2021年01月15日
張薇薇
退休是人生最精華時光，務必珍惜5件事！努力活在當下，至於能活幾歲就給上天決定
每年過年，杯觥交錯、菜餚滿桌、充滿親朋好友豐盛恩情的新年假期將接近尾聲時，我總暗自心情低落，因為過完年，一切將回歸正軌。但之於我，什麼才是正軌？每日勞碌奔波於高壓職場與家庭之間？經常為小事抓狂？逢空就要用不停的活動與勞動填滿空隙？ 我曾期許自己五十而知天命，但白白虛耗了多年，卻還是終日不休，汲汲又營營，無所適從。曾看過一本書：「修行的重點不是你跟誰學過、什麼人到過你家……。」往臉上貼金不代表自身是金，要真正對自己有幫助，必須有志氣發誓願破除心中的執著，從生活中觀照自己的妄念，慢慢將之放下，就是「滅去心頭火自涼」。
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2021年01月15日
皮耶洛‧費魯奇
真正的仁慈，是快樂付出！50後，最有可能尋得無限喜樂的，正是那些心裡有別人的人
有沒有一種人可以稱為喜樂專家的？我相信有而在我認識的人當中，最當之無愧的就是羅貝托·阿薩吉歐力。綜合心理分析的創始人。
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2021年01月13日
第三人生任我行─施昇輝
6個「完美第三人生」條件，全拿才完美？其實只要做到這3個，就能接近完美！
絕大多數有關熟齡書寫的文章，都以強化心理建設為主軸，例如「做自己」、「為自己而活」，但很多客觀條件卻讓一般人很挫折，所以我想從現實面來探討一個完美的第三人生是否可行？
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2021年01月08日
粉圓妹
月薪3萬v.s. 25萬，煩惱相同嗎？她43歲退休玩世界：沒遠慮的人必有近憂
今天打開FB超多人在談論這個流行話題：「月薪3萬元 vs 月薪25萬元的煩惱，會一樣嗎？」
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2021年01月08日
加藤惠美子
回收再利用，是為了美好生活！50後做到3件事，發揮知性、感性玩出快樂第二人生
擁有少量優質物品的生活，也就是環保的生活。無須特別節儉，用心在食衣住方面找到環保生活感，自然就不會浪費金錢、浪費物資，還能提高生活品質。 最重要的是找到材質佳且自己可以接受的物品。材質佳的物品只要細心打理，就能夠使用很久，因此儘管一開始價格有些昂貴，以結果來看還是買得很划算。 然後，最要緊的就是要少丟東西。過去一般人以為「用完即丟」是生活富足的表現，但是到了現代，具備知性的人會對於丟棄這個行為，也就是由自己製造出環境廢棄物的行為，感到罪惡。 材質佳的物品不僅使用年限較長，在它原本的任務結束之後，還能夠轉變成其他物品繼續延長生命。
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2021年01月06日
風傳媒 / 周岐原、王海咪
物理博士被失業，靠冷門股8年累千萬資產！年領息40萬還賺家庭時光，人生成功轉彎
70年次的巫明帆，2012年10月，買進人生中第一張股票。憑著物理人的直覺，堅持價值投資就是正確的道路，他秉持不看盤，不看線，不追籌碼的極簡股票投資操作，牢抱「人棄我取」的冷門股，進入股市只有8年時間，已經累積千萬資產，年領息近40萬。
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2021年01月05日
平松類
不留財產給子孫，把錢花在提升自我！50後，享受人生、不委屈自己讓老後健康有活力
有些上了年紀的人容易把「我已經沒幾天好活」、「我都已經一隻腳踏進棺材了」這類喪氣的話掛在嘴邊，偏偏他們反而是最重視養生，會定期接受健康檢查、乖乖遵從醫囑服藥、會限制鹽分攝取的一群人，而我父親就是其中之一。
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2021年01月04日
平松類
50後任誰都是一個人！獨立的人愛怎麼過就怎麼過，把當下的日子過好才最快樂、自在
常聽到單身的人，來到四、五十歲以後，忽然開始擔心起自己的老後生活，糾結點在於「害怕一個人孤伶伶死去......」。放心吧，任誰都是一個人，但並非孤伶伶。
