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一路玩到掛－丁菱娟
丁菱娟，是創業家，作家，也是生活實踐家。
54歲辭去世紀奧美公關董事長，用「一路玩到掛」的學習精神，勇闖第三人生。目前創立「影響力品牌學院」，也擔任台灣許多新創團隊的導師，鼓勵跨代共融，相互學習。
至今於網路媒體及雜誌都有固定專欄，出版多本書籍，砥礪年輕人學習成長，也鼓勵熟年工作者活出自己的價值觀。
《我欣賞一種人，就是在歷經生活的苦難和挫折之後，仍然熱愛生活，相信美好》，連絡作者：http://www.facebook.com/TingOlive
2025-06-26
丁菱娟
為什麼對外人客氣，一回家就失控？別用「大人的成熟」要求孩子懂事…丁菱娟：家不是講道理的地方
我們總是這樣，在外頭對朋友、同事都溫柔有禮，懂得傾聽、懂得包容，可一回到家，對最親近的人卻容易失控。因為我們潛意識裡以為，親情是理所當然的，對方不會走、不會離開，不會因為一句話就不再愛我。但其實，再堅固的關係也禁不起長期的誤解與傷害。
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2025-05-20
丁菱娟
「美國工程師」允諾共度餘生，要我匯錢才來台…她喪夫後尋愛卻被騙：最痛不是錢，而是信任被玩弄
退休後的生活，本該是享受人生、品味成果的時光，但隨著詐騙手法越來越多樣，熟齡族群也成了詐騙集團鎖定的對象。如何守護自己辛苦累積的資產？最重要的，就是提高警覺，守住初心，不貪心、不輕信。以下，特別提醒65歲以上的長輩們，必須小心的幾種常見詐騙手法。
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2025-04-23
丁菱娟
丁菱娟40歲勇敢獨旅，60後卻愛上結伴同行：有些風景，要與人分享才更美麗
40、50歲的我，熱愛獨旅，那是一場場與自己的對話，一次次對未知世界的擁抱。那時的我相信，一個人能自在地旅行，便能自在地面對生活的挑戰。然而，60歲以後的我漸漸發現，獨自旅行不再如從前那般令人嚮往。我發現，比起獨自品味世界的廣闊，更在意心靈的連結，更在意旅程中有人能與我共感那份美好。
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2025-03-25
丁菱娟
兒搬離家獨立，媽卻電話轟炸還搞突襲…丁菱娟4提點給爸媽：放下控制慾「留點距離，讓心更近」
「留點距離，讓我們更近」，這是30多年前的廣告金句。一直到現在我還記得這句話，因為我發現這句話適合套在任何人際關係，不僅僅是朋友、同事，甚至親人都是如此。 但唯有親人這點最難，尤其長大獨立的小孩仍和父母同住，因為無可避免和父母朝夕相處了前半輩子，界線已經難以畫分，要留什麼樣的距離才算適當，考驗著親子關係。很多我輩朋友，現在正在適應這樣的改變。
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2025-02-25
丁菱娟
爸媽應援遊學、生活費，兒子竟為沒買到球鞋賭氣…丁菱娟：沒人生來就該付出「父母大可不必」
宮崎駿曾說過：「請記得那些對你好的人，因為他本可以不這樣。」這句話深深觸動了我的心靈，在現代社會裡，我經常看到有些人理所當然地接受來自他人或長輩的幫助與照顧，卻不曾表達感激之情。
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2025-01-16
丁菱娟
塞車、失戀、丟工作…總覺自己「很衰」？丁菱娟：接受每件事發生都有原因，「轉念」改變壞運氣
人活一輩子最不需要的就是擁抱悔恨的情緒，無論如何，事情已經發生無法挽回，最重要的是如何看待這件事情對我們的意義，以及重新學習不再重蹈覆轍。任何意想不到的挑戰和困境，如果能從中找到意義，便能減少悔恨，活得更輕鬆。
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2024-12-25
丁菱娟
羨慕44歲蔡依林凍齡？背後靠的是「自律」…丁菱娟：50後維持健康、年輕是一種「責任感」
在一場晚宴中，聚集了許多來自不同領域的成功人士，包括企業CEO、網紅以及大學教授，大家討論起關於社交媒體的未來發展及其對商業的影響。隨著氣氛輕鬆愉快，大家開始自由交談。一位教授提到一個有趣又引人深思的話題，他說：「如果你見到一位50幾歲的女性看起來像30幾歲，那你一定要尊重她，這樣的女人絕不是等閒之輩。」
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2024-11-21
丁菱娟
一場意外造成兩腿骨裂，她45天後奇蹟完成歐洲旅程！丁菱娟：與身體真誠對話「心靈力量能帶領前行」
