2025-02-26
Peter Su
年紀愈大後才明白：長大，是和自己妥協的過程，一半是理解，另一半是算了，很在意還要裝不在乎
什麼是長大？ 有人說，是經驗的累績，有人說，是枕邊的頭髮，有人說，是離家的窗景。 但是為什麼沒有人告訴我，長大，是一段學會和自己妥協的過程。
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2025-02-26
克雷‧勞特雷奇
聽見童年老歌，回憶純真時光，讓我們及時彌補遺憾、活在當下，創造充實人生，心永遠年輕
一想到我們所愛的人都會死去，便會令人對生命感到焦慮和悲傷。除了短暫的生命，我們還希望有些事物長遠存在，包括我們所愛的人。在所愛之人離世後，我們自然想以某種方式繼續維持他們的存在感，比如保留他們遺留下來的事物，以此保持連結感。
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2025-02-26
克雷‧勞特雷奇
寫3週就降低焦慮與憂鬱！感恩日記讓我從低潮重生，治癒自己也照亮他人，幸福感明顯提升
自我中心（self- centeredness）是必要的，否則還有誰能為你設身處地著想，為你發聲、表達需求、偏好、爭取關注以及追求目標？想要過自主性高的生活，就必須站出來為自己爭取權利。總是把別人放在第一位，就會忽視自己的健康和幸福。
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2025-02-25
克雷‧勞特雷奇
打破孤獨魔咒！心理專家親揭：做1事讓你不再寂寞，重建強大的情感聯繫、安頓身心
拜科技進步之賜，人際間的往來更加頻繁，但疏離感卻益加嚴重。在二〇一八年，英國首相梅伊任命了「孤獨部長」（Minister of Loneliness）來專責處理人民的心理健康問題。
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2025-02-25
克雷‧勞特雷奇
「往事就是我的安慰」懷念過去成為心靈充電站！專家：焦慮孤獨時，能減輕痛苦，增進人際連結
懷舊幫助我們恢復社交生活。我研究了懷舊心理學二十多年，但直到最近幾年才恍然大悟，懷舊與未來密切相關。想當然耳，懷舊會帶我們回到美好的往日時光。但研究顯示出，每次重返往日時光，都是在為未來的旅程在打包行李。過去並不是真正的目的地，而是未來旅程的補給站。
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2025-02-21
郭美懿整理
不是老化！常發呆、腳軟、反應慢…8症狀揪出「晚發性癲癇」：血糖不穩、亂吃安眠藥恐誘發
「癲癇發作」是在生活中不時遭遇、卻常被忽視的症狀。據統計，人一生中約有10%機率至少會有一次癲癇發作，台灣至少有15至20萬人被確診為癲癇症患者，而好發年紀除了小於20歲的孩童及青少年之外，大於55歲的成年人也是另一種高危險族群，稱為「晚發性癲癇」。
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2025-02-18
優照護
「老伴不放心給別人顧」不讓照顧重擔壓垮愛情，居家照服為長輩分擔解憂，守護老後尊嚴與幸福晚年
清晨6點，趙家門口傳來一陣聲響。趙奶奶正溫柔地和趙爺爺閒聊著，手上的動作卻略顯吃力。她推開大門，先顫顫巍巍地將坐在輪椅上的趙爺爺推至走廊，再回家拿好錢包及隨身物品。此時天剛亮，天氣微涼、陽光正好，適合兩人出門走走、曬曬太陽。
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2025-02-08
彭冠宇
彭冠宇專欄》你我都能是米爺爺！退休也能綻放花朵的秘訣
米爺爺是個「萬事通」，他會造桌子，也會製作楓糖漿，他認得鳥的叫聲、動物的腳印，甚至能用風的方向預測天氣的變化。但是，米爺爺有一件事不會，他不識字。春節連假氣溫陡降的竹塹城，濕濕冷冷，直到小年夜稍稍地拉高了溫度，我在書店中瞥見這一本繪本《米爺爺學認字》，內心的溫暖與午後斜陽呼應對稱。想起兒子們未識字的學齡前都有一起讀繪本的記憶，分外愉快。在村子裡的每個清晨，陽光灑滿木頭籬笆，牛奶鬆餅的香氣在爐火間升起，田地裡的玉米、番茄與小黃瓜顯得鮮亮鮮亮的，米爺爺不僅精於手藝，更懂得生活的智慧。然而，他始終懷抱著一份渴望，那便是學會認字。
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2025-02-06
歐陽立中
別把你的錢留到死！拚死拚活存錢為了養老的我，看一本書徹悟：原來對於人生，我們一直都搞錯
「延遲享受」這個概念，出自於經典的「棉花糖實驗」。當時史丹佛大學的沃爾特．米歇爾博士（Walter Mischel）在這實驗裡，給孩子們兩個選擇：第一個選擇是立刻得到一顆棉花糖；第二個選擇是等待一段時間後，可以得到兩顆棉花糖。研究發現，那些願意等待的孩子，在未來人生往往有更好的表現，因為他們能做到延遲享受，展現自制能力。
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