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2020年12月31日
郭葉珍
子女有伴侶後，擔心會孤獨終老！50後我用享受心情與現在相遇，日子一樣過得有滋味
隨著與自己的連結越來越深，我感到越來越安定，孤零零活在這個世界上的感覺越來越淡了。
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2020年12月31日
李承柱
自願成為「歐巴桑」，才是真正瞭解人生！50後，多了一份內在的寬容、溫暖很幸福
還記得小時候，我跟同個社區的朋友聊過：「我們長大後會變成怎樣的歐巴桑呢？」當時我們小學五年級，對於歐巴桑的印象是「QQ捲髮、胖嘟嘟的身材、大嗓門」，我們熱烈討論了一番，包含自己適不適合捲髮，還有變成歐巴桑之後敢做哪些事。
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2020年12月31日
平松類
後半生安安穩穩，才是富足人生！將「3個慾望」縮減，打造自在快意的第二人生
一個人如果沒有特別的喜好，也沒有想做的事，容易被視為人生毫無目標、成天無所事事。但真是如此嗎？ 被物慾驅使的人生是非常痛苦的。年輕時因為無知，誤以為樣樣都想要，才算是富足的人生。事實上，縮減食慾、性慾、物慾，才能夠真正過上自在快意的日子。
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2020年12月31日
艾爾文
人生終究是自己的，還是要回歸自己的心跳！在不完美的生活，找到喜歡的生活方式
被別人的一句話傷到，是一件代價很高的事。 對方不用為自己說的事情負責，自己卻要花很多的時間承擔。 其實，比你弱的人，才會在背後說你，比你強的人，根本沒時間理你。 這世界永遠不缺打擊人的本性，缺的是站起來的韌性；人生是自己的，你會因為別人而跌倒，所以更要為自己而堅強。
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2020年12月28日
平松類
50後，感覺日子過得愈快！第二人生「優先處理真正想做」，將寶貴生命過得更有意義
人一步入中高齡，一開口不自覺就會感嘆「人生苦短」、「歲月不饒人」這種老掉牙的口頭禪，但大概也沒幾個人會當真。
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2020年12月25日
艾爾文
50後學會「順其自然」！不是因為生活變好了才快樂，是因為你先快樂了，生活才變好
不是因為生活變好了你才快樂，是因為你先快樂了，生活才變好。 不是因為壞事消失了你才遇到好事，是你先關注周圍的好事了，壞事才慢慢消失。 其實，快不快樂、幸不幸福、過得好不好，不只是如何尋找的問題，也是順序的問題，順序不一樣，答案不一樣，人生也就不一樣。 生活不會每天都事事順利，所以我們才要學會順其自然。 用平常心，品嘗生活點滴，用喜歡的自己，收拾好心中的每個角落。
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2020年12月25日
夏韻芬
人生最怕死太早、活太長、病太久！夏韻芬：養老要防兒，子女哀求借錢也別動到老本
正當勞退基金出現操作弊案，而且如雪球般越演越烈之際，財經節目主持人夏韻芬認為，政府以及企業準備的退休金大概只占3~4成，自己準備部分，需要5成甚至6成，才會到達一個安心的退休數字。 以下是摘自於她的新書《找個理由來退休：夏韻芬富樂中年學》。
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2020年12月25日
林麗娟
退休，不只釣魚爬山！名廚廖清池輔導弱勢創業不間斷、燦爛彼此「第二人生」
「小時候家裡窮，13歲就去當學徒了，我想靠著我的雙手，拚出自己的一片天。」很難想像，國寶級蔬果雕名廚、大學餐飲系名師廖清池，學歷只有小學畢業。 廖清池在今年7月退休，但每天照樣活力充沛地東奔西走，除了接受農委會委託輔導「田媽媽」餐廳，還到少年輔育院等地方當義工、演講、傳授一技之長，幫助創業者能穩定上軌道。
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2020年12月24日