人總是在脆弱的時候，才學會了謙卑。 今年三月的腿傷骨裂，行動不便，讓我學會對身體有了深刻的感恩，對自己的身體懷有無限敬意與謝意。因為身體無時無刻不在承受我們的種種挑戰，默默承擔著無數壓力與傷痛，而我們卻很少停下來，與它真誠對話。
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2024-10-23
丁菱娟
薪水少又累就別做了「爸媽養你！」丁菱娟：父母的責任不是替孩子擋風遮雨，而是教他們站穩腳步
每當我們看到孩子深夜回家，臉上帶著疲憊的面容，我當然了解身為父母心中不忍與心疼難以抑制，我們自然希望能替孩子擋下所有的風霜雨雪，讓他們少受苦。然而，這樣的愛護，可能無意中剝奪了他們面對現實挑戰的機會。
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2024-09-25
丁菱娟
「我喜歡工作，要做到死為止！」丁菱娟：年過60還上班不為缺錢，「逆退休」讓生活充實、心智活躍
在現今社會中，退休的定義已逐漸被重新定義，所謂的「逆退休」正在成為一種嶄新的趨勢。所謂「逆退休」，不僅僅是指那些已達退休年齡的長者選擇繼續工作，還代表了一種新的人生態度與價值觀的轉變。
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2024-08-22
丁菱娟
她事業有成、有好老公、享奢華生活，卻不快樂…丁菱娟：別嫉妒風光人生，我們也能活出羨慕樣子
前一陣子遇到一位女性朋友，她在職場上是女強人，每個人都覺得她勇敢、堅強、獨立、嫁了個好老公。尤其她經常在社群媒體上分享出遊、進出高檔飯店、享受米其林等級餐廳的照片，大家總是羨慕不已。 但在一次聚會中，她竟然跟我說她得了憂鬱症，原來她在夫妻和子女關係上一直不符期望，我簡直驚得不敢相信。
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2024-07-19
丁菱娟
最終我們都將一個人老去！丁菱娟4提醒為「獨立老」做準備：老友、老本、不依賴，別為「婚姻」綁在一起
說這個議題有些沉重，但就像日本作家吉澤久子所說的，人生到最後都是一個人，不管是單身、離婚或喪偶，最終我們都是一個人離去。所以每個人最好都要具備孤獨的能力，還有讓自己快樂的能力。
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2024-06-20
丁菱娟
喧嘩尬聊、逼讓博愛座…老後為自己活？丁菱娟：理直不氣壯、看破不點破，溫暖同理才是「做自己」
熟齡之後，每個人都想要做自己，嘗試告別之前所有的束縛和隱忍。其實不只朋友變了，可能我們自己也變了，我輩們正以之前未曾出現過的一種「勇敢」模式做自己。
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2024-05-28
丁菱娟
50後學會跟父母「和解」！丁菱娟：親子對立一輩子，還沒和好爸媽就離世…別等失去才後悔
也許我們對父母的感情既有愛又有怨，糾結著依賴、感激、憤怒、不滿和愧疚。然而在中年之後，我們發現父母的生命衰弱得更快，為了無憾，他們應該是我們首先該思考和解與重新找回關係的對象。
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2024-04-23
丁菱娟
兒女不婚不生「太自私」？選擇什麼人生是他的自由！丁菱娟：放下無謂期待，親子相處更輕鬆
不管我們的價值觀如何，我們的孩子就是在不同世代長大，他們也有自己的價值觀，只要不妨礙別人，我們就必須尊重，也必須學習——小孩長大就是「別人」，別人的事不要管太多，提醒無用就接受。
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2024-03-26
丁菱娟
50後享樂人生，也要學習成長！探索陌生城市、落地生活…丁菱娟：熟齡遊學＋Long Stay，重新做自己
近來越來越多熟齡大哥大姊出國遊學，一個人背著背包到世界各地Long Stay遊學兼旅遊。以前這是年輕人的玩意兒，但現在變成熟齡族重新對自己好的方式，原來我們這群熟齡大哥大姊在成長過程中，心裡有一股未被滿足的地方，就是年輕時大多沒有留學機會（40多年前想出國唸書只有留學，沒有遊學），因此出國念書的夢想一直放在心底未實現。
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2024-02-22
丁菱娟
50後做個「70分美女」！丁菱娟：擁抱歲月痕跡，人生更快樂輕鬆「留點不完美給自己」
美麗是每個女人所追求的，但美麗沒有天花板，而且喜好人人不同，所以不要去追求精緻完好的美麗，讓自己成為剛好的70分美女就好。
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2024-01-29
