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74歲嬤防三高只吃燙青菜、白煮魚,14天後竟癱軟…醫嘆:凡事問google「養生反傷腎」

tCol 2024-04-10

郭美懿

74歲嬤防三高只吃燙青菜、白煮魚,14天後竟癱軟…醫嘆:凡事問google「養生反傷腎」

台灣長期是洗腎大國,一些慢性病人知道血壓、血糖、高血脂過高會傷害腎臟,以為「蔬食加低蛋白飲食可以避免洗腎」,卻常過度解讀、斷章取義網搜資訊,或是輕信親友建議的養生知識。事實上,嚴苛管控鹽油糖及肉類海鮮的攝取,反而容易造成熱量不足、 營養不良 ,肌少症等,甚至損害腎臟或消化器官。

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瘦身時應該多吃蔬菜、水果?破除迷思:2種飲食佔比千萬別少,專家推這樣吃才會瘦

tCol 2023-12-08

楊沁弦

瘦身時應該多吃蔬菜、水果?破除迷思:2種飲食佔比千萬別少,專家推這樣吃才會瘦

傳統觀念裡「瘦身時應該多吃蔬菜、水果」,很多人就決定直接用水果來取代正餐,如晚餐只吃水果,而這導致了身體攝取過多的糖。

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胡亂節食造成食慾不穩,當心走向「暴食」前奏!觀察5種食慾變化,用3技巧好好吃飯,健康瘦

tCol 2023-11-03

楊沁弦

胡亂節食造成食慾不穩,當心走向「暴食」前奏!觀察5種食慾變化,用3技巧好好吃飯,健康瘦

大多數人以為要克制食欲和改善暴食,應該要「忍」,以為靠意志力就能解決問題。事實上,出現了暴食問題就說明你的意志力已經沒辦法和身體抗衡了。食欲才會像洪水般無法抵擋,需要做的是從根本修復生態。

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吃飯常卡卡、聲音沙啞…當心是「肌少症」!醫揭肌力下滑陷「恐怖循環」:最終恐臥床失能

tCol 2023-06-14

郭美懿

吃飯常卡卡、聲音沙啞…當心是「肌少症」!醫揭肌力下滑陷「恐怖循環」:最終恐臥床失能

肌少症被視為老年失能的元兇,不但會造成肌力肌力下降、行動不便,甚至可能導致步態不穩、容易跌倒,陷入臥床危機。醫師提醒,肌少症的影響不只有四肢的骨骼肌肌肉,事實上也會同時影響到控制吞嚥動作的肌肉群,產生吞嚥障礙,並引發 營養不良 ,讓「肌少症」肌肉質量不足的狀況更惡化,形成恐怖的「惡性循環」。

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白頭髮是身體發出警訊!中醫曝4位置反映不同問題:長在「這位置」壓力大,多吃3食物養回烏黑髮

tCol 2023-05-23

中時新聞網 郭冀銘

白頭髮是身體發出警訊!中醫曝4位置反映不同問題:長在「這位置」壓力大,多吃3食物養回烏黑髮

許多人都有白頭髮的困擾,除了正常老化外,也要注意是否可能是身體發出的警訊。中醫就指出4個不同白髮位置所反映的身體狀況,長在兩側鬢角代表過度疲勞、壓力過大;長在頭頂為過度疲勞、情緒緊張;長在後腦勺是年紀漸長、經常熬夜;長在前額是三餐飲食不正常。

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她開刀前吃素「餓死」癌細胞,為何名醫喊「母湯」?林靜芸曝6招加速修復,遠離手術併發症

tCol 2023-05-18

林靜芸醫師

她開刀前吃素「餓死」癌細胞,為何名醫喊「母湯」?林靜芸曝6招加速修復,遠離手術併發症

手術後得靠身體的修復來復原,組織修復所需的蛋白質由肌肉供應,運動可以增加肌肉。術前補充蛋白質可增加總量,使身體的修復功能最大化。

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水腫不是吃太鹹,可能是更嚴重病症!醫解析「這些原因」造成身體腫脹,3「腫」情況對症保養

tCol 2023-04-28

郭美懿整理

水腫不是吃太鹹,可能是更嚴重病症!醫解析「這些原因」造成身體腫脹,3「腫」情況對症保養

56歲的陳先生因工作需求常出國,每次下飛機腳部就常會出現水腫,雖然活動後水腫會慢慢消失,但這半年來水腫情形越來越頻繁,也越來越嚴重,久久無法消退,甚至連拖鞋都穿不下。他到心臟科檢查,才發現雙腳靜脈瓣膜功能異常,且伴有深層靜脈血栓,經抗凝血劑和彈性襪治療後,水腫才逐漸改善。

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長照70歲母親,出門被轟「你的生活就是照顧我!」40歲女兒窒息告白:失去自己生活才是報恩?

tCol 2023-03-29

張曼娟

長照70歲母親,出門被轟「你的生活就是照顧我!」40歲女兒窒息告白:失去自己生活才是報恩?

年近70的母親情緒激動對著負責照顧的小女兒喊道,「我就是小孩子!我就是小孩子!你要像照顧小孩子一樣照顧我,這就是報恩!你懂不懂?什麼叫作自己的生活?你的生活就是要照顧我!」

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肺阻塞每年奪6000條人命,已故藝人孫越也受害!胸口悶喘、常卡痰…醫示警「咳嗽3週」要注意

tCol 2023-02-16

台大醫院雲林分院/內科部胸腔科 陳彥甫醫師

肺阻塞每年奪6000條人命,已故藝人孫越也受害!胸口悶喘、常卡痰…醫示警「咳嗽3週」要注意

編按:肺阻塞位居國人十大死因第7位,估算台灣40歲以上成人約有6.1%罹有肺阻塞,以人口推估,約有88萬至100萬人罹患此症。2018年病逝的資深藝人孫越,就因肺阻塞(COPD)急性發作送醫,搶救23天後仍引發敗血性休克併呼吸衰竭,終年87歲。「孫叔叔」孫越是知名老菸槍,即使51歲成功戒菸,仍在戒菸22年後診斷出肺腺癌,晚年更飽受肺阻塞之苦,不僅走路、說話都會喘,更因免疫力下降易發燒而頻頻送急診。肺阻塞主要是因為長期吸菸導致,也有人因長期吸到二手菸、廚房油煙而患病。醫師提醒,肺阻塞是「不可逆」的病症,一旦「咳、痰、悶、喘」4癥兆出現2項以上,特別是咳嗽超過3週以上,一定要儘速就醫檢查。

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防肌少症狂吃蛋白質,「身體沒吸收、卻讓腎臟快累死!」40後這樣吃,養出健康好肌力

tCol 2023-01-05

郭美懿

防肌少症狂吃蛋白質,「身體沒吸收、卻讓腎臟快累死!」40後這樣吃,養出健康好肌力

住在北投的林奶奶,原本習慣每天到公園做運動,但入冬以來老是下雨,近日氣溫又驟降,家人擔心她出門危險,也怕疫情又起,要林奶奶在家休息。而疼愛的阿孫上了國中,也不再需要阿嬤接送上學,使得林奶奶變得越來越少出門。最近遠嫁高雄的女兒回娘家探望,想帶林奶奶到陽明山走走,不料才短短2個月,不到70歲的林奶奶已經走不太動,甚至從椅子上起身也變得困難,讓女兒擔心不已:「怎麼2個月不見,老人家就走不動了?」

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