幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

我想成為更好的人。但是我身上有許多不足。做事時，我無法付百分之百的努力；面對身邊的人，也無法完全理解和照顧。我何時才能成為更好的人呢？我夢想自己能夠成為理想中的自己。我要持續忍耐和努力，直到夢想成真。

Q：我是麗華，今年58歲，老公62歲，結婚34年，跟我86歲媽媽同住娘家，養有2隻愛貓。他算是蠻高薪的公務員，我是百貨公司的兼職店員，有33歲兒子跟31歲女兒，都已經獨立。我的苦惱是老公偶而不給生活費，至今仍靠我媽給錢來貼補，我覺得這樣的老公，實在太不可靠了，很想離婚。但我媽說：「就當多養一隻貓，他也不費事，不要輕言分手，妳就忍耐一下！」但我實在不想忍耐，想離婚讓老公把退休金給我、去買個房子收租。我很小的時候，爸爸就過世了，媽媽撫養我們姊弟，還有房子收租，一直過著豐裕生活，我也想跟她一樣，才能確保老後，不知道要怎樣才能做到？我老公常藉口不給生活費，像兒子讀大學時，費用較高，老公付了學雜住宿費，就說吃緊而不給3萬元生活費。當時我跟還在世的公公訴苦，老人家才補貼家用一陣子。結婚以來，老公大概就是給這數字，這兩年物價漲了，才多給5千元，但有時生活費戶頭還是領不到錢，得靠媽媽支應。甚至女兒讀大學時，老公不出學雜費，是我媽媽拿出來的！我不知道老公薪水到底多少？但似乎很高，2、3年後的退休金也不少，他還常拿錢回去孝順父母。我們住的房子是我媽的，一直不必付房租，水電也是媽媽付；娘家對外有婚喪喜慶時，老公還大模大樣以我先生身分出席，但我內心覺得這種不常給生活費的老公，怎能當我丈夫？或許因為是相親結婚，即使一起生活了34年，我覺得分手也不足惜！當然老公也會抱怨，說自己在家「連貓都不如」，在我心中「自己排第1，其次是媽媽、貓，然後是兒女，他才排第5。」但我覺得這是他咎由自取。雖然媽媽反對我離婚，但若能藉此固定拿到生活費就算了，不成的話，還是想離婚，一次拿到大筆錢來買房收租，才會比較划算；否則等我更老些，即使買房也還不了貸款。所以我是否直接訴請離婚較好？透過律師來爭取較多財產，有錢勝於一切！

心理學家及治療專家發展出數種戒除壞習慣的策略，從焦慮、暴食到拖延都有。然而，這些方法是否有效，通常取決於個人的基因組成。幸運的是，現代科學可以解答某些古老方法是如何整合舊大腦和新大腦，並打敗壞習慣（無論你在基因方面運氣如何）。不過，首先讓我們回到前面說過的大腦模型。記得嗎？舊大腦會幫助我們生存。除了獎勵型學習，它還有另一招：盡快將學會的東西變成「肌肉」記憶。換句話說，大腦的結構就是要形成習慣，這樣才能把空間清乾淨，用來學習新事物。

我的好友曼麗在她的人生攀上了事業高峰後的半年，在一次公司例行體檢時發現自己罹患癌症，那年她四十五歲。看到報告後，她拿出媒體人處理新聞的果斷作風，火速地進行腫瘤切除手術。單身的她，為了不讓獨居的母親擔心，聘僱了一位臨時看護，從手術到後續化療，都由這位看護在一旁陪伴照顧她。

119歲的「全球最長壽人瑞」田中加子（Tanaka Kane）昨（4/25）傳出已於本月19日逝世。這位1903年出生的日本阿嬤，見證了明治、大正、昭和、平成、令和5個時代，2021年更曾出任東京奧運火炬手，以坐輪椅的方式完成近100公尺的聖火傳遞。

國小4年級，爸那些賭博的破事被發現，巨額債款無法還清，阿公拿出銀行的存款還了一大部分，我以為爸會回來賣魚，會在家當個乖兒子。爸回來了，他顧著故鄉的店，但週二、週四的8點，他會躲在自己的房間看半小時的電視。蓬萊仙山、信吉那些電視台報起中藥的價格。他還在遊戲，國小4年級的我與3年級的弟弟在樓下顧店，怎會有客人光顧？都市的店則交給16歲便想著幫爸的大姐全權處理。爸嘴上跟阿公說要去都市工作，卻每日都在家。過了2年，賭債又爆了一次，大姐將店頂掉。爸已無藉口說自己要去都市顧店...

Q：我是淑惠，59歲，當公務員的老公再2年就要退休，結婚35年，有年過30的一對兒女。老公和子女對我漠不關心，老公也願意放我吃草，但周遭環境閉塞、保守，很難走出去，我該如何面對餘生，才能活出自己？我跟老公是戀愛結婚，當時窮到只有3000元，蜜月哪裡都沒去。婚後我們為在台北買房、送小孩出國唸書而拼命，我常加班到凌晨1、2點，1個月加班100多個小時。長期下來我和老公已無互動，早就分房睡，無性20年。前幾天我半夜如廁不慎跌倒，眼角烏青腫了一大包，翌日去看醫生，老公甚至沒半點反應。他下班不談公事，老同學想在電話中跟我打招呼，他也代我拒絕，不讓我靠近他的交友圈。但他不會吵架，下班就回家吃飯、飯後散步；我因睡眠品質差，還得5點多早起幫他弄早餐、帶便當，因此無法一起去。我曾提到怕耽誤他早餐而備感壓力，他卻冷回：「明天起就不必弄了！」讓我更覺得應該活回自己！我5年前退休，沒職場朋友、不用臉書，LINE好友也只有幾個人，唯一能交心的同學去年搬回高雄，讓我失去了唯一談心對象。現在因疫情更常關在家裡，連鄰居都誤以為我出了遠門。拼命買的透天厝，卻讓我感到沒容身之地。我曾問老公：「我搬出去好嗎？」他說我快樂就好，並未留我。反正女兒把我當空氣，但對爸爸還OK，我已無掛念。我曾想回鄉下娘家，照顧老病母親，但哥哥認為我若離婚會遭議論而拒絕，我也不想添麻煩而作罷。我還有點儲蓄，想找個寺廟住圖清靜，活幾年算幾年，這樣想對嗎？

面對這個世界，這次也要像去年一樣好好的活下去啊。給發現正在 討厭 長大的你。

曾經有網友 這樣問我：「我很好奇，你有放不下過嗎？」我：「當然有，但我也會儘量去享受放不下的那段日子。」網友：「為什麼？這樣不會讓自己更難受嗎？」我：「對我來說，每一種感受，無論是正面、負面，都是能與它共生共存的。」

討厭 你的那些人並沒有實質的傷害你，可你因為害怕「被 討厭 」，所以活成了對方認同的樣子。當你選擇將自己活成了對方所期待的模樣，這才是他們對你最大的傷害。