丁菱娟
出國爽玩「行李箱沒整理又出發」，她累到掛病號…丁菱娟：50後傾聽身體，不為追逐目標勉強自己
很多人在疫情解封後報復性出國，密集的安排行程，有些是歐美長線的連續走訪，有的是與日韓東南亞等地的短線旅行相互交錯。這樣的行程規劃中，似乎沒有給予足夠的休息時間，行李箱停在家門口沒來得及整理，就要再度啟程。尤其是涉及跨時區，面對時差的挑戰，儘管心靈或許仍充滿激情，但身體已經開始吃不消。
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2023-12-25
丁菱娟
50後，人際關係也要斷捨離！丁菱娟：朋友「在精不在多」，這5種人一定要遠離
熟齡之後，我們更加珍視人生的每一分、每一秒，時間有限，應該要把時間花在值得的人、事、物身上，因此選擇與誰共度時光，更顯得重要。
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2023-11-15
丁菱娟
中年後不想再妥協，友情也該斷捨離？丁菱娟：朋友還是老的好，包容彼此不完美「聚一次賺一次」
中年過後，周遭的人際關係正悄悄發生變化，因為即將離開職場的關係，同事、客戶、老闆不再是我們社交的重心，取而代之的將是老伴、老友、親人、同好。人際關係不同於以往，少了一些利益計較，多了一些溫馨陪伴，但我們得改變思維，重新認識。
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2023-10-19
丁菱娟
優雅「無關年紀」！不管幾歲都別放棄打扮自己…丁菱娟：「活出美麗」是一種生活態度
當我們放棄了裝扮自己，也等於放棄了對自己的期望和想像，削弱自己的價值感。活出美麗不只是外表的光鮮亮麗，而是一種生活態度。
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2023-09-25
丁菱娟
60後就要「花錢」！丁菱娟曝「這5種錢」不能省：兒孫自有兒孫福，自己掙的錢自己花
在第人三生退休之後，賺錢的能力弱了，能花錢的時間變多，趁我們體力還行，身上有些積蓄，子女都長大了，這是花錢的最好時機，不需要愧疚，自己掙的錢自己花，用在對的地方，值得的地方，來為我們的第三人生增加一點色彩。
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2023-08-25
丁菱娟
她年年升遷，卻讓婆婆不開心…熟齡父母放掉男強女弱「人設」吧！丁菱娟：讓下一代不再受制約
我真希望現代女性要懂得捍衛自己的權益，好好溝通並堅持自己的想法。但我也希望當我們成為別人婆婆時，同樣別用過時的想法去制約媳婦；同樣像女兒般希望她在職場上發光發亮，找到舞台活出自己。
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2023-07-21
丁菱娟
結帳、訂位一律「掃QR Code」，多問一句店員就臭臉……丁菱娟：科技要補足人性，有溫度才有生意
前幾天跟一群熟齡朋友聊天，大家聊到數位化的衝擊及不適應感，紛紛拿出自己的體驗來抒發，尤其是不舒服的經驗，讓大家忍不住詢問彼此：「是不是真的老了？」
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2023-06-27
丁菱娟
60後創造聚會場所，找老友「回娘家」！丁菱娟：熟齡同學會不做作、不偽裝，互吐苦水療癒彼此
年紀越長越想把老朋友找回來，大家常掛在嘴邊的那句「朋友還是老的好」成了同學心中的共同OS。相知半輩子，共同經歷過彼此最天真、最單純的歲月，在這群人面前你可以不用做作，不用偽裝，因為你最出糗的時候他們都看過。大家相伴，快樂相隨最是重要。生活中有辛苦、有挫折，在相互吐苦水的抒發過程中也漸漸被療癒了。
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2023-05-18
丁菱娟
太肥太油不准吃，9旬父怨「活著還有啥意思？」丁菱娟：改變觀念陪爸媽終老，用他喜歡方式表達愛
年過50後的我們正在逐漸老去，父母老化速度卻比我們更快速，甚至更接近人生盡頭。關於這個問題，相信年過50後的人都需要面對。不管你願不願意，父母需要我們照顧的時刻，刻不容緩。
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2023-04-24
丁菱娟
到兒女家是作客，「別人家務事」就別管太多！丁菱娟：維持優雅高度不干預，親子皆大歡喜
子女結婚成家之後，他的家是跟另一半一起築起，父母的家則是原生家庭，我們觀念一定要改變，到兒子媳婦的家是去作客，你沒有自主權，不要再雞婆的出太多意見。
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2023-03-24