蘇絢慧
獨立的人，能專注有興趣的事，感受氣定神閒！50後的成熟，是一個人更能承載住自己
英國媒體BBC在二○一八年有篇關於〈孤獨的五個誤解〉文章中，提到社會神經學家約翰•卡西奧普（John Cacioppo）認為：「孤獨感是來自人類進化的結果，目的在於促使我們改善與他人的關係。用口渴感來比喻，你要是感覺口渴，就會去找水來喝。你要是感到孤獨就會去接觸他人。千百年來，人類一直過著群居生活以保證安全，因此與他人保持聯繫是一種生存機制。」
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2020年12月23日
艾爾文
50後與自己獨處沒什麼不好！獨處是一個人的享受，懂得處理寂寞，拼湊出完整的自己
與自己獨處沒什麼不好，戴上耳機，讀本好書，喝杯熱飲，或只是看著街道放空，都是在跟自己好好交流。 畢竟，高優質的內心對話，勝過與別人低品質的嘰嘰喳喳。 記得，不能因為寂寞，就隨便依附一個人，也不能因為迷茫，就把生活交給其他人決定。 安全感是自己給的，心若不平靜，其實去到哪都覺得吵雜。 寧可開心一個人獨處，也不要在一群人裡假裝快樂。
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2020年12月18日
琹涵
50歲以後，活在當下就是幸福！能捨就捨，能放下就放下，心放開了一切也就過去了
前塵往事還是忘了吧，都到了黃昏的時刻，能捨就捨，能放下就放下。不宜縈繞於心，而是還給自己曠達自適的安寧。 真希望我們都只是天邊的一朵雲，能隨風四處遨遊，再無罣礙在心頭。 人生的故事太長，慶幸我們能活到今天，看到了更精采的內容和讓人驚訝的橫生枝節。 原來，活著，也是有趣的。
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2020年12月18日
王浩一
87歲讀大學、打扮漂亮準備釣金龜婿！奶奶：不是年老而停止玩樂，是停止玩樂才變老
這幾年的「共享經濟市場」快速成長，甚至成了潮流。背後的因素很多，其中低經濟成長、IT技術進步都是。另外，現代人對「擁有」觀念也大大改變：需要的東西只在需要的時候借，或者就算買了，只要「不需要了」就會立刻賣出。
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2020年12月18日
王浩一
77歲學作畫，她在紐約辦個展！4例子啟示：生命每時期都年輕，永遠沒有最晚的開始
初老族主動尋求新生活的可能性，有人開始規劃未竟夢想、旅行休閒、繼續進修、回饋社會、挑戰自我等等。他們也開始意識到「怎麼讓自己過得幸福」的這件事。開始思考了，然後呢，怎麼做？社會學家建議：
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2020年12月17日
田臨斌（老黑）
孩子成年、老公退休，該是女性同胞「拋夫棄子」的時候了！退休後，請開始為自己而活
許多女性或許會說養兒育女，相夫教子就是自我實現，其實那只能叫犧牲奉獻。
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2020年12月17日
田臨斌（老黑）
別讓人在天堂、錢在銀行慘劇發生！退休後學會聰明花錢、得到「體驗」，老來不遺憾
「如何花錢」照理說是青菜蘿蔔各有所好，但如果一定要有所評斷，那就是這筆消費帶來的滿足感高低，以及持續時間。
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2020年12月16日
王浩一
中年後10大奢侈品，盡是生活與生命！在人生卸下重擔的美好時刻，打造美好退休人生
二○二○年五月，大家都還在為COVID-19肺炎所引發的經濟問題，甚至對「後疫情時代」感到憂心甚至悲觀。五月十四日下午，我與朋友在他住宅一樓大廳討論事情，隔著落地窗看見一輛靚美的保時捷停在眼前，下車的美麗女子，一襲三宅一生的春色皺摺衣服，剪裁時髦，飄逸多姿，她從車頭行李箱提出一袋袋的香奈兒，走入大廳，高跟鞋輕快巧微的叩叩聲響，傳遞著她開心的心情。
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2020年12月11日
