炸開才是現實!用3招化解怒氣悶氣怨氣

tCol 2021-02-19

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歲月磨掉性子、時間讓人變慈祥?50後情緒常炸開才是現實!用3招化解怒氣悶氣怨氣

你身邊有沒有這樣的朋友,講沒兩句話就臉紅脖子粗,有如行動火藥庫,隨時可能會炸開來。於是,讓人好奇歲月會磨掉人粗礪的性子、時間讓人變慈祥和藹這些話是不是謊言?納悶怎麼年紀增加脾氣也變大,怒氣、悶氣、怨氣一堆,這是怎麼一回事?

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忘了怎麼「玩」,就開始衰老!中年後尋找「沒有錢」也願意做的事,有樂趣又樂活

tCol 2021-02-05

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忘了怎麼「玩」,就開始衰老!中年後尋找「沒有錢」也願意做的事,有樂趣又樂活

人是什麼時候開始變老的?村上春樹說:「人是一瞬間變老的」,我則認為人是從忘記「玩」的那一刻開始邁向衰老。

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40後的美,是活得漂亮!花心思擁有「美力」、當個有質感的人,還能更長壽

tCol 2021-01-22

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40後的美,是活得漂亮!花心思擁有「美力」、當個有質感的人,還能更長壽

魅力、漂亮、時尚是年輕人的專屬?退休之後就不用再在乎自己的外表?如果是持這樣態度對待自己,那就太可惜了!

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人生下半場,真實傾聽內心聲音!「場面話」練習斷捨離,彼此多點誠意才能真幸福

tCol 2021-01-08

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人生下半場,真實傾聽內心聲音!「場面話」練習斷捨離,彼此多點誠意才能真幸福

「有空來我家坐坐」 「下次一起來吃飯」 「找時間來喝咖啡」 「我再打電話給你」 有聽出這些話的言外之意嗎?這些我們常聽到的話,藏有共同潛規則,就是這些話都只是嘴上講講,是人際之間的外交辭令,客套成分多,要不要認真當一回事,再說。

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別再勸「要放手、要放下」!生命過不去的坎、只有自己能跨過,旁人能做的是這個

tCol 2020-12-25

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別再勸「要放手、要放下」!生命過不去的坎、只有自己能跨過,旁人能做的是這個

「......妳要做的事情是放手」。 電影《孤味》演出獨立撫養三個女兒長大的女主角秀英,再次接到丈夫的訊息是他的死訊,為拋妻棄女多年的丈夫籌辦喪事時,還要面對小三出現喪禮的衝擊,其中一幕母女四人對話,大女兒阿青激動地要媽媽對多年的糾結放手。 已經三刷電影的杏硯(化名),聽到阿青的這一句「......妳要做的事情是放手」,斗大的淚珠每次都還是忍不住滾了下來。

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50後,別再為難自己做改變!你的人生樣貌你決定,適度延展「舒適圈」活得更安心

tCol 2020-12-11

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50後,別再為難自己做改變!你的人生樣貌你決定,適度延展「舒適圈」活得更安心

「你應該走出舒適圈,去接觸新的挑戰,去知道自己的能耐到哪裡!」這幾年這種激勵自我成長的主張,從企業圈擴散到一般生活,彷彿不逼迫自己改變就是坐等被時代淘汰。 但是,待在舒適圈真的不好嗎?

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中年後人生不是倒數,而是值得期待!3步驟計畫每一天,每一天都要好好過、過好好

tCol 2020-11-27

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中年後人生不是倒數,而是值得期待!3步驟計畫每一天,每一天都要好好過、過好好

2020年疫情讓大家都不好過,許多美好的事物被偷走,但再難過的日子總有結束的時候,還記得小時候寫新年新希望的雀躍感嗎?一起來展望新年度,被偷走的美好歲月,就用計畫把它攔截回來。

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中年後被離職被離婚,都是人生課題 培養「心理免疫力」,迎戰失落情境來襲

tCol 2020-11-13

林靜君談心室

中年後被離職被離婚,都是人生課題 培養「心理免疫力」,迎戰失落情境來襲

有人說,人生注定是一連串失落的過程,這樣的說法也許過於悲觀,但進入中年之後失落情境增加,卻也是不爭的事實。

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中年後,夫妻子女懶得溝通怎麼辦?別再你追我逃,試試這樣做突破困局

tCol 2020-10-30

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中年後,夫妻子女懶得溝通怎麼辦?別再你追我逃,試試這樣做突破困局