丁菱娟
年輕時只想成功，50後發現做個「有趣的人」更重要！5種練習讓生活充滿新鮮感：沒時間無聊
年輕時，如果你問我想成為什麼樣的人？我肯定回答想成為「成功的人」，負責任且快樂的人。但現在的我會回答，想成為一個「有趣的人」。 年輕時覺得成為成功的人很重要，熟齡之後卻認為成為有趣的人更重要。因為有趣的人才能保持良好的心理狀態，有趣的人一定會過日子，不會讓自己無聊，也會令人愉悅，因此我現在想結交的朋友，也希望是有趣的朋友。
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2023-02-13
丁菱娟
沒工作就不懂生活？晨起散步、睡前點香氛…丁菱娟：50後建立儀式感，練習「愛自己」享受生活
很多人年輕的時候為奔波生活而忙於工作，幾乎沒有心思好好沉澱下來享受生活。而今退休了，工作量減少，養育兒女的重擔漸漸卸下來，壓力相對小，照理說步調要慢下來，心情放輕鬆，可以好好過生活。但我卻發現，好多人不知道要如何安排沒有工作的生活。
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2022-12-27
丁菱娟
什麼都沒做，一年就過了？爬富士山、多倫多遊學、倫敦慢活去…丁菱娟：每年設個新挑戰，玩出人生滋味
我每年會給自己預定明年要做的3件事，其中有兩件與工作比較相關，另外一件就是有關休閒、娛樂，或健康體能的挑戰。譬如有一年我的3件事包括：寫一本書、完成一項線上課程的計畫，另外一件就會是單車環島、爬玉山或是背包旅行等這樣的安排，讓我覺得來年的3項任務不會那麼單調無聊。
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2022-11-29
丁菱娟
小學生騎車撞倒她，媽媽不道歉還罵擋路…丁菱娟：有些委屈只能吞下去，轉念療癒「別讓自己不開心」
那天同學會，不知為什麼大家都在比倒楣的事，可能是疫情期間大家都憋太久，一股腦地宣洩最近的不愉快。
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2022-10-26
丁菱娟
A咖攻頂、B咖看風景、C咖散步喝咖啡…丁菱娟：50後揪友爬山「歡喜就好」！用最舒服方式運動
我相信每個人都有這樣的經驗，只要健檢報告有紅字出現，不管有三高或慢性病，醫生的第一句話就是：「你要注意飲食以及多運動。」看來飲食和運動，的確是改善所有慢性病最重要的關鍵因素，多運動可幫助健康的概念已經深植人心。
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2022-09-27
丁菱娟
90歲老爸總是愛抱怨，她用「這一招」化解…丁菱娟：能聽爸媽嘮叨，是50後最幸福的事
老爸今年即將進入90歲，這1、2年可以感受到他對年齡的焦慮，經常唉聲嘆氣說年紀大了，抱怨這裡不舒服、那裡不舒服，唸著「該去天上找你媽了」。但另一方面，他仍自豪覺得自己90歲還能耳聰目明，比起公園坐在輪椅上的那些老公公、老太太們，實在強太多了。
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2022-08-30
丁菱娟
擁有越多不會越快樂，中年後「剛剛好」最好！丁菱娟：減法不是匱乏，是讓人生有時間品嘗和沉澱
人不到中年不知道減法的好處，熟齡之後才了解東西不是越多越好，名利也不是越多越好。有了名之後壓力更大，有了錢之後煩惱更多，看過太多有名有錢的人分家產的悲傷故事，覺得如何培養凡事「剛剛好」的思維是一種智慧。
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2022-07-26
丁菱娟
CEO老公退休後成大型家具，照三餐問：「吃什麼？」5點提醒改正心態，才不會被太太斷捨離
最近社群媒體做了一個小小的調查，問所有的網友「你最想要斷捨離的是什麼？」結果最多答案的竟然是「老公」！ 雖然網友們有一點玩笑性質，但是也反映了一個現象：熟齡婚姻家家有本難唸的經，也顯現出熟齡女性跟先生之間期盼的是各自獨立的生活，希望能夠擁有各自可呼吸的空間，最好朝「婚內獨立」的路途前進。
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2022-06-29
丁菱娟
中年後，活出「姐」的優雅大氣！歷經歲月洗鍊也要講究不邋遢，進入熟年的6個小提醒
不知曾幾何時「姐」已經成為大齡女子的尊稱，回想第一次被叫姐的時候有一點錯愕，心想對面的你也不見得比我年輕幾歲，怎麼知道我就是姐呢？後來頻率越來越高之後，也欣然接受這樣的稱呼，甚至還開始覺得不錯了。
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