李世強
懂得品味生活，感受人世溫情！中年後走向「大自然」，接受洗滌，擁抱溫暖與愉悅
在現代快節奏的生活中，每個人為了生計或是夢想，拼了命向前跑。為了可以過著自己想要的生活，總是把自己的神經繃得很緊，似乎除了追趕目標之外，周圍的一切都可以忽略無視。整天在焦慮和匆忙中度過，甚至在忙碌中忘了自己。
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2020年12月11日
枡野俊明
50歲以後，用心珍惜「生命」！做到這2件事，把握當下這一刻，認真生活，全力以赴
人活到幾歲時，會開始思考自己的死亡呢？七十歲還是八十歲呢？無論如何，死亡對每個人來說都是「未知的世界」。因此，想到死亡會感到不安或恐懼，也是無可奈何。
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2020年12月10日
田臨斌（老黑）
中年後，別為失去光環而焦慮！挑自己所愛的、想做就去做，不遺憾才能精彩第二人生
人人賦予他人身分標籤的結果，就是人人都為自己在別人眼中身分定位不斷奮鬥，因而產生焦慮。
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2020年12月07日
李世強
50後生命轉瞬即逝！給自己更多嘗試機會，讓自己不徬徨、不後悔，不枉來世間走一回
世界很大，大到我們窮盡一生，也無法走遍世界上的每一個角落，看遍世界各處的風景。世界也很小，小到整個地球縮成了一個小小的村落。飛速傳播的資訊，讓地球這邊的我們輕而易舉地就知道地球那邊的事情，這樣足不出戶就可以知曉天下大事。
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2020年12月03日
枡野俊明
退休後，要更快活地玩！50後的高品質人生，做到2件事，讓第二人生過得愉快充實
從工作崗位退休之後，生活也隨即發生重大的變化。如果我說所謂老後生活的「品質」，取決於能否順利適應這些變化，想必並不為過。
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2020年12月02日
枡野俊明
努力保持健康，享有愉快老後生活！即使罹癌，想著「彼此好好相處」，也能長命百歲
到了一定年紀之後，健康成為許多人最關心的話題。人們的平均壽命不斷延長，已進入號稱「人人活百歲」的時代。不過，為了享有愉快的銀髮生活，還是要努力保持健康。 釋迦牟尼佛將「生老病死」視為人生不可避免的四苦。意思是誕生於世，誰都會老、會生病，最後難免一死。
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2020年12月01日
大塚宣夫
有存款的話，把它拿來享受就行了！退休後，養老金什麼時候用？熟齡作家：就是現在
很多人會在退休之後，一旦離開第一線、失去收入，就變得不再花錢了。就算是那些曾經在大企業擔任部長，被認為有一定財產的人，也會把錢過度細分，盡可能減少支出。他們也不再挪出預算穿著打扮，還會不斷重複著「因為現在都靠老人年金來過活」這句話。
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2020年11月28日
田臨斌（老黑）
自由日子沒你想像美好！前外商老總退休15年告白：人生到這節骨眼，錢能做的事不多
現今社會再窮也餓不死人，錢多確實有好處，但除非會用，否則帶來的快樂有限，帶來的煩惱倒不少。
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2020年11月25日
第三人生任我行─施昇輝
50歲後「不窮、不病、不無聊」缺一不可！6個關鍵做到了，燦爛擁抱第三人生
第三人生的課題，常常都是繞在金錢、健康和生活3個面向，但三者絕無優先順序，而是環環相扣。沒有錢，當然焦慮，一定影響健康，讓生活很難安心；沒有健康，一定影響生活，而龐大的醫療費也會讓錢越來越少；如果生活了無樂趣，有再多的錢、再健康的身體，也只是行屍走肉。
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2020年11月11日
李瓊淑, 詹云茜