通常人的成熟度會隨著年紀增加而成長,但有些事情上不一定遵循這原則,譬如一些中年人在親密關係裡卡關,備受與父母、伴侶、子女關係惡化的苦。 「他是不可能改變的,我也懶得理了。」 「沒有期待就沒有傷害。」 「也不是不能過,都這年紀了還能怎麼辦?」

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中年夫妻人前親密、人後當空氣,面對冷暴力先做3步驟,不行再考慮退場

tCol 2020-10-16

林靜君談心室

中年夫妻人前親密、人後當空氣,面對冷暴力先做3步驟,不行再考慮退場

冷暴力是婚姻關係裡看不到傷口卻致命的對待,它是精神虐待的一種,但殺傷力常常被低估。

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昔生死與共,今相敬如「冰」變室友!夫妻避免走上外遇路,應該重溫如何好好愛

tCol 2020-09-29

林靜君談心室

昔生死與共,今相敬如「冰」變室友!夫妻避免走上外遇路,應該重溫如何好好愛

「我老公是經典文學一景」,在中學教國文的她這樣說,眾人譁聲「感情真好」,她接著說:「我只看到他的《背影》。」瞬間一陣靜默。

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別再逼自己忍受一切!把情緒藏進心底深處其實很傷,該氣就氣做自己,身體才會好

tCol 2020-09-18

林靜君談心室

別再逼自己忍受一切!把情緒藏進心底深處其實很傷,該氣就氣做自己,身體才會好

中西醫都證實心理因素能導致身體健康失調,諮商工作經驗也讓我觀察到「長期心情不好,身體不會好。」 張小姐容易過敏又濕疹反覆發作搔癢破皮滲水,一年四季長袖長褲衣物遮蔽,盡量避免社交,生活極為困擾。西醫類固醇藥膏、中醫針炙服藥、民間草藥偏方,能試的都試了,就是好好壞壞困擾不斷。

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先生退休想創業,太太想過小日子,怎麼辦?夫妻是互相扶持,而不是互相抵消

tCol 2020-08-31

林靜君談心室

先生退休想創業,太太想過小日子,怎麼辦?夫妻是互相扶持,而不是互相抵消

到了中壯年,事業上遇到大好的機會,要迎接上去嗎?還是安穩地過著小日子? 面臨選擇時,內心的聲音化為黑狗與白狗,愈吠愈激烈。「人生只能這樣嗎?」「萬一失敗了,是不會有後路的。」 猶豫於該如何做時,兩極的聲音互不相讓。如果是在家庭內,則常由夫妻雙方擔任黑狗與白狗,聲嘶力竭爭著要對方相信自己。

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退休後失去工作上的角色,你也產生焦慮了嗎?3個調整心態的方式,喜迎快樂新生活

tCol 2020-08-06

林靜君談心室

退休後失去工作上的角色,你也產生焦慮了嗎?3個調整心態的方式,喜迎快樂新生活

有句名言說:「如果你的手裡只有錘子,看什麼都是釘子!」 這句話的意思是,如果你只有錘子這一種工具,很容易把每個問題都當成釘子來處理,錘下去就是了。

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她看似幸福無缺,怎麼還會這麼焦慮?擁有幸福快樂人生,從改變4個日常開始

tCol 2020-07-29

林靜君談心室

她看似幸福無缺,怎麼還會這麼焦慮?擁有幸福快樂人生,從改變4個日常開始

「別人都說我很幸福什麼都不缺,但是為什麼我還是會常感到焦慮、心慌?我的大伯譏諷說我得了『不知足』的病,真怕被他說中了。」

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為何她總是這麼好命?放寬心吧!4個愈老愈好命的關鍵,讓幸福自然來

tCol 2020-07-14

林靜君談心室

為何她總是這麼好命?放寬心吧!4個愈老愈好命的關鍵,讓幸福自然來

你會不會好奇,為什麼有的人就是特別好命?

