幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

私密處問題讓女人不敢說出口，從少女到熟女都可能會面臨各式困擾，無論是私密處感染、異味、鬆弛、漏尿、 乾澀 等都讓人好尷尬！心湛美學診所醫師方穎涵指出，20多歲女性通常較在意的是感染和異味問題，到了產後或隨著年齡增長，又會有鬆弛和漏尿困擾，但其實這些問題都能透過現代醫學治療改善，女性大可不必再隱忍。

在姊妹淘聚會上，大家七嘴八舌抱怨好像開始健忘迷糊，擔心是不是失智前兆，也有埋怨兒子交女友就不理老媽的，而瀅瀅她卻支支吾吾說「我懷孕了」，突然就一片靜默，姊妹們都是坐4望5的年紀，這消息無異是震撼彈。瀅瀅說，她的月經已經好一段時間愛來不來，也出現盜汗、失眠常聽到的更年期症狀，「想說都更年期了，就沒有避孕，哪知道會中獎。」她邊說邊苦笑，看來有點不知該喜還是該憂。

隨著年紀增長，很多人持續一整天都是上眼皮腫、下眼袋大的狀態，雙眼皮變單眼皮，不但眼睛變小，還給人疲累、沉重、沒精神的感覺，眼下長出贅肉，人看起來比實際年齡老了10歲。眼皮浮腫、眼袋產生，除了可能是用眼過度外，也可能是水分代謝異常。當體內濕氣過重，水分滯留在眼部，通常跟脾胃功能失常有關，白雁老師建議從臟腑開始調理起，每天練一招旋目功會看到明顯改善。

低頭族對身體的危害比你想像的還要大，除了傷眼、傷頸椎，還會引起自律神經失調！

1名65歲女性，丈夫過世多年，孩子鼓勵她尋找第二春。然而更年期後，陰道變得較為 乾澀 ，也逐漸萎縮，加上喪偶後已有8年沒有性行為，因此即使認識了新的另一半，床事方面卻卡卡不順，且有性交疼痛的困擾。藉由陰道洞口切開手術，結合陰道雷射和電刺激，並搭配塗抹私密處動情素（植物性女性荷爾蒙），經3個月的復健後，婦人順利重拾床笫之歡。

疫情期間幾乎口罩不離身，台北馬偕紀念醫院眼科主任鄭惠川表示，長時間佩戴口罩，如方式不對，口罩無法貼合鼻樑，呼吸氣流會向上流動通過眼球表面，增加淚液的蒸發，無形中增加了乾眼症風險。最近幾個月眼科門診發現，乾眼症患者明顯增加，提醒民眾「口罩可不能隨便戴」。

夏秋交替、秋燥發威，這時容易會有皮膚乾、口乾舌燥、鼻子乾、眼睛乾、乾咳、大便乾結等問題。氣學管理專家白雁老師指出，秋燥引起的一系列症狀，其實跟內分泌失調有關。燥邪不僅帶來空氣濕度下降，人體荷爾蒙也會受影響分泌降低，使得人體內在氣血循環出現障礙，像是脾胃失調，肝經瘀堵、代謝失常，進而引發全身性的乾燥症狀。

睡了一覺起床竟然落枕！很多時候入睡前沒有任何症狀，但睡醒後卻明顯感覺到頸背部痠痛，脖子轉動卡卡的。其實經常落枕不只是睡姿不當這麼簡單，更是脖子經絡不通，氣血循環受阻的訊號。

58歲洪太太停經約2年，陸續出現更年期現象，除了典型的潮熱、盜汗等症狀，還有嚴重的陰道 乾澀 ，讓她坐立難安、苦惱不已，醫生施予的塞劑、潤滑液效果短暫，最後尋求中醫調理改善不適，終於順利回歸正常生活。

女性45-52歲後進入更年期階段，因為雌激素分泌減少，會產生不少生理上的不適，像是熱潮紅、盜汗、夜汗、失眠、心悸、情緒不穩定、皮膚萎縮、陰道 乾澀 或發癢、尿道萎縮、尿道炎、尿失禁等，都讓女性朋友非常辛苦。針對更年期症狀，國健署建議，可以巧用飲食來舒緩改善不適症。