錢不花就不算是你的，活到這年紀錢要用在自己身上！第二人生，我決定多愛自己一點
「做一把尺八一般是五年，最快也要三年，所以買尺八是要拿錢去排隊的。」張江谷大哥一邊說、一邊打開裝著尺八的黑色袋子，三支竹製管樂器立刻映入眼前。尺八源自中國，於唐朝時傳入日本而發揚光大，管寬比洞簫稍粗，底部有著明顯竹節。「這支美金三千塊，這支日幣四十萬……加起來可以買三輛摩托車。」從不認識尺八的我，一聽到他這麼說，趕緊縮回快摸到尺八的手。
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2020年11月10日
李瓊淑, 詹云茜
人生無常，要把握當下！熟齡夫妻：不論年紀如何增長，想做什麼就去達成，無畏無懼
跟趙明禮大姊約訪的地方很特別，是一家舞廳。第一次踏進舞廳的我，既驚豔這藏身大樓中、約莫百坪的光亮木頭地板和隨音樂變色的舞台燈光，更想像不到，平日下午的舞池中居然有滿滿的舞者。 明禮姊一頭俐落短髮，搭上桃紅色的長流蘇耳環，身穿同色系貼身小洋裝，上身細肩帶、單肩披肩式設計，下半身則是高衩斜裙襬和高跟鞋，無一不顯出她的性感好身材，胸前及裙襬的小流蘇隨著身體的擺動而晃動，動感又俏皮。
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2020年10月29日
李易紓
幸福熟齡論壇》不服老不信老！小野：人生真正精彩的事，在70歲後發生
《今周刊》周四(10/29)舉辦第四屆幸福熟齡臺日交流論壇，邀請知名作家、編劇家小野，分享「心甘情願成為小孩」。明天即將迎接69歲生日的小野老師，笑說自己還不到70歲，其實人生還沒開始，所以現在說他老了，他不願接受也不相信。 小野說，自己一生都很幸福、運氣很好，過往做任何事，都是在沒有心理準備就做了，進到很多領域，發生了很奇妙的事情。但他認為，自己人生真正精彩的事情，會是在70歲之後發生。以下是小野老師演講摘錄。
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2020年10月29日
李易紓
幸福熟齡論壇》活力迎百歲，才是長壽的幸福！抗老名醫白澤卓二放送4祕訣，頭腦年輕不衰退
《今周刊》周四(10/29)舉辦第四屆幸福熟齡臺日交流論壇，跨海邀請日本熟齡醫學權威，專長研究長壽基因以及阿茲海默症的日本醫學博士、御茶水健康長壽診所院長白澤卓二，分享如何能夠健康活到100歲的秘訣。 白澤卓二以淺顯易懂的醫學解說告訴大家，只要做足4件事，就能讓自己到100歲都頭腦清楚、活得健康又長壽。
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2020年10月28日
寬寬
了無遺憾的老年生活，是留給有準備的人！建立自我信念的生活方式，人生越活越美好
朋友說她媽總愛念叨：「老來苦才是真的苦。」最近老是想起這句話。大概是經濟前景撲朔迷離，悲觀氣氛四下彌漫，許多中年人唉聲嘆氣，覺得必將晚景淒涼。我凡事總愛抱持著積極的心態，倒是覺得，在個人層面，總有例外。所以，想寫一寫「人到中年」這個永恆的話題。
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2020年10月27日
黃越綏
人生在世不過幾個秋，凡事不必太執著！黃越綏：要活得久、活得好，最重要的是健康
我有位亦師亦友的忘年之交，他就開玩笑說，他和他太太的個性全然不同，可說是急驚風遇到慢郎中。他是凡事快快快，而他的妻子則有空就慢慢慢。
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2020年10月23日
黃越綏
50後面對老，接受老！黃越綏：能多活一天，是生命中充滿希望的挑戰、願望的實現
有一天我的好友來電，希望我能到她家裡去輔導一下八十多歲的母親。原因是她老人家不知道怎麼搞的，自從動了眼睛的白內障手術後，不但沒有因為視力改善而開心，反而整天悶悶不樂，彷彿得了憂鬱症，令全家人十分不安。 因為我很了解她們家的狀況，甚至我曾經開玩笑說，假如世上要選出集美貌、財富、夫賢子孝又能子孫滿堂的女人，她的母親準會上榜，因此我也十分不解，怎麼會有如此的意外發生？
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