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老夫老妻,還能擁有美好性生活嗎?找回快樂夫妻關係,男性別輕忽這4件事

tCol 2020-06-18

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老夫老妻,還能擁有美好性生活嗎?找回快樂夫妻關係,男性別輕忽這4件事

關於性這件事,許多中年男人搞錯了!因為搞錯,連帶把夫妻關係推到地獄邊緣。

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為什麼女人不想要?生活、飲食、運動3招,找回幸福性生活,夫妻更親密

tCol 2020-05-18

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為什麼女人不想要?生活、飲食、運動3招,找回幸福性生活,夫妻更親密

迎接人生的下半場有許多挑戰,性愛這件事是許多女人難以開口的話題。「先生都不碰我」這樣『冷井情深』的哀怨有之,但也不乏先生慾火高漲,太太卻視床事如畏途的夫妻世界。

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忍一忍就過了,中年後何必離婚?分手也是生命禮物,放生對方,才能放自己自由

tCol 2020-05-08

林靜君談心室

忍一忍就過了,中年後何必離婚?分手也是生命禮物,放生對方,才能放自己自由

「無意間看到他摟著那個女人,我嚇到躲起來。他回家後卻對天發誓,如有劈腿會被天打雷劈。還等不到他被雷打到,我已經受不了。 是我提的離婚,周邊的人都勸我,說我年紀不小了,他也不缺我吃穿,有什麼事不是忍一忍就過了,為什麼要這麼想不開? 我想,我就是想開了,不想把剩下的時間浪費在這裡。」

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中年後還想交男朋友,又怕子女反對?愛情是抗老特效藥!一定要談戀愛的4個理由

tCol 2020-04-03

林靜君談心室

中年後還想交男朋友,又怕子女反對?愛情是抗老特效藥!一定要談戀愛的4個理由

她寡居多年,幾年前退休之後登山、當志工,日子過得安穩。最近導覽時認識一位男士,頻頻約她走步道、喝咖啡,噓寒問暖很紳士,對方有意進一步交往,她也有點心動。 但她怕子女的反應不敢提,探問朋友的意見,有人鼓勵她找老伴,有人半開玩笑講:「人家說男人是『冷茶、老查某』最傷身,要小心對方不安好心,老本被騙光光。」 「冷茶」的說法,讓她心裡相當不舒服。怎麼就對女人這麼苛薄?年輕人才有資格談戀愛?年紀大了就要這樣被糟蹋?她是愈想愈難過,一時之間,也不知道要如何回應那位敦厚的男士。

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孩子愈大愈不懂事?放過自己吧!化解親子關係衝突,父母應該做的3件事

tCol 2020-03-18

林靜君談心室

孩子愈大愈不懂事?放過自己吧!化解親子關係衝突,父母應該做的3件事

一位媽媽說,「兒子為了找工作搬回家裡住,我很高興,但只要問他工作找得情況如何,立刻臭臉。先生看不慣兒子態度,口不擇言地罵『怎麼會養出你這個廢物』、『有本事滾出去』......。 有一次我跟著說了兒子幾句,結果當晚兒子就搬離開家,一年多不接家裡電話。最近不小心知道,他居然和女友跑去結婚登記。我真是氣死了,之前三番兩次告訴他,那個女生太傲嬌不會是好太太,趕快分手。 兒子才26歲,他以前很乖,現在私自結婚擺明是故意來氣我,想到這些我都吃不下、睡不著,瘦了好幾公斤。 先生怪我把孩子寵壞,我恨他把兒子趕跑,兩個人吵到不講話。我實在不解,好好的一個家,怎麼會變成這樣?」

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守住底線,幫你應付沒有界限的人!生活中各種魔人圍繞身旁,學會4招反擊

tCol 2020-03-06

林靜君談心室

守住底線,幫你應付沒有界限的人!生活中各種魔人圍繞身旁,學會4招反擊

Q:我因為過敏需要戴口罩,同事卻不時在我座位邊大聲說,「現在聽說一線醫療人員口罩都不夠用,口罩要給真正需要的人。辦公室又沒事,不用那麼緊張。」我都說了是過敏,他繼續說,「過敏又不會怎樣,忍一忍就過了。」 遇到這種道德魔人,想反擊又不想和對方一般見識,但不反擊又是一肚子鳥氣,該如何是好?

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中年後要為自己活,但別變成這5種人!能愛別人、順從本心,才是真正「做自己」

tCol 2020-01-28

林靜君談心室

中年後要為自己活,但別變成這5種人!能愛別人、順從本心,才是真正「做自己」

「你要為自己而活!」「你要勇敢做自己!」 這幾年「做自己」大受歡迎,言談間碰到這關鍵字就嗨得不得了。尤其中年之後,都說自己過去為了孩子和家庭打拼,終於,也應該做自己。 但是,因為「做自己」的定義模糊而廣泛,每個人有自己所以為的意思,有時候它和「自私」、「自我」、「自由」被搞混在一起,成為失控的做自己現象。

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丈母娘看女婿,怎麼看都不滿意?3個建議告訴你適時放手,活得更精采漂亮

tCol 2020-01-13

林靜君談心室

丈母娘看女婿,怎麼看都不滿意?3個建議告訴你適時放手,活得更精采漂亮

有一個年輕人抱怨說,「我媽搞不清楚狀況,現在成功『脫魯』就是世紀成就了,她還在嫌棄我女友單親長大、太差,要我分手另找對象。」 這位年輕人抱怨得沒錯,國人的結婚對數一直在減少,粗結婚率只有千分之五點多的情況下,要找到一位伴侶共組家庭是真的不容易。 不過,長輩的心思不一樣。

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沒了媽媽、太太的角色之後,我是誰?空巢期2招找回自我,快樂享受第二人生

tCol 2020-01-02

林靜君談心室

沒了媽媽、太太的角色之後,我是誰?空巢期2招找回自我,快樂享受第二人生

去年,當時尚在高中就讀的女兒拿《82年生的金智英》這本書推薦我看。一口氣讀完之後,忍不住對她說:「這簡直就是我以前的日記本啊!被寫走了。」

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自認身體不舒服,看醫生卻都沒問題?中年人生「心」最累!做對5件事,快樂沒壓力很簡單

tCol 2019-12-19

林靜君談心室

自認身體不舒服,看醫生卻都沒問題?中年人生「心」最累!做對5件事,快樂沒壓力很簡單

中年之後,容易覺得身上毛病多、不舒服、一天到晚覺得累、莫名心情低落、緊張焦慮、想東想西不開心、那裡痛這裡痛...總之渾身不對勁! 看了醫生、做了檢查,醫生都說沒問題,更惱人的是家人還責怪自己「疑心病」,但身體是自己的,真的就是不舒服,為什麼總是被說沒問題?

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找到一件,到老都可以做的事!中年轉業行不行?問自己3個問題,答案原來就在眼前

tCol 2019-12-06

林靜君談心室

找到一件,到老都可以做的事!中年轉業行不行?問自己3個問題,答案原來就在眼前

最近我在幾場樂齡講座演講時,開場白提到幾句,自己算是中年轉業。只是短短幾個字,出乎意料之外,幾乎每場都有女性聽眾特別留下來,關切我的轉業經驗,透露著想要轉業,但又擔心不妥而猶豫掙扎的心情。

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「因為妳過得比較好」父母跟她拿錢照顧姐妹,叫她別計較…父母偏心手足,你該怎麼辦?

tCol 2019-11-30

林靜君談心室

「因為妳過得比較好」父母跟她拿錢照顧姐妹,叫她別計較…父母偏心手足,你該怎麼辦?

Magy與她的兩個姐妹一起參加家族聚餐,聽到大姐以揶揄口吻對自己的兒子說,「不要仗著你家有錢,就任性想讀什麼藝術系,會餓死喔!」 Magy氣壞了,大姐從小就愛對她嫌東嫌西,現在連她的兒子都批評進去,實在讓她忍無可忍。 日後,Magy向媽媽提到此事,媽媽聽完只淡淡地回,「你姐向來刀子嘴豆腐心,幹嘛那麼計較?」聽到「計較」兩個字,她滿腹辛酸都湧上來了。

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她省錢捨不得出國玩,卻猝死再也去不了…想做什麼趕快做,每天問自己3個問題,別再蹉跎光陰

tCol 2019-11-16

林靜君談心室

她省錢捨不得出國玩,卻猝死再也去不了…想做什麼趕快做,每天問自己3個問題,別再蹉跎光陰

很多人喜歡說, 等我有錢了以後,我就......。 等我退休了以後,我就......。 等孩子長大了以後,我就......。 這個「等以後怎麼樣,我就要怎麼樣」的句型,乍聽之下好像煞有那麼一回事,但是人生能有多少個「以後」呢?

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淚眼送父母,怎麼可能沒有遺憾?好好說再見之前,你要先好好地活著

tCol 2019-10-30

林靜君談心室

淚眼送父母,怎麼可能沒有遺憾?好好說再見之前,你要先好好地活著

「面對父母生死,如何不留遺憾?」一位中年男人在我演講完之後,特別私下來問這問題;從他蹙著眉的神情,似乎不用語言也透露一些梗概。

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說到底,人到最後終究是一個人!中年後學會2件事,一個人輕鬆自在更快樂

tCol 2019-10-10

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說到底,人到最後終究是一個人!中年後學會2件事,一個人輕鬆自在更快樂

最近電視劇《俗女養成記》受到很多討論,女主角陳嘉玲年近40歲,赫然發現自己沒車沒房沒老公,然後還丟了工作,正式加入魯蛇行列。這故事勾動起諸多的女性心有戚戚焉,朋友J每回追劇必哀號,「所以呢?一個人有什麼不好?!」

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想辭職回家照顧病父,卻被罵覬覦遺產!避免財產紛爭,50歲起開始「終點練習」

tCol 2019-10-02

林靜君談心室

想辭職回家照顧病父,卻被罵覬覦遺產!避免財產紛爭,50歲起開始「終點練習」

H考慮是否辭職返鄉專心照顧生病的爸爸,因為哥哥一家雖然和爸爸同住,但對老人家的事,多半不聞不問,她實在不忍。不料,H無意中得知大嫂對外說,她是覬覦家產而假裝有心,大嫂甚至當她的面說,「我娘家的姊妹都很自愛,父親過世後女兒都是自願拋棄繼承,不會拿家裡一分一毫」。

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另一半傳曖昧簡訊,是外遇嗎?中年情感脆弱,夫妻都要留心的4個陷阱

tCol 2019-09-04

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另一半傳曖昧簡訊,是外遇嗎?中年情感脆弱,夫妻都要留心的4個陷阱

P前一陣子看到先生笑盈盈地在讀line,一時好奇趁他上洗手間時偷看,這一看腦門氣血直衝,先生傳了貼圖給一位女人,寫著「如果妳的世界下雨,我幫妳撐」。對方回應「還是濕了怎麼辦?」

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夫妻節儉度日,只為幫孩子留房產,值得嗎?退休的錢,請你記得要留給自己

tCol 2019-08-11

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夫妻節儉度日,只為幫孩子留房產,值得嗎?退休的錢,請你記得要留給自己

G最近認真在找賺錢機會,朋友們笑她和先生是「搶錢夫妻」,都已經快要退休的人還這麼拼命。原來他們夫妻倆計畫將手邊的存款用來再買一間房子,讓兩個兒子能夠不用擔心居住的問題。

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婚姻裡,當「犧牲」的那一方不會幸福 把關係拉回到「我們」,每一天才能踏實過好

tCol 2019-07-27

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婚姻裡,當「犧牲」的那一方不會幸福 把關係拉回到「我們」,每一天才能踏實過好

N發現先生出軌公司業務助理,她無法相信為了幫先生還債,白天上班、晚上兼差開Uber的同時,他居然和年輕妹妹滾床單,甚至給了對方一筆錢開美甲店… N一再逼問下,先生說:「妳滿腦子都是錢,只有她會在乎我過快不快樂。」N想,自己連點一碗牛肉麵都覺得奢侈,而先生卻大方把鈔票捧給別的女人,自己的犧倒成了笑話…

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父母過世好難過、有罪惡感,該如何平復情緒?做對4件事,讓愛一直都在

tCol 2019-06-25

林靜君談心室

父母過世好難過、有罪惡感,該如何平復情緒?做對4件事,讓愛一直都在

「算命的說我命格六親緣薄,我同意。可是母親走後,我覺得自己也沒有什麼好活的。」M透露自己遲遲無法從喪母哀痛中走出來,甚至萌生厭世感。

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孝順外包?照顧父母出錢也要出力!這個故事點出:對只出嘴的人,不用太客氣

tCol 2019-06-04

林靜君談心室

孝順外包?照顧父母出錢也要出力!這個故事點出:對只出嘴的人,不用太客氣

「媽媽的身體愈來愈不好,我哥說怕妳忙不過來,要不要乾脆把工作辭了,專心在家照顧老人家,他比較安心。」H的先生常年派駐中國,小姑回娘家探視時,對嫂嫂這樣說。

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她顧婆婆睡醫院,老公卻陪女同事喝咖啡解悶!別靠犧牲維繫親密關係,留時間給自己

tCol 2019-05-22

林靜君談心室

她顧婆婆睡醫院,老公卻陪女同事喝咖啡解悶!別靠犧牲維繫親密關係,留時間給自己

「犧牲享受」是宗教式理想道德情懷,但如果是「享受犧牲」則要小心變成心理疾病!

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太太借錢給娘家,夫妻吵架怎麼辦?經營婚姻要用對方法,你其實可以這樣做

tCol 2019-05-04

林靜君談心室

太太借錢給娘家,夫妻吵架怎麼辦?經營婚姻要用對方法,你其實可以這樣做

晴芳(化名)接獲媽媽來電要「借」30萬元,聽到媽媽支支吾吾,說不出借錢的用途,心知一定是哥哥捅婁子。晴芳不捨老母憂心焦急,可是拿錢回娘家,先生又會不高興,勢必要起衝突。夾在中間的她,該如何是好?

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沒有名片後,我是誰?中年後構築第二人生,只要好好活著,就會有好事發生!

tCol 2019-04-23

林靜君談心室

沒有名片後,我是誰?中年後構築第二人生,只要好好活著,就會有好事發生!

過去,我們說「薑是老的辣」,經驗資歷在職場上是有價值的。現在,不得不坦承「肝愈新鮮愈好」,據說30歲在IT業已經是老人。高速變化的職業環境裡,中年人萬一失業,要如何度過職涯險境?

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中年後夫妻要過好日子,先看「情感帳戶」剩多少!存款越多,讓人活久一點、好一點

tCol 2019-04-03

林靜君談心室

中年後夫妻要過好日子,先看「情感帳戶」剩多少!存款越多,讓人活久一點、好一點

家裡後陽台垃圾袋疑似有老鼠啃咬過的痕跡,怕老鼠的芳芳要先生去處理,先生說「等一下!」,芳芳恨恨地罵,「你就是這樣窩著不動,一輩子沒出息。」先生聽著悠悠將頭轉一邊不吭聲。兩人心裡都有一個聲音,大小吵不斷,也許不要這段婚姻,自己會輕鬆一些。

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年紀漸長,更要享受人生甘味!中年後的3個準備,學會「好好變老」

tCol 2019-03-20

林靜君談心室

年紀漸長,更要享受人生甘味!中年後的3個準備,學會「好好變老」

談老,人人色變,老化被當劣化。但事實是這樣嗎? 老化也能是成熟的過程,因為歲月而韻味不同,中年時有沒有好好準備,正是決定劣化或是熟成的關鍵時刻。

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從相看兩不厭,變成看了就討厭!夫妻中年不睦,都是更年期惹的禍?

tCol 2019-03-05

林靜君談心室

從相看兩不厭,變成看了就討厭!夫妻中年不睦,都是更年期惹的禍?

進入中年後性情大變,容易失眠、體重改變,沒來由的憤怒、哀傷、憂鬱,有時另一半問一句「今天晚餐吃什麼?」也會讓自己暴跳如雷,或沮喪到不知道明天在哪裡。夫妻講不到三句話就大吵,愈看對方愈不順眼,也許你們陷入關係的危機,也許是更年期症狀作祟,也許還有兩者間加乘效應。

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兒子工作不順,父母比他還著急!5招學會放手:有快樂的父母,才有幸福的子女

tCol 2019-02-20

林靜君談心室

兒子工作不順,父母比他還著急!5招學會放手:有快樂的父母,才有幸福的子女

「不管幾歲,在爸媽的眼中你永遠是個小孩」。乍聽之下,這句話充滿甜蜜寵溺的愛意,但再仔細一想似乎沒有那麼簡單,有時它更像是魔咒,牢牢封印在子女的身上。

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面對外人批評、指手指腳,5個絕招使出來!別忘了,你永遠是自己生活的主人

tCol 2019-02-01

林靜君談心室

面對外人批評、指手指腳,5個絕招使出來!別忘了,你永遠是自己生活的主人

沙特 (J.P. Sartre) 說,「他人即地獄」。 雖然不確定有沒有誤解這位法國哲學大師的意思,但每次看到一些完全不顧及聽者感受,一味強迫他人接受自己關心的場面,那被強迫接受者的神色,總讓我想起這句話。

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婚姻中要「不委屈」,先要做到「不強忍」!重視自己的需求,對方才會珍視你

tCol 2019-01-23

林靜君談心室

婚姻中要「不委屈」,先要做到「不強忍」!重視自己的需求,對方才會珍視你

吃過尾牙,等待公司發放年終獎金,在原崗位上倦勤思動者,大多已想好辭呈,準備投身年後跳槽潮,看在太太們的眼中實在好生羨慕,心想如果能從「太太」這個「職缺」抽身,不知該有